簡単なスタッフキャベツロール

9月 22, 2020 / admin / 0 Comments

divあなたはキャベツロールが大好きですが、すべての準備のための時間を持っていない場合は、これらの美味しい詰まっていないキャベツロールはあなたの落ち着けおいしいフレンドリーな食事準備。フレンドリーな冷凍庫。すべてのもの！

あなたはピリッと赤いソースで玄米、味付け牛ひき肉とキャベツの組み合わせが好きになります。それをstovetopまたは遅い炊事道具で作って下さい。, ヒントとステップバイステップのチュートリアルを読む。

私のお母さんは最高のロールキャベツを作ります。彼女は文字通り時間がないのそれらのものをロールバックすることができ、彼らは完全に毎回判明！

しかし、あなたが私のようなもので、ロールキャベツが大好きですが、面倒に対処したくない場合は、この怠惰でも同じようにおいしいバージョンがあ,

私の詰まっていないキャベツロールは、玄米、味付け牛ひき肉（または七面鳥）、引き裂かれたキャベツの部分とピリッとした、味が詰まったトマトソースと心のこもったワンポットディナーを支持してすべての大騒ぎをスキップする時間の節約のオプションです。

私はこの詰められていないキャベツロールレシピについて何が大好きですか？ p>

簡単に
健康
冷凍庫フレンドリー
それはコンロや遅い炊飯器で作る
そして、味は可能な限り最良の方法であなたの味覚芽を驚かせるでしょう！,

詰められていないキャベツロール成分

グリーンキャベツ-チャンクにカット
肉-あなたが好きなら、あなたは赤身の牛ひき肉、ひき七面鳥、あるいはひき鶏
玄米-玄米の1½カップ（あなたが好む場合は、白米を使用することができます）
香料-タマネギ、ニンニク、新鮮なパセリとディル（あなたがディルを持ってli>
スパイス-グランドクミンとオールスパイスの良いピンチは、米とキャベツに暖かさと深さをもたらします。いくつかがあればまたオレガノを使用できる。,
缶詰のトマト-完璧な味と質感のためのトマトソースとさいの目に切ったトマトの組み合わせ

詰められていないキャベツロールを作る方法

ステップ1：キャベツを準備する私の緑のキャベツを大きな塊にコアとカットするのが好きです（彼らはどのような方法で同じサイズまたはきちんとする必要はありません。）その後、素敵で柔らかくなるまで沸騰水でみじん切りキャベツを調理（それは明るい緑に変わります。）水を捨て、キャベツをザルに残して排水する。

ステップ2：肉を茶色にする

同じ鍋を乾かして肉を調理しましょう。, あなたは赤身の牛肉や七面鳥を使用することができます。っているようなものを少しエキストラバージンオリーブオイル料理イギリスではお肉のつで、その肉によく合います。完全に茶色になるまで調理する（脂肪を排出する）。少しの塩とコショウで味付けする。

ステップ3：鍋に一緒にすべてを入れて

調理された牛肉に、キャベツ、炊いた玄米、パセリとディルの負荷を追加します。スパイス、塩、コショウを加える。すべてを組み合わせるためにかき混ぜる

今すぐすべてが一緒に来るのを助けるためにトマト（さいの目に切ったとソース）といくつかの水を, 沸騰させ、弱火で約15-20分間煮る。

ステップ4：サーブ

詰められていないキャベツロールをサービングボウルに移します。私はプライベートリザーブEVOOの霧雨が好きで、多分少し砕いた赤唐辛子のフレークが上にあります。

私には、このようなワンポットレシピの美しさは、あなたが本当に夕食のために他の多くを必要としないということですが、大きな新鮮なサラダ

先にヒントを作る

あなたが詰まっていないキャベツにヘッドスタートを取得したい場合は、事前に一晩働くことができます。

1., 準備し、キャベツを沸騰させ、その後よく排水し、タイトな蓋のガラス容器に保存します。

2. 肉を茶色にする。完全に冷やし、冷蔵庫に別の容器に入れて保管してください

3。あなたの玄米を（パッケージに従って）調理しなさい。再び、冷蔵庫に冷やして保管してください

翌日、あなたはすぐに夕食のためにあなたのダッチオーブンやポットにすべてを投げることができます。

遅い炊飯器でそれを作る

Corckpot詰められていないキャベツロールは簡単ではありませんでした。あなたは沸騰せずにキャベツの部分に投げることができ、生の玄米を使用することができます。ここではどのようにです：

1., 玉ねぎとニンニクのレシピに従って牛ひき肉を茶色にする。

2. 大きなゆっくりとした炊飯器の底に軽く油を注ぐ。キャベツ片（未調理）、牛ひき肉、½カップ未調理玄米、ハーブ、スパイス、さいの目に切ったトマトとトマトソースに追加します。 2½カップの水を加え、すべてを一緒にかき混ぜる。

3. Slow cookerを3-4時間highに、または6-7時間lowに設定します。

ベジタリアンオプション

あなたのビーガンの家族や友人のための肉の代替について疑問に思っているなら、方法があります！

肉を植物ベースのタンパク質に交換します。, 代わりに缶詰の豆やひよこ豆の2杯を試してみてください。

保存し、凍結スタッフのないキャベツロール

私の本では、あなたが先に作ることができるものは勝者です。これらのunstuffedキャベツロールしても次の日に一度すべての味のためのポ.

保存する前に完全に冷やしてください。タイトな蓋の浅い容器に3日間冷蔵庫に保管してください。

詰まっていないキャベツロールを凍らせることはできますか？絶対に！一度冷却割unstuffedキャベツロールへの冷凍機の安全な容器. 後で使用するために凍結する。冷蔵庫で一晩解凍する。,

再加熱するには、コンロを中火に設定します。少し水を加え、暖められるまで時折かき混ぜる熱。

より多くの心のこもった準備先の食事が必要ですか？簡単な豆のレシピのこのコレクションを好きになる。やまスープや煮込み料理を味わってみてください。

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地中海スタイルの詰まっていないキャベツロール

スージー Karadsheh

最高の詰まっていないキャベツロールレシピ、玄米と赤身の牛ひき肉新鮮なハーブで暖かいスパイスで！グルテンフリー

4.,ents

1小さな頭のキャベツは芯を取られ、大きな部分にみじん切り
沸騰水
プライベートリザーブギリシャエキストラバージンオリーブオイル
1小さな黄色のタマネギみじん切り
3ニンニククローブみじん切り
1ポンドリーン牛ひき肉またはひき七面鳥
コーシャ塩とコショウ
1½カップ/ほぼ600グラムすでに玄米を調理しました
÷カップ/12。,5 g chopped fresh Italian parsley
½ cup/6 g chopped fresh dill
1 tsp/1.90 g ground allspice
1 tsp/2 g ground cumin
1 15- oz/425.243 g can diced tomatoes
1 15- oz/425.243 g can tomato sauce

Instructions

In a large pot or Dutch oven like this one, boil plenty of water., キャベツを加え、柔らかくなるまで5-7分間煮る（キャベツは色が明るくなります。）水を捨て、調理したキャベツをザルに移して排水する。
空のポットを拭いて熱に戻ります。エキストラバージンオリーブオイル大さじ2を加え、きらめくまで中火で加熱する。玉ねぎを追加し、定期的に攪拌し、3-4分間調理し、ニンニクと牛ひき肉（または七面鳥）を追加します。）木のスプーンを使用して肉を離れて壊しなさい。中highの高さに熱を上げます。肉が完全に茶色になるまで調理し、時折stirring拌する。, 慎重に脂肪を排出し、熱に戻る。塩とコショウで味付けする。
今、調理されたキャベツ、調理された玄米、みじん切りハーブ、スパイスを追加します。塩とコショウで味付けする。混ぜ合わせる。
さいの目に切ったトマト、トマトソース、水1カップを加えます。沸騰させ、次に熱を下げる。カバーし、約15-20分間煮ることができます。
サービングボウルに転送し、もう少しエキストラバージンオリーブオイルを霧雨。, 楽しむ！

注意事項

クックのヒント：玄米のために、あなたはすでに調理された玄米の1½カップを使用する必要があります。未加工量および調理の指示のためのあなたのパッケージの指示このレシピで使用する前に玄米を調理する。
ヴィーガンオプションでヴィーガンのunstuffedキャベツレシピです。 2カップ調理ひよこ豆のために肉を入れ替える（缶詰ひよこ豆はここで大丈夫です）と書かれたようにレシピに従ってください！,li>
先に準備するヒント：あなたはスタッフのないキャベツにヘッドスタートを取得したい場合は、事前に一晩働くことができます。準備し、キャベツを沸騰させ、その後よく排水し、タイトな蓋のガラス容器に保存します。また、肉を茶色にして玄米を調理することもできます（パッケージに従って）一晩、別々のガラス容器にそれぞれ冷蔵してください。
遅い炊飯器のバージョン：スタッフキャベツロールを作ることは遅い炊飯器がさらに簡単にすることができます。あなたは沸騰せずにキャベツの部分に投げることができ、生の玄米を使用することができます。, 玉ねぎとニンニクのレシピに従って牛ひき肉を茶色にする。大きなゆっくりとした炊飯器の底に軽く油を注ぐ。キャベツ片（未調理）、牛ひき肉、½カップ未調理玄米、ハーブ、スパイス、さいの目に切ったトマトとトマトソースに追加します。少しコーシャ塩とコショウで味付けします。 2½カップの水を加え、すべてを一緒にかき混ぜる。 Slow cookerを3-4時間highに、または6-7時間lowに設定します。
残り物を保管するためのヒント：残り物を浅い気密ガラス容器に3日間冷蔵してください。必要に応じて、残り物を部分的に凍結して使用することもできます。, 冷蔵庫で一晩融解し、中火でコンロを熱し、もう少し液体を加え、暖めるまで定期的にかき混ぜる。
このレシピにおすすめ：プライベートリザーブギリシャエキストラバージンオリーブオイル（有機栽培され、処理Koroneikiオリーブから。）そして私達のすべて自然なスパイスのコレクションから:地上のallspiceおよび地上のクミン。
保存します！私たちのギリシャのオリーブオを6パックまたは3パックからスパイスコレクションの究極のスパイスです。,

キーワード詰められていないキャベツロール、玄米と牛肉と詰められていないキャベツロール

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*この投稿はもともと2019年に地中海の料理に登場し、読者の利益のために新しい情報とメディアで更新されました。楽しむ！,

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