抹茶とカフェイン

あなたは抹茶、抹茶緑茶や抹茶粉末を求めるかどうか、あなたは本質的に同じことを求めています。抹茶はツバキsinensis植物から作られた粉末茶であり、同じ植物はすべて真の茶から来ています。 最高級の抹茶は、この植物の日本三つのバリエーションの一つから来ています。 基本的に、抹茶は緑茶ですが、それが栽培され、収穫され、生産される方法は、通常の緑茶から離れてそれを設定します。, 要するに、抹茶は：ピックアップ、蒸し、乾燥、グレードのためにソート、デステム、デベーン、冷蔵し、その後、最終的に粉砕されています。

抹茶の主なwater性成分は、テアニン（アミノ酸）、カフェイン、タンニンおよびビタミンCである。テアニンは茶の風味を生成し、カフェイン源は苦味およびタンニン源は渋味である。 抹茶と通常の緑茶の大きな違いは、water性成分を持っていますが、粉砕されているために茶葉の不溶性成分も含まれていることです。, だから、定期的なwater性成分からの栄養と健康上の利点の上に、あなたはまた、ビタミンAといくつかの繊維の豊富さを摂取しています。

カフェイン含有量

抹茶は緑茶から作られており、緑茶には自然にカフェインが含まれているということで、抹茶にはいくつかのものがあり 抹茶は通常の緑茶よりも多くのカフェインを持っていますが、紅茶とコーヒーの両方よりもまだ少ないです。 平均して、抹茶の8つのozのコップにカフェインの約45-60ミリグラムが規則的な緑茶に約30-50のミリグラムが8つのozのサービングごとのある間、ある。, これは、抹茶は一食当たり40-70ミリグラムの周りの平均が、一食当たり95-200ミリグラムの範囲のコーヒーやエネルギードリンクよりもはるかに低い紅茶よりもカフェインが少し低くなります。

しかし、あなたの通常の緑茶のカップよりも抹茶のカップにより多くのカフェインがあるという理由だけで、これは不健康な選択肢にはなりません。, 茶にあるカフェインにtheanineの存在によるコーヒーで見つけられる、ボディが水のようなすべての純粋な茶を処理するので、ボディを通してカフェインのより遅い解放と共に純粋な水和の効果を得るカフェインよりはるかに支えられ解放がある。 これはあなたととどまる穏やかな覚醒を提供している間コーヒーと関連付けられるカフェインと経験するかもしれないより長い一定期間のエネルギー準,

結論…

抹茶緑茶は、カフェインからの独特の味と感触に加えて、粉末茶中のポリフェノール、anti剤、フラボノイドの存在によって、実際にあなたの健康を改善することができます。 実際には、抹茶では、葉が消費されているので、あなたははるかに魅力的な抹茶を作る、任意のお茶からこれらの植物化学物質の最高の数を取得します！