タバコのように、アルコールは一貫して癌のリスク増加にリンクされているいくつかの物質の一つです。 アルコールの種類—ワイン、ビール、または酒—は重要ではありません。,

アルコールを飲むと、これらのタイプのがんを発症するリスクが高まります。

  • 頭頸部がん、特に口腔（口）、咽頭（喉）、および喉頭がん

  • 肝がん

  • 食道がん

  • 乳がん

  • 結腸直腸癌

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これらの癌を発症するリスクは、特に時間の経過とともに、より多くの人が飲むほど高くなる。 喉頭、食道、および口腔の癌のリスクはより高い。, これは、人がそれを飲むときにこれらの組織がアルコールと直接接触するためです。

アルコールが癌リスクを増加させる理由

研究者はまだアルコールが癌リスクを増加させる理由を発見しようとしています。, ここにいくつかの可能性があります：

  • リスクの増加は、健康な細胞のDNAを損傷する可能性がある2つの化学物質に関連している可能性があります。

    • アルコール飲料の主要な部分であるエタノール

    • アルコールが体内で消化されるときに作られるアセトアルデヒド

    • アルコールは、血液中のエストロゲンの量を増加させるホルモンエストロゲンの分解に影響を与える可能性があります。 通常よりボディでより多くのエストロゲンを持っていることは胸、卵巣、および子宮癌のための危険率です。, これは閉経前の女性および更年期ホルモン療法を受けている女性にとって特に懸念されるものです。

  • アルコールを飲むと、次のような重要な栄養素を処理および吸収する体の能力が弱まる可能性があります。

    • ビタミンA

    • ビタミンC

    • ビタミンD

    • ビタミンE

    • 葉酸

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    • カロテノイド

    • アルコールは体重増加を引き起こし、癌リスクも増加する。

アルコール使用の推奨事項

がんを完全に予防する実績のある方法はありません。, しかし、あなたのアルコール関連のリスクを下げるために取ることができる手順があります：

  • あなたが飲むアルコール飲料の数を制限します。 女性の場合は、一日1飲み物以下に制限してください。 男性の場合は、一日に1-2回の飲み物を制限してください。 飲み物は次のように定義されます：

    • 12オンス(オンス)または341ミリリットル(ml)のビール

    • 5オンスまたは142ミリリットルのワイン

    • 1.5オンスまたは43ミリリットルの80プルーフリカー

    これは中moderateの飲酒の定義です。 標準的な飲み物として数えられるものを要約するテーブルを表示できます。, このリンクは別のウェブサイトに移動します。 彼らの乳癌の危険について心配している女性は更に週3から4飲み物以下に彼らのアルコール取入口を限りたいと思う場合もあります。

  • 飲んだり飲んだりしないでください。 女性の場合、重い飲み物は短期間に4つ以上の飲み物を持つことを意味します。 男性の場合、それは5つ以上の飲み物を持つことを意味します。 Binge飲料が増加リスクのための特定のがんにならない場合もbinge飲うことも多い。

  • 赤ワインの例外を作らないでください。 赤ワインを飲むことが癌を予防するのに役立つという明確な証拠はない。, したがって、現在の推奨される制限は赤ワインにも適用されます。

  • アルコール製品とタバコ製品の両方を使用しないでください。 組合せは更にある特定の癌を開発する危険を高めます。 これらには、口腔、咽頭、喉頭、および食道の癌が含まれる。

  • 葉酸を十分に摂取すると、乳がんなどのアルコールに関連するいくつかの癌のリスクから保護するのに役立ちます。 Folateは葉が多い、緑の野菜、フルーツおよび乾燥された豆およびエンドウ豆にあります。

  • 更年期障害ホルモン療法を受けている場合は医師に相談してください。, アルコールと結合されて、これは更に乳癌のようなある癌の危険を、高めるかもしれません。

  • あなたがより多くのアルコールを飲むと、上記の癌の種類を発症するリスクが増加します。 しかし、あなたが推奨値幅制限よりも少ない飲むことを意味し、軽い飲酒で癌を発症するリスクがまだいくつか増加しています。 記載されている癌のリスクについて医師に相談してください。 医師の推薦することがさらにまたは制限を避けるアルコールを低下させます。,

  • がんの治療を受けている場合は、アルコールを避ける必要があるかどうか医師に相談してください。 例えば、アルコールは、治療関連の口内炎または口渇を刺激または悪化させる可能性がある。 また、アルコールのリスクを増加さ副処から起こしによる脱水や栄養分損失です。

アルコールおよび癌再発

乳がん生存者の研究では、中等度のアルコール使用が再発のリスクを増加させることは示されなかった。 再発は癌のリターンです。 さらに、中等度のアルコール使用は生存率を低下させることは示されなかった。,

他のタイプの癌に関する同様の情報は限られている。 しかし、癌のリスクへのリンクのために、癌の診断後に大量の飲酒を避けることがおそらくまだ最善です。

研究はまた、飲み続ける頭頸部癌生存者が再発のリスクが高いことを示しています。 これは、中等度から重度の飲酒で特に当てはまります。

あなたががんの生存者であれば、あなたが飲むアルコールの量とそれがあなたの長期的な健康に及ぼす影響について医師に相談してください。,

この記事の情報は、Ascoのウェブサイトにあるアルコールとがん：米国臨床腫瘍学会の声明に基づいています。