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私の妊娠が進むにつれて、私はすでに不快で自意識を感じますが、今私の足首は私の膝 なぜこれが起こり、私はそれについて何ができますか？
-ソーニャ

これらの腫れ足首は、多くの期待女性のためのイライラ、災いものの、正常です。, 妊娠中は、体内の余分な液体と成長する子宮からの圧力が足首と足の腫れ（または”浮腫”）を引き起こす可能性があります。 腫れは、女性の期日が近づくにつれて、特に一日の終わり近くと暑い天候の間に悪化する傾向があります。

顔や手の突然の腫れは子癇前症として知られている状態の徴候であるかもしれませんが、足首や足の軽度の腫れは通常心配の原因ではあり

これらの厄介な腫れた足首を減らしたり防いだりするには、次の簡単な手順を試してください。

  • 長時間立ったりしないでください。

    • ,
    • 座っているときに足を支え、足を交差させないようにしてください。
    • 長時間座っているときにしばしば伸びます。
    • 寝るときは左側に横になります。
    • 朝にベッドから出る前に、マタニティサポートストッキング（腰に行く）を着てください。
    • たくさんの水を飲んでください。 (これはわが身体の感じで脱水することを試みま残ります。li>
    • 泳いだり、首までプールに立ったりしてください。
    • 定期的に運動してください。
    • 湿気の多い日や暑い日には涼しくしてください。,

    あなたの顔の腫れ、目の周り、または手の軽度の腫れ以上に気づいた場合は、医療提供者に電話してください。 また、突然の腫れがある場合、または一方の脚が他方の脚よりも腫れている場合は、すぐに医師に知らせてください。

    によってレビュー:エラナパールベン-ジョセフ,MD
    レビュー日付:July2015