アルコールシェイクは、定期的に大量のアルコールを消費した人が突然飲むのをやめるときに起こることもあります。 振戦は手に手に負えない揺れ、通常であり、多くの場合、アルコール離脱の副作用です。

振戦は、最後の飲み物から5-10時間後に始まることがあります。 だからこそ、定期的に大量のアルコールを飲む人は、揺れで目を覚まし、”安定した気分になるために飲み物を必要とする人もいます。,”振戦は、通常、最後の飲み物の24-78時間後にピークに達しますが、数週間以上続くことがあります。

アルコール離脱による副作用は軽度から重度の範囲であり、いくつかは生命を脅かすものである。 典型的な離脱副作用には、発汗、不安、不眠症、頭痛、吐き気、嘔吐、および振戦が含まれる。 幻覚、発作、およびせん妄振戦（DTs）のような副作用も可能である。 アルコールが揺れる、または振戦を持つことは、DTsと同じではありません。,

DTsは、重度で潜在的に致命的な症状であり、レースの心臓、多量の発汗、混乱、鮮やかな幻覚および妄想を含む可能性があります。 アルコール離脱を受けている人々の約4-5％がDTsを経験すると推定されています。 長年にわたって重い酒飲みをしてきた人は、最も危険にさらされています。

任意のアルコール離脱症状は深刻なことができます。 嘔吐や発汗のような副作用でさえ、危険な脱水症状に寄与することがあり、これは致命的なことがあります。 このため、アルコールからの解毒は常に医学的監督の下で行われるべきである。,

なぜアルコール離脱症状が起こるのですか？

アルコールは体に抑制効果をもたらし、脳機能とエネルギーレベルを遅くします。 脳がアルコールの定期的な流入に適応するにつれて、身体を覚醒の高まった状態に保つために神経活動を増加させることによって、アルコールの鎮静効果を克服しようとしています。 アルコールの摂取が止まったとしても、脳はこの高警戒状態にとどまります。 禁断症状は、脳がアルコールの不在に適応し、平衡状態に戻るのに苦労するときに起こります。,

禁断症状の持続時間および重症度は、その人がアルコールをどのくらい、どのくらい、どのくらい定期的に消費したか、性別、体重、年齢、中毒の家族歴、および他の中毒性物質を使用しているかどうかによって異なります。 離脱症状は、同時発生する精神的または肉体的健康状態によって影響を受ける可能性がある。

アルコールシェイクのための医療

少なくとも、アルコールからの離脱は不快になる可能性があります。 その最悪の場合、それは致命的なことができます。, したがって、医学的監督下での解毒は常に最も安全な選択肢です。 医学および常習の処置の専門家は最もよく適切な解毒およびフォローアップの処置プログラムを定めること

解毒とは、体内からアルコールを取り除き、離脱症状を管理することを意味します。 アルコールは数日以内に体をクリアしますが、渇望、揺れ、および他の離脱症状が長く残ることがあります。 ボディがアルコールがなければ、個人は常習の処置を始めることができます。,

治療は入院患者または外来患者であり、通常、個人およびグループ療法、家族カウンセリング、アルコール教育、12ステップのサポート、および身体的または心理 同時発生する障害は、アルコール回収治療と同時に治療される。

成功した、長期的なアルコール回復のための最良のチャンスは、効果的なアルコール治療プログラムにコミットすることを意味します。 それはまた物理的にそして精神的に健康保つ、およびアルコール自由な生活様式の変更に託すことを意味する。, あなたがあなたの節酒の制御を取り、よりよい生命住むことができる多くの方法がある。

アルコールの揺れを止め、あなたの人生を改善するためにできること

1. 水やその他のノンカフェイン飲料をたくさん飲む

デトックスを通して水分補給された滞在は、揺れを軽減するだけでなく、他の離脱症状を和らげることができるあなたの体から毒素を洗い流すのに役立ちます。 を改善することができ細胞の新陳代謝を加えることによりドリンクと電解質を復元不均衡によるアルコールです。, 解毒の後で、ボディを活気づけ、腎臓機能を改善し、腸機能を改善するために水の推薦された毎日量を飲み続けて下さい。

科学、工学、医学の国立アカデミーは、男性のための液体の約15カップと女性のための液体の約11カップを消費する生涯の毎日の練習 液体は水、他の飲み物、および食糧から来ることができるがおよそ80パーセントは水および非caffeinated飲み物からあるべきである。

2. 栄養価の高い食事を採用します

甘いお菓子は、アルコールの揺れを悪化させます。, 魚、鶏肉、赤身の肉、豆、レンズ豆、ナッツとナッツバター、および無脂肪乳製品のような赤身のタンパク質の完全な食事に焦点を当てます。 全粒穀物、野菜、果物が豊富な食事を食べてください（砂糖が多いので果物を控えめにしてください）。

健康的な代謝を維持し、飢えによって引き起こされる欲求の可能性を減らすために、一日にいくつかの小さな食事を食べる。

ビタミンとミネラルのサプリメントに関する推奨事項については、医師に確認してください。, B複合体、C、カルシウム、カリウム、マグネシウムおよび他の栄養素の欠乏は、アルコール使用障害と共通である。

3. 練習ストレス管理技術

ヨガ、瞑想、マインドフルネス、鍼治療、および視覚化のようなプラクティスは、ストレスを管理するのに役立つだけでなく、彼らは幸福感と肯定的な思考の感覚を促進します。 も軽慢性痛を口にしました。

深呼吸は、これらのプラクティスの多くに不可欠な要素であり、身体の自然なリラクゼーション反応を引き起こすために働きます。, ゆっくりと深い呼吸は、心臓血管および呼吸器の健康を改善し、気分を持ち上げます。

中毒の個人は、しばしば不安、恐怖、ストレスの感情を表現します。 これらの否定的な感情は震えのような禁断症状を激化できます。

4. 忙しくしてください

楽しい活動は、順番にアルコールの揺れを減らすのに役立ちますストレスや欲求を和らげます。, 規則的な練習、性質を楽しむこと、バイクに乗ること、芸術を作成すること、音楽を楽しむこと、感謝ジャーナルを保つこと、聞くか、または心に強く訴えるような話か物語を読むこと、趣味を再開するか、または新しいも

5. 十分な睡眠を得る

健康な睡眠は中毒を克服するための一つの鍵です。 残念ながら、不眠症は、過度のアルコール使用からの回復のための共通の問題です。, 不十分な睡眠は、振戦および他の離脱症状を悪化させる可能性がある。 一度ご使用を中止しアルコール、カルを取り戻す通常の睡眠パターンです。 一方、上記のストレス管理技術を実践することは、より迅速に健康的な睡眠を楽しむための鍵となります。 より穏やかで、より明確な心およびボディはよりよい睡眠に導く。

6. あなたの個人的なサポートネットワークとの関係を育てる

あなたの回復目標を理解し、サポートする家族や親しい友人は、回復にとって, 物質の使用から回復するそれらの多数は節酒のための戦いで単独で感じる。 より多くの人が、個人のネットワークと信頼を支援する旅は、その人の人格を否定することでの成功は難しいと考えられる。

信頼できるサポートが解毒とあなたの治療プログラムの間にあるのと同じくらい重要ですが、治療後も同様に重要です。, 健康なアルコールフリーの家庭環境を維持し、家族のカウンセリングに参加し、自分のサポートグループミーティングや個々のセラピーセッションに出席し、あなた

7. あなたの回復プログラムを動作し続けます

毎日、あなたの回復目標とあなたがアルコールの使用を停止することを決めた理由を再訪 処置からの排出の後で、フォローアップのアフターケアは巧妙な長期回復のために重大です。, カウンセリング、再発予防教育、12ステップまたはその他のサポートグループへの継続的な参加は、過去のアルコール使用を引き起こした人、場所、状況を管理

健康的なライフスタイルを実践することは、あなたの人生のすべての側面に利益をもたらします。 あなたの身体的および精神的健康が改善すればするほど、振戦やその他の残存離脱症状を経験する可能性は低くなり、生活の質が向上します。,

専門家の助けを求めて

あなたや愛する人がアルコールやその他の物質使用障害に苦しんでいる場合、私たちは助けることができます。 BlueCrest回復センターは、人の物理的なニーズだけでなく、感情的、心理的、精神的なニーズだけでなく、考慮して、治療に全体の人のアプローチを取ります。

私たちは、専門家のケアと証拠に基づく治療にコミットしています。 各回復プログラムには、個人、グループ、家族療法が組み込まれており、回復が孤立や汚名ではなく、思いやりのある支援的なコミュニティ上に構築された,

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