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私たちは、この家族の中で黒豆をたくさん食べます。 私たちは缶詰のキューバスタイルの黒豆を愛していますが、これらの遅い炊飯器の味付けされた黒豆のバッチを週に浸さないようにする方がはるか それは簡単で、一晩浸すよりもはるかに速いです。

スロークッカーベテラン黒豆なしソーク

伝統的なキューバの黒豆では、ピーマンを使用しますが、私はピーマンを憎む嫌いです。, 奇妙なことに、彼らは缶詰のバージョンで私を気にしませんが、私はちょうどこのレシピでそれらを使用するために自分自身を持って来ることはでき

私は黒豆の大きな袋を買って、破片を選んですすいでください。 私は私の遅い炊飯器にそれらを入れ、私のスパイスを加え、4または5時間それをオンにして、高い上で調理する。

私はそれらを浸すことさえしませんが、私はできました。 私は前に豆を浸す方法を共有しましたが、これは缶詰の豆を購入するよりもはるかに安いです。 できる凍結された後にもまだまだ数缶のステープルズ早います。,

味付け黒豆は、健康でタンパク質と繊維がいっぱいであるだけでなく、おかずとしても美味しいです。 または玄米とのそれらを持ち、それらから肉なしの食事を作りなさい。 私達は私達が私達が速い食事のための玄米、黒豆、トマト、アボカド、サワークリーム、チーズおよび私の速い混合機のサルサを結合するブリトーボウルと呼ぶもの,

または私たちは、レタスのヒープ、細かく刻んだブロッコリー、米、豆、チーズ、アボカドのビットと、私のサルサをトッピングし、それはおいしいです私のスロークッカー模倣者カフェリオ千切りチキンやスロークッカーチポトレ千切り牛肉のいずれかを使用しておいしいサラダを作ります!!

もちろん、同じ成分を使用してブリトーやナチョスも作ることができます。 なぁ-タ周辺のこのガガチリです。,

正直なところ、これらの遅い炊飯器の味付け黒豆はとても汎用性があり、一つのバッチから非常に多くの食事を作成します。 言うまでもなく、彼らは作りやすく、料理のスキルを取ることはありません

あなたはインスタントポットで黒豆を作ることができますか?

あなたは確かにすることができます! JillieによるOne Good Thingの私の友人Jillは、あなたのインスタントポットで豆を作る方法についての素晴らしい投稿をしています。 彼女は最初から乾燥豆を使用する方法を示しています。,

成分

  • 2 1/2カップ乾燥黒豆(破片のために選んですすいだ)
  • 6カップ水
  • 1タマネギのみじん切り(私は赤タマネギを使用しましたが、黄色は細かいです)
  • 4全体ニンニククローブ
  • 1(4オンス。)グリーンチリスすることができます
  • 1ベイリーフ
  • 大さじ2クミン
  • 大さじ2チリパウダー
  • 大さじ1塩

指示

  1. あなたの遅い炊飯器にすべての成分を置きます。
  2. それを調味料でかき混ぜるために渦巻きを与えます。,
  3. カバーし、4-5時間または6-8時間高く調理する。
  4. あなたは彼らが調理するように水が不足している場合は、先に行くと、より多くを追加します。
  5. あなたは豆がいくつかをすくうことによって行われたときに知っているでしょう、そしてそれらに静かに吹きます。 彼らは食べる準備ができているときに皮膚が分割されます。
  6. ご希望の食事のためにスクープアウトし、お楽しみください。
  7. 保存-私は細長かったスプーンを使用して冷却された豆をすくい出し、ジッパーロックバッグに入れます。 私はジュースにニンニクをマッシュし、豆にジュースのコップまたはそうを加える。
  8. 私は一週間まで冷蔵庫に保管するか、6ヶ月まで凍結します。,li>

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