出生前の不安とは何ですか？

不安は、特定の状況について不安を感じる以上のものであり、不安やストレスの感情が消えず、簡単に制御できず、特定の理由なしに来るとき 過度の心配と不安のストレスは、あなたの人生に深刻な影響を与え始めることができます。

不安は、オーストラリアで最も一般的なタイプの精神的健康問題の一つであり、あなたが妊娠しているときにそれを開発するあなたのチャンスは, しかし、それはしばしば見逃され、症状はホルモン、過度に組織化されている、または妊娠していることの通常の部分として置かれます。,心的外傷後ストレス障害（PTSD）（あなたの不安は、過去の外傷性イベントに関連しており、悪い夢、フラッシュバックを持っており、リラックスするのは難しい）

  • 社会恐怖症（あなたは、公の場で批判または屈辱を受けていることを心配している）
  • 社会恐怖症（あなたは、公共の場で批判または屈辱を受けていることを心配している）
  • 強迫性障害（あなたは、特定の行動や儀式を実行することを余儀なくされている）
  • 強迫性障害（あなたは、特定の行動または儀式を実行することを余儀なくされている）
  • あなたがすでに不安障害を抱えている場合、またはあなたがたくさん心配している人であれば、妊娠中に不安を発症するリスクが高いかもしれませ, すでに不安障害がある場合は、あなたとあなたの赤ちゃんが適切なケアを受けることを確認するために、妊娠初期に治療を受けることが重要です。

    出生前の不安があるかどうかを知るにはどうすればよいですか？,

    あなたは出生前の不安を抱えているかもしれません：

    • 心配している、ストレスを感じている、またはエッジでほとんどの時間
    • 離れて行くことはありません繰り返し考えを持っている
    • パニック発作を持っている
    • 緊張している筋肉を持っている
    • 落ち着いていることが難しい
    • 睡眠に問題がある

    これらの症状は徐々に発症する可能性があります。 彼らは扱われなければそのうちにより悪くなってもいい。,

    出生前の不安と出生前のうつ病の違いは何ですか？

    出生前不安を持つ人々の半分までも出生前うつ病を持っています。

    出生前うつ病には、低い、麻痺して絶望的な感じ、自信を失ったり、感情的または怒ったり、適切に眠ったり食べたりできなかったり、集中力を失ったり、通常好む人や活動に興味を持たなかったりすることが含まれます。

    妊娠中に不安とうつ病の両方を同時に治療する安全な方法があります。,

    出生前の不安はどのように治療されますか？

    不安は、リラクゼーショントレーニング、認知行動療法、またはマインドフルネスの使用などの心理療法で治療されます。 また、ストレスを軽減し、より多くの運動をし、健康的に食べるためにあなたのライフスタイルを変更する

    より重度の症例では、医師は投薬を処方することがあります。 彼らは妊娠中にどの薬を服用しても安全であるかをあなたと話し合います。

    覚えておいてください、妊娠中の不安は一般的です–それは恥ずかしいことではありません–しかし、治療がなければ、それは悪化する可能性があり, あなたはできるだけ早くそれがあれば上に取得するためにあなたの医者や助産師に話をする必要があります。

    より多くのアドバイスとサポートが必要ですか？

    • パンダ（周産期不安&うつ病オーストラリア）—1300 726 306
    • 青を超えて—1300 22 4636
    • 妊娠、出産、赤ちゃん—1800 882 436

    誰かと話をする必要がありますか？

    妊娠、出産、赤ちゃんは、不安や圧倒を感じているときのために、妊娠や子育て中に非判断的な感情的なサポートを提供しています。

    1800 882 436またはビデオ通話七日週にお電話ください。,