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普通の古い鶏の胸肉に飽きましたか？ よくこれらの六つの健康な鶏のマリネの調理法とのそれをzestできる。,

チキンマリネは、事前に準備してから冷蔵庫や冷凍庫に保存することができるので、素晴らしいです！ プラス、それらは通常私達が必要としない他の原料および防腐剤と荷を積まれる店買われたマリネのソースの代りに健康でnutritious原料の完全である。 最近私はまた私の家族が愛したバルサミコ艶をかけられた手羽先の調理法を作った。

お母さんとして、私はいつも家庭料理を素早く風味豊かにする新しい方法を探しています！, 私は食料品店から鶏の胸肉の束を購入し、別のマリネの味と袋にそれらを分割することができますので、だから私はこれらのレシピが大好きです。 それから私はちょうど鶏の胸を使用していろいろ未来の調理法の考えのためのフリーザーに鶏を開ける。 それはどんな良くなるん！?

あなたのチキンマリネを作る方法

ヒントとコツ

  • マリネを準備します。 大量の鶏肉を購入している場合は、何があっても少量で凍結する必要があります。 だから私は私の鶏肉をマリネするためにこの時間を使用するのが好き！, 私は鶏を分けるために多数のフリーザー袋を出し、そしてマリネの原料を中置き、密封する。 それから私はちょうど私が鶏を使用するときに応じて冷蔵庫や冷凍庫にそれをポップします。
  • マリネ時間。 私はほとんどの味を得るために私の鶏を一晩マリネするのが好きです。 しかし、私が時間が足りなければ、私は30分間漬けてから調理します。 米国農務省の食品安全情報は、生のマリネチキンを冷蔵庫に最大2日間保管できることを示唆しています。 なので冷凍なり、このリンクより食品の安全性に関する情報鶏., また、マリネは生の鶏肉と接触しているので、それを再利用することは安全ではありません–ので、常に次のバッチのために新鮮なマリネを作ります。
  • ストレージのヒント。 あなたの鶏を凍らせるのにZiplocのフリーザー袋を使用できます。 あなたのフリーザー袋に原料を加えるとき、私はあなたの袋が立ち、こぼれることを避けるのを助けるこれらの便利なクリップを使用 または、冷蔵庫の蓋付きのガラス容器に鶏肉を2日間置くこともできます。
  • 解凍のヒント。 私はそれを調理し、冷蔵庫の浅い水のボウルに入れる準備ができている前に、私はいつも私の鶏肉を夜に取り出します。, これは、霜取りプロセスを高速化するのに役立ちます。
  • 料理のヒント。 あなたは様々な食事のためにあなたのマリネチキンを使用することがで 私は私の遅い炊飯器で鉱山を使用したり、シート鍋方法を使用して焼いたり、バーベキューしたり、炒め物のために小片に切り刻んだりしました。li>

それで終わりです！ が分かっている場合は、これらの単純合、さらにお得な価格で、誰でも手軽に健康な浸漬剤. あなたが始めるために、以下は自宅で試してみる六つの美味しいチキンマリネのレシピです。,2a729″>

BBQ Chicken Marinade

**私の無料の簡単な食事のスターターガイドを取得する：3つの簡単な手順で簡単な食事システムを作成し始める–それを得るためにここにサインアップ

  • 2ポンドの鶏の胸
  • 1/2カップバーベキューソース（砂糖が低い–私はこれを使用する）
  • 1/4カップメープルシロップまたは蜂蜜
  • 1/4カップリンゴ酢
  • 1/2tbspチリパウダー

方向:2ポンドの鶏の胸肉と他のすべての成分をバーベキューソース、メープルシロップ、リンゴ酢、チリパウダーと一緒に冷凍庫の袋に入れます。, 冷凍庫に入れて凍らせる。 あなたが使用する準備ができたら、冷蔵庫で一晩解凍しましょう。 あなたは解凍をスピードアップするのに役立つ水のボウルに置くことができます。, シンプルな食事スターターガイド：3つの簡単な手順で簡単な食事システムを作成し始める–それを得るためにここにサインアップ

  • 2ポンド鶏の胸肉
  • 1/4カップタマリソースまたは醤油
  • 1/4カップメープルシロップまたは蜂蜜
  • 1小さじそば粉（小麦粉の任意のタイプが行います）
  • 1/2カップオリーブオイル
  • 2ニンニククローブ、みじん切り
  • 1小さじグランド生姜
  • ピンチ方向:tamariソース(か醤油)、メープルシロップ、小麦粉、オリーブ油、地上のショウガ、地上のコショウと共にフリーザー袋に2つのLbsの鶏胸肉および他のすべての原料を置きなさい。, 冷凍庫に入れて凍らせる。 あなたが使用する準備ができたら、冷蔵庫で一晩解凍しましょう。 あなたは解凍をスピードアップするのに役立つ水のボウルに置くことができます。,

    バジルバルサミコチキンマリネ

    **私の無料の簡単な食事スターターガイドを取得する：3つの簡単な手順で簡単な食事システム/li>

  • 大さじ3バルサミコ酢
  • 大さじ1乾燥バジル
  • 小さじ1海塩
  • 2ニンニククローブ、みじん切り

方向：オリーブオイル、バルサミコ酢、乾燥バジル、海塩と一緒に冷凍庫の袋に2ポンド, 冷凍庫に入れて凍らせる。 あなたが使用する準備ができたら、冷蔵庫で一晩解凍しましょう。 あなたは解凍をスピードアップするのに役立つ水のボウルに置くことができます。 *※これらの凄冷凍機のバッグ用のホルダーヘッドを回避するこぼれる.,nチキンマリネ

**私の無料のシンプルな食事スターターガイドを取得する：3つの簡単な手順で簡単な食事システムを作成し始める–それを得るためにここにサインアップ

  • 2ポンド鶏の胸肉
  • 1/2カップパイナップルジュース
  • 3Tbspタマリソースまたは醤油
  • 2Tbspオリーブオイル
  • 1/2小さじオニオンパウダー
  • 1/2小さじ乾燥ジンジャー
  • 海塩と挽いたコショウ
  • 海塩と挽いたコショウ

    • 方向:パイナップルジュース、tamariソース（または醤油）、オリーブ油、オニオンの粉、乾燥されたショウガ、海の塩およびひいたコショウと共にフリーザー袋に2つのlbsの鶏の胸, 冷凍庫に入れて凍らせる。 あなたが使用する準備ができたら、冷蔵庫で一晩解凍しましょう。 あなたは解凍をスピードアップするのに役立つ水のボウルに置くことができます。,

    コリアンダーライムチキンマリネ

    • 2ポンド鶏の胸肉
    • 大さじ2オリーブオイル
    • 大さじ2ライムジュース
    • 1/4カップ新鮮なコリアンダー、細かく刻んだ
    • 海塩と挽いたコショウ

    オリーブオイル、ライムジュース、新鮮なコリアンダー、海塩、挽いたコショウと一緒に冷凍庫の袋に2ポンドの鶏の胸肉と他のすべて 冷凍庫に入れて凍らせる。 あなたが使用する準備ができたら、冷蔵庫で一晩解凍しましょう。, あなたは解凍をスピードアップするのに役立つ水のボウルに置くことができます。,eps–それを得るためにここにサインアップ

    ファヒータチキンマリネ

    • 2ポンド鶏の胸肉
    • 1/4カップオリーブオイル
    • 1/4カップメープルシロップ
    • 大さじ2ライムジュース
    • 小さじ1オニオンパウダー
    • 小さじ1ガーリックパウダー
    • 小さじ1/2チリパウダー
    • 小さじ1/2パプリカ
    • 小さじ1/4クミンパウダー

    オリーブオイル、メープルシロップ、チリパウダー、クミンパウダー、パプリカ、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、ライムジュースと一緒に冷凍庫の袋に2ポンドの鶏の胸肉と他のすべての成分を入れます。, 冷凍庫に入れて凍らせる。 あなたが使用する準備ができたら、冷蔵庫で一晩解凍しましょう。 あなたは解凍をスピードアップするのに役立つ水のボウルに置くことができます。

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