あなたが150度のサウナに足を踏み入れ、リラックスして半時間を過ごし、その過程で数百カロリーを燃やすことができれば、それはいいことではないでしょうか？ (Ohとなげ、エネルギー、若々しく光りますので、無理に押し込まないでですか？ レオナルド-ディカプリオやミシェル-ウィリアムズのような有名人は、おそらくカットからの最近の記事によると、前述の約束された利点が付属している赤外線サウナのファンになっています。, 赤外光は目が見ることは不可能であり、赤外線サウナは通常のものほど熱くなく、200度以上まで上昇する可能性があります。 “赤外線サウナは、皮膚をより深く浸透させ、代謝率を高め、体が半時間のセッションで200-600カロリーのどこからでも燃え尽きるのを助けることができるという証拠があります”とフランク-リップマン博士は、このカットに語った。
それが本当であるにはあまりにも良い音なら、それはそうであるからです、ジェシカ-シュナー、Mdは述べています, ストーニーブルック大学病院の外科助教授。 運転時でも、トレッドミルは、サーカスで活躍されている燃焼、数百のカロリーで、彼女は語る。 したがって、赤外線サウナを取り巻くカロリーの誇大宣伝は”信じがたい”とSchnur氏は言い、この証拠がどこから来たのかについての説明の欠如が疑わしいと付け加えました。
あなたがサウナセッションから体重を減らすならば、それはあなたの体液レベルが正常に戻ったときに戻るであろうすべての発汗からの水の重 （Lipmanはまた、カットとの彼のインタビューで同じくらい言います。,）”生理学に基づいて、人々がサウナからだけで体重減少を持続させたことは意味がありません”とSchnur氏は説明します。
クライアントが若く見えるのを助けることについての主張については、Schnurは、赤外線サウナがその利益のために信用を取ることができるかどうか “定期的にスパに行くなら、おそらくあなたの肌や精神的健康の世話をするような他のことをしているでしょう”と彼女は言います。 “だから、特に若く見えるのに役立つと言うのは難しいでしょうが、自分の世話をすることは常に良く見えるようになります。,”
確かに、Schnurは、赤外線サウナで時間を過ごすと、どのような方法でも気分が良くなるなら、それをしない理由はないと言います（あなたが妊娠していない限り、そうでなければ健康である限り）。 “それは楽しい経験のように聞こえます”と彼女は言います。
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