ホットストーンはあなたのマッサージのプライマーです

マッサージはすべてを緩めるのに役立ちますし、来て何のための気分であなたの心と体の両方を取得します。 あなたの基礎の前にあなたの表面にプライマーを加えること同じようにそれについて考えなさい—熱い石はこの処置からほとんどを得る必要な原料,

“熱い石はあなたのマッサージから方法をより多く得ることを可能にする、”Rileyは説明するので、”熱は筋肉弛緩を促進する。 あなたのマッサージが始まる前にあなたの体の急所に熱い石を置くことによって、マッサージの療法士は彼または彼女がなだめるような深ティッシュのマッサージを与えることを容易にするあなたの手を置く前に筋肉張力を軽減している。”

熱は酸素の流れを促進するのに役立ちます

それは温度が外部からあなたの体で動作するので、ホットストーンマッサージを得るときに最も重要, Glatheが説明しているように、酸素が私たちのシステム全体に輸送される方法であるため、血液を筋肉に流すためには石の温度を上げる必要があります。 より多くの酸素=より速い回復。

“熱は毛細血管を拡張し、新鮮な血液をその領域にもたらし、乳酸のような蓄積された要素が洗い流され、癒しの栄養素、酸素、新しい組織ビルディングブロックが持ち込まれることを意味します”と彼女は言います。 “熱はまた、神経生理学的観点から慰めていることが示されており、私たちのストレス要因のすべてが減少することを可能にする。,”

加熱された石を介して緩い筋肉が少ない痛みを意味します

ちょうどすべてのマッサージがあなたの循環系のために良いですように、彼らはまた、関節炎のような慢性の痛みの問題に対処する人のために素晴らしいです。 ホットストーンマッサージは、それが可能にする深部組織作用のために特に効果的である、とRileyは言う。 あなたの痛みが繰り返されず、あなたの首のちょうどランダムなねじれであっても、あなたのマッサージセラピストは、あなたが歩いているよりも歩い,

“慢性的な痛みを抱えている私の患者の多くは、ホットストーンマッサージの恩恵を受けています”と彼女は言います。 “熱はマッサージの療法士がより大きい筋肉弛緩、減らされた筋肉痙攣、動きの高められた範囲および—最も重大に—減らされた苦痛をもたらすより深い筋”

4. ホットストーンマッサージは、あまりにも、より良い気分を促進します

それを信じるかどうか、あなたは加熱された石の、誤る、手で幸せを見つけることができます、プロを言います。, 私たちの圧力点とストレスホルモンとの間の正確な神経学的接続を決定するためには、より多くの研究が必要ですが、Rileyが説明するように、ホットストー

“緊張を和らげ、気分を高め、ストレスと戦うために、石は特定の圧力点に置かれます”と彼女は言います。 “圧力のこの物理的な減少は、実際に体がリラックスしているとき、心がリラックスすることができ、あなたが若返らホットストーンマッサージ感を残す,”

一方では、熱は常に最もよい薬ではない

私達は熱が血の流れを発生させ、痛む筋肉を楽にし、よりよい循環を促進し、慢性の苦痛を減らすのを助けるためにそれらのホットスポットにまっすぐに動く得ることを今知っている。 しかし、昼のラテピックミーアップとは異なり、熱は常に良いアイデアではありません。

“血流が増加すると腫れが増加するため、急性炎症や新鮮な傷害には熱を使用すべきではありません”とGlatheは言います。 これらの病気のために、それはそれを米に最善です：残りの部分、氷、圧縮、および標高、そしてもちろん、あなたの医者の命令に従ってください。,

ホットストーンマッサージについての素晴らしいことの一つ—あなたのセラピストはあなたに深い組織マッサージを与えることができるようになります あなたは”階段を取ることができない”痛みではありませんが、あなたは間違いなくリラックス以外の何かを感じるでしょう。 （しかし、私たちを信頼し、それは価値があります。）