Healthy Avocado Chicken Salad (日本語)

This Healthy Greek Yogurt Avocado Chicken Salad recipe has no mayo and is packed full of nutritious ingredients! It takes 5 minutes to prepare and is a great way to use leftover chicken! Perfect for a healthy lunch or light dinner!,

それは夏のように感じ始めています、そして季節の変化とともに、私たちが切望する食べ物の変化も来ます！ 軽く、速く、そして新鮮な食事は、このアボカドチキンサラダのように、暖かい季節には私たちの規範のようです！

このレシピは、わずか数分で一緒に来て、栄養価の高い食材がいっぱい詰まっており、公園でのピクニックのためにパックするのに最適な料理です！ それは私のすべての時間のお気に入りの香ばしいレシピです。 私はそれを作るたびに、私はそれが冷蔵庫から刺さをこっそりせずに冷やすのに苦労しています！,

アボカドチキンサラダの作り方

この健康的なチキンサラダのレシピは、残りのロティサリーチキン（またはあらゆる種類の調理 それだけでアクティブな準備の5分（その後、冷蔵庫で冷やすの30分）かかります。 私たちは一緒にプロセスを歩き、ビデオを見ることを忘れないでください。

アボカドソースを作る

開始するには、アボカドソースを作ります。 アボカドをマッシュし、ギリシャのヨーグルト(またはサワークリーム)と完全に混合することによって開始。,

次に、スパイスと新鮮なディルを追加し、組み合わせるためにかき混ぜます。

チキンを追加します

次に、アボカドソースに調理し、冷やした鶏肉を追加します。 混合物が均質になるまで攪拌する（全体を通して均一）。

チル

冷蔵庫で少なくとも30分、または最大2時間冷やしてください。 ちょうど空気がアボカドに得ることを防ぐためにそれを堅く覆うこと確実が! 冷感、香りをブレンドを深めることアボカドチキンサラダに!,

サーブ

この健康的なチキンサラダを提供することができます多くの方法があります！ ここではいくつかの提案があります：

• サンドイッチとして。 いいpretzelまんじゅう、手作りの小麦のパンは手作り夕食ロールでもおいしい食事！
• ラップとして。 あなたの好みのトルティーヤで役立つか、またはそれに低いcarbかグルテン自由にさせる包みなさい。
• サラダの上に。 私は緑のベッドの上にこのアボカドチキンサラダを提供するのが大好き,少し自家製バルサミコビネグレットで霧雨!,

アボカドチキンサラダ：成分&置換

あなたはそれをあなた自身にするために、このレシピを微調整することが ここに私が個人的にテストした少数はある!

• 平ギリシャヨーグルト:すべての平ギリシャヨーグルト品種の仕事の言葉も片言英語で全く問題ここでは、脂肪。 明らかに、より高い脂肪分はより豊富で、creamier鶏サラダをもたらす。 も利用できます-サワークリームのギリシャヨーグルトになってしまうとか。
• フレッシュディル。 凍結乾燥ディルもこのアボカドチキンサラダにいます。, 私はいつも新鮮なディルが来るのが難しいので、私はこのレシピを作ることができる冬に手にこのLitehouseフリーズドライディルを保つ（ああ、このtzatzikiソースも）！
• オニオンパウダー。 少し余分クランチおよび味のためにタマネギの粉の実質のタマネギの1-2TBSを取り替えることができる。 私は子供のために調理するので、私は代わりに粉末を選ぶ！
• ガーリックパウダー。 でも代用できますので新鮮なつみれニンニク、ニンニク粉末です。

調理された鶏

私はこのレシピを作るために冷たい、残りの鶏を使用することをお勧めします。, しかし手の持たなければフォーク柔らかいまでの鶏の肉汁の鶏の胸の2ポンドを単に沸かすことができる(あなたの好みのスパイス/調味料と)(下の調理法の完全な方向を見なさい)。 これをすれば原料の残りにそれを混合する前に鶏を冷却するようにしなければならない! でもってが必要な場合は料理、鶏肉です。

アボカドチキンサラダの保存方法

このアボカドチキンサラダレシピを冷蔵庫の気密容器に保管してください。, このレシピにはアボカドがあるので、それが作られた日にすべて消費されていない場合、茶色に変わる可能性があります。

ギリシャヨーグルト&ライムジュースは、それの色を維持するのに役立ちますが、それはまだ素晴らしい味になりますが、それは二日目までにオフパッティング色になるかもしれないことをあらかじめ警告してください。 これを防ぐために、空気にさらされるサラダのあらゆる部分上の霧雨の余分ライムジュースは容器にふたを置く前にそして堅くラップが付いている

あなたはこのレシピを凍結することはできますか？

いいえ、これは私が凍結することをお勧めしません一つのレシピです。, それはそれが作られた日または翌日に消費されたときに最高です。

あなたがJOYFOODSUNSHINEから何かを作るなら、私はあなたの作品を見たいと思います！ このレシピを評価し、以下のコメントを残すことを忘れないでくださ INSTAGRAM、FACEBOOK、YOUTUBE、TWITTERで私と一緒にフォローして、より多くのレシピのインスピレーションと私たちの日常生活を垣間見ることができます！,

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ヘルシーギリシャヨーグルトアボカドチキンサラダレシピ

この健康的なギリシャヨーグルトアボカドチキンサラダレシピはマヨネーズを持っておらず、栄養価の高い成分がいっぱい詰まっています！ それは準備するために5分かかり、残りの鶏肉を使用するのに最適な方法です！ 健康的なランチや軽いディナーに最適です！,=”b003cf80d0″>

1 medium ripe avocado

½ cup plain Greek yogurt

1 tsp fresh dill or ½ tsp dried

½ tsp onion powder

½ tsp garlic powder

1 TBS lime juice

½ tsp sea salt

¼ tsp ground black pepper