Katrina Gayは常に彼女の職場でのパフォーマンスを心配していましたが、彼女は質の高い仕事を生み出すため その後、テロリストの攻撃を受けた。 11、2001、しかし、彼女はコントロールが少し少ないと感じました。

“私は夜中に目を覚ますだろうと私の心はレースになります。 私は汗をかいていて、心臓発作を起こしているように感じるでしょう”とゲイは言います。 職場では、彼女は肉体的にも感情的に排水されていると感じ、会議で話したり聞いたりするのが難しいと感じました。,

幸いにも、精神病国家同盟（NAMI）の現場作戦のチーフとして、ゲイはすぐに彼女の症状を認識し、精神科医を訪問しました。 不安障害と診断された。

不安障害は、米国で19万人の子供と大人に影響を与える、最も一般的な精神疾患である、アメリカの不安障害協会（ADAA）を報告しています。

ADAAはまた、病気が国家のための合計$148億総メンタルヘルス法案のほぼ三分の一を消費することを報告しています。, それは驚くべきことではありません、不安障害を持つ人々が医者に行く可能性が三から五倍、そして精神疾患のために入院する非患者よりも六倍の可

不安障害は、全般性不安障害、強迫性障害、パニック障害、心的外傷後ストレス障害、恐怖症などの病気のグループを説明しますが、病気を全体として,udeこれらの説明：

  • 非現実的または過度の心配
  • 誇張された驚いた反応
  • 睡眠障害
  • Jitteriness
  • 疲労
  • 口渇
  • 喉のしこり
  • 震え
  • 発汗
  • レースや心をドキドキ

職場では、これらの症状同僚やクライアント、トラブル集中、仕事に焦点を当てるのではなく、恐怖の上に没頭し、失敗、飛行、エレベーターに行く、または人前で話すの恐怖のために割,

不安障害があるかもしれないと思う人々のために、Jeffrey P.Kahn、MD、臨床精神科医および職場における精神的健康および生産性の著者は、行動の次の最初のステップをお勧めします：

  • あなたが快適に感じる誰かとの問題について話します。 調べてみるのも良いと思いる人からのお知らせします。
  • スポーツをしたり、音楽を聴いたり、祈ったり、瞑想したりして、心配から休憩してください。li>
  • セルフヘルプグループに参加してください。
  • 問題やリラクゼーションテクニックについて話してもうまくいかない場合は、専門の相談を求めます。