この北海道野菜のメドレーはスーパー健康、美味しいし、好きなカラーをチョイスして、新鮮な野菜側せます。

育って、それは私たちの夕食と事前にパッケージ化された、冷凍野菜メドレーを持っていることは非常に一般的でした。 ご存知のようで—の小さなニンジンのキューブ、エンドウ、スライスした緑豆、リマ豆? うん。., いつものように、右? 私は考えて自分にとって、”なぜこれらすべての野菜の旨味が同じ場合は駐車場は限られていない、ということでしょうか?”

今、私は大人と三つのお母さんだということは、劣らず、私は私のお母さんが戻って非常に多くの年に遭遇した同じ問題に遭遇します。 “どんな野菜をバランスよくするためにこの食事に加えるのですか?”問題だ。

このソテー野菜メドレーを入力してください。 パーフェクト!

このおいしい野菜の側面は、簡単で新鮮で、作るのに時間がかかりません。 あなたが手に持っていなければ、あちこちに野菜を置き換えることも簡単にできます。,

この側にニンジン、カリフラワー、ブロッコリーを追加することのもう一つの利点は、それだけで一つの野菜を持っていることから素晴らしい 確かに、私たちは私たちのソテーインゲン、カリフラワーライス、またはローストブロッコリーが大好きです…しかし、それは一つの料理に三つすべてを持っている

冷凍されていない:)

ソテー野菜

準備時間:5mn
調理時間:10mn
合計時間:15mn

成分

  • 大さじ1。, オリーブオイル
  • 1/2ヘッドカリフラワー、小花に壊れ
  • 1ヘッドブロッコリークラウン、小花に壊れ
  • 3ニンジン、スライス
  • 小さじ1/4。 コーシャ塩
  • 小さじ1/4。 グランド黒コショウ
  • 小さじ1/8。 ガーリックパウダー
  • 小さじ1。 ごま、ガーニッシュ用(オプション)
測定値を変換する必要がありますか? ここをクリック!

方向

  1. 大きなフライパンで中強火でオリーブオイルを熱します。
  2. 熱い油にカリフラワー、ブロッコリー、ニンジンを加えます。,
  3. 塩、コショウ、ガーリックパウダーで味付けし、かき混ぜてコーティングします。
  4. 野菜が柔らかくなり、金色の茶色に変わり始めるまで約8-10分煮る。
  5. 必要に応じて、ゴマを飾ります。,
人前: 4

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によるアシュレイワーグナー月25日2015年
著者について:
アシュレイは創業者のCenterCutCookおよび元教師が自分の日は、キッチンではシェアは彼女の好きなレシピできると思います。

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