知っておくべきトップのこと：

  • 休日にわたっていくつかの飲み物を持つ（または適度に他の時間）おそらくあなたのサイク次の朝。, 減少抑制から、現実の歪み、あなたが後悔する二日酔いまで、過去24時間に行ったすべての選択—アルコールは、月経周期を含むあなたの心と体に影響を与える可能性があります。 適度に、アルコールはおそらくあなたの月経周期に影響を与えませんが、紛争がたくさんあります研究。 それに飛び込みましょう：

    いくつかの飲み物を持つことは私のサイクルを投げるのだろうか？

    研究（いつものように）はここで矛盾しており、明確な答えはありません。, アルコール消費とサイクルの不規則性の関係に注意する人もいるが、一般的には高用量で慢性的にアルコールを消費する場合にのみ注意する（1-3）。適度な飲酒を見ると、測定可能な変化はないかもしれない月経周期機能（4）。 実際には、ある研究では、棄権した人々アルコールは、より多くのサイクルの不規則性（持っていた5）。

    だから、あなたはこのホリデーシーズンに適度にアルコールを飲む場合、それはおそらく順序からあなたの月経周期をスローされません。,

    慢性的な量のアルコールを消費する女性は、しかし、多くを経験することがあります無月経（3ヶ月以上のaperiodを取得していない）、不規則なサイクルの長さ、および無排卵（排卵月経周期内に起こらない）（1-3、5）を含む月経障害の異なるタイプ。,

    あなたのサイクルは、あなたが飲むどのくらいのアルコールに影響を与える可能性があります

    あなたの黄体期に消費されるアルコールを示唆するいくつかの証拠があります(あなたの月経周期の第二半分)濾胞期よりも、あなたの気分に影響の多くを持っている可能性があります,うつ病の感情と不安の増加の両方によって,同時に、アルコールの効果から楽しみの感情を増加させます(6). 研究者は、症状を経験する人々が疑われる月経前症候群は、月経前により多くのアルコールを飲む傾向があるかもしれない（6,7）。しかし、他の研究では全く変化がないことに注意してください（7,8）。, より多くの研究が必要です。

    アルコールとホルモン

    アルコールを飲むことは体のホルモンレベルに影響します。 飲酒後、複数の研究は、エストロゲンレベルの増加を測定し、時には腸ステロンおよび黄体形成ホルモン（LH）（4,5,9,10）を増加させる。 特に、飲酒が月経周期の異なる段階においてホルモンレベルにどのように影響するかを調べた研究（10）。, 多数のホルモン性の相違は、小嚢段階の間に男性ホルモンのレベルの増加のような、および周期（後半のhalfof中持続した排卵のまわりのincreasesinのエストロゲンのレベル測定されました10）。 この効果は、bingedrinking（後に強くなることが示されている4）。 しかし、中等度の飲酒のホルモン効果は、月経周期機能の変化を遅らせる（4,10）。

    アルコール性肝炎および肝硬変は、飲酒、慢性的な大量アルコール消費、および女性の生物学に関連しています—これは私たちのホルモン（11,12）によるもの, マウスに関する新しい予備研究は、エストロゲンの高いレベルが存在する場合、アルコールがよりやりがいを感じさせる可能性があり、脳の報酬中心に多くの活動があることを示唆している（13）。

    また、アルコールの中moderateの量を飲むことが遅延閉経と関連している可能性があることを示唆するいくつかの証拠がありますが、より多くの研究が必要です（9,14,15）。

    アルコールはあなたの不妊治療に影響を与えますか？

    最近の研究では、低トモデレートアルコール飲酒と繁殖力の低下との間に弱い関連がある可能性があることを示唆している（16）。, 他の研究者不妊に高いアルコール消費をリンクしている、といくつかは、アルコールと不妊治療の間に全く関係がないことを発見しました（3,5）。 アルコールが不妊に影響を与える可能性がある方法の一つの理由は、濾胞の発達と排卵を阻害するwhichcouldエストロゲンのレベルの増加によるものです—しかし、これはまだ唯一の理論（あります17）。

    アルコールの影響を研究する多くの異なる研究がありますが、アルコールがあなたのサイクルにどのように影響するか、または影響するかについてカップルでのドリンクこの休暇シーズンが起こらない問menstrualirregularities., しかし、黄体期にいる場合は、いつもよりも多くの飲み物を飲むことがありますので、意識してください。

    あなたが飲むときに追跡するための手掛かりをダウンロードアルコールとそれがあなたのサイクルにどのよう