この簡単で健康的でおいしくクリーミーなアボカドパスタソースレシピは5つの成分で作られ、5分以内に準備ができています！ このアボカドソースはVitamixの混合機でなされ、ヌードル、ズッキーニのヌードル、米、またはあなたの好みの野菜に役立つために完全である!

この投稿はVitamixの私の友人が主催しています。 いつものように、すべての意見は私自身のものです！

アボカド。 アボカドのように完璧で汎用性の高い他の食べ物はありますか？ ワカモレ？ はいお願いします, クリーミースムージー? いつも アボカドのパスタソース？ はいとはい！ このレシピは、今かなりの時間のために私の台所でその場所を持っていた私のすべての時間、持ってお気に入りの一つです！

だから、このアボカドパスタソースのレシピについてとても素晴らしい何ですか？! 教えてあげようyou…it’sは5つの、よのためあなたの原料と作られ、5分以下で準備ができています！ それはVitamixブレンダーで作られているので、それは簡単に、学校に戻って、平日の夕食のための完璧な料理です….つまり、それは調理を必要としません！

このアボカドソースのレシピはまた、超栄養価が高いです！ それはpaleo、vegan、グルテン、酪農場または砂糖を持っていない!, それは私たちの子供のかわいい発達の脳（そしてママの髪と肌）に最適です健康的な脂肪が満載です！ √

どのようにクリーミーなアボカドのパスタソースを作るのですか？

いつものように、このレシピを段階的に作る方法についてチャットします！ それはめちゃくちゃ簡単なので、発言することはあまりありませんが、私はあなたに私ができるすべてのヒントやトリックを与えます！

  1. ビタミックスを使用します。 あともに、自己検出しブレンドコップの小さなバッチのサイズにアボカドのパスタソースのレシピ!, しかし気軽にご利用なコンテナに関す！ あなたはVitamixを持っていない場合は、フードプロセッサーを使用することができ、ソースはちょうどクリーミーではあり
  2. 液体の成分が最初に入っていることを確認してください。 通常の容器を使用している場合は、液体成分を最初に追加すると、ブレンドが容易になります。 これらの自己検出ブレンドカップを使用する場合は、蓋を置いた後、カップが逆さまに反転し、Vitamixベースに置かれるので、最後に液体を追加することは、実
  3. 停止してかき混ぜます。, あなたの容器のサイズによって、停止し、側面の下で擦り、次に混合を続ける必要がある場合もある。 これは完全に正常です！
  4. 一貫性を選択します。 あなたがこのアボカドソースの調理法を混ぜることを選ぶ時間の長さは現在のバジルの固まりの量を定める。 私は彼らがきれいで美味しいので、いくつかを残すのが好きです。 しかし、緑豊かで緑のものを食べることは問題外であるため、すべてを選ぼうとする子供がいる場合は、ソースが完全に滑らかになるまでブレンドするli>

それで終わりです！, それはこのアボカドパスタソースを作ることがいかに簡単であるか!

アボカドパスタソースと一緒に提供するもの

可能性は本当に無限です！ しかし、ここではいくつかの提案があります：

  • お気に入りのパスタやグルテンフリーのパスタの上にそれを提供！
  • このアボカドソースでお気に入りのズッキーニ麺（または他の野菜麺）を投げる！
  • それをご飯やカリフラワーライスに混ぜておかずにすばらしいです！
  • として使用してクリーミーなドレスにお好きなグリーンサラダ!,
  • 私の個人的な好み：私はバルサミコソーセージとピーマンのためのこのレシピで最も頻繁にこのアボカドパスタソースのレシピを食べます。

それは最小限の、健康的な食材を使用してそんなに味を追加するので、それは、このアボカドパスタソースのレシピを提供することになると、あなたは 私は彼らが素晴らしい不寛容でない限り、このソースを食べることができないだろう一人の人を考えることはできません。 でも私の子供たちはそれを愛する！

アボカドパスタソース：成分と置換

  • アボカド。 このレシピは、二つ、中アボカドを呼び出します。, できるだけの非常に大きなものをつべきである。 私は任意の置換を行うことをお勧めしませんavocado…as それはこのアボカドパスタソースレシピの非常に本質です！ 😉
  • 新鮮なバジル。 私は個人的にこれが任意であるとは思わない、と私は任意の置換を行うことをお勧めしません。 していますが、異常ではなく、乾燥バジルを使って…でも大きく変化することが予想され、味わいのソース(その大)!
  • オリーブオイル。 アボカドオイルは素晴らしい結果とオリーブオイルの代わりに使用することがで あなたは派手なオリーブオイルを楽しむ場合…ガーリック風味、ハーブ風味など。, 創造的な取得し、お気に入りを使用すること自由に感じます！
  • レモン汁。 新鮮または瓶詰めの作品は素晴らしい！
  • ニンニクをみじん切りにします。 私はしばしば代替ニンニク粉末のそぼろによく合います。 あなたがloveeeeニンニクなら、あなたの好みに合わせてより多くを追加すること自由に感じ

あなたがJOYFOODSUNSHINEから何かを作るなら、私はあなたの作品を見たいと思います！ このレシピを評価し、以下のコメントを残すことを忘れないでくださ INSTAGRAM、FACEBOOK、YOUTUBE、TWITTERで私と一緒にフォローして、より多くのレシピのインスピレーションと私たちの日常生活を垣間見ることができます！,

プリントピン

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新鮮なバジルとアボカドパスタソース

この簡単で健康的でおいしくクリーミーなアボカドパスタソースのレシピは5つの成分で作られ、5分以内に準備ができています！ この無調理ソースはVitamixの混合機でなされ、ヌードル、ズッキーニのヌードル、米、またはあなたの好みの野菜に役立つために完全である!,
コースメインコース、おかず
料理アメリカ、イタリア
キーワードアボカドパスタソース、アボカドパスタソースレシピアボカドソースレシピ
準備時間5分
合計時間5分
人前1カップソース（約4人前）
  • 2 medium avocados
  • 1/4 cup fresh basil chopped
  • 1 TBS olive oil
  • 1 TBS lemon juice
  • 1/2 tsp minced garlic or more to taste
  • ¼ – ½ tsp sea salt
  • dash of freshly ground black pepper

    • Instructions

    • Place all ingredients into the container of your Vitamix blender., I recommend using the Self-Detect Blending Cups!
    • Blend, starting on low speed and increasing to high, for 30-60 seconds or until mixture is smooth.
    • Remove sauce from blending cup or container.
    • Serve over your favorite bowl of warm pasta, zoodles, rice or veggies!

    Video

    Nutrition

    Serving: 0.,25cup|カロリー:145.8kcal|炭水化物:7.7g|タンパク質:1.8g|脂肪:13.4g|飽和脂肪:1.8g|多価不飽和脂肪:1.6g|一価不飽和脂肪:8.5g|ナトリウム:271.9mg|カリウム:451.6mg|繊維:6g|砂糖:0.3g|ビタミンA:270IU|ビタミンC:11.1mg|カルシウム:17mg|鉄:0.6mg

    私たちのお気に入りのパスタ料理のいくつかの詳細は次のとおりです。

    • 安っぽいソーセージのニョッキはこの辺りで繰り返し作られています。 li>
    • このピザの鍋は私の家族のお気に入りの食事の一つです！
    • 私はこのペストパスタが大好きで、すべての夏を長くしてください！,
    • このトマトとズッキーニのパスタソースは、このレシピで使用するのに最適なソースです！
    • この焼きはとても居心地が良く、慰めです！ li>

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