あなたは妊娠している八ヶ月、おしっこに必死で、あなたの正面玄関の堅いロッ あなたがトイレにそれを作った頃には、あなたは少し漏れてしまった。 おなじみの音？ 多くの女性が妊娠中や赤ちゃんを産んだ後に尿を漏らします。 私達はなぜ見、より強い骨盤の床のためのある簡単な先端を与える。,

妊娠中の尿漏れ

あなたの体に大きな変化が起こっています–あなたのurinary器系が影響を受けるものの一つであることは驚くべきことで

妊娠中の血液量は徐々に増加し、腎臓がより多くの尿を産生する原因となります。 お子宮の拡大と成長赤ちゃんので圧力膀胱.,

配達のためにあなたの靭帯および接合箇所を準備するホルモンは尿の流れを制御する筋肉を弱めますが、便秘（妊娠および生れの後で共通）はあなたの骨盤底およびぼうこうにさらに多くの圧力を置きます。 これはあなたの尿路の周りのサポートに影響を与えます。

あなたはおしっこをするために夜の間に一度（または数回）起きる必要があるかもしれません。 それはあなたが横になるときあなたの足と足の体液貯留があなたの血流に戻ってその方法を見つけるからです。,

妊娠中の腹圧性尿失禁

笑ったり、咳をしたり、くしゃみをしたりするときのように、膀胱に圧力がかかるため、少しおしっこをするときです。 それはかなり一般的なので、心配しないようにしてください。

妊娠中に漏れると、いつもおしっこですか？

妊娠中のほとんどの漏れは尿である可能性が最も高い。 あなたがあなたのズボンにライナーを入れて、液体が黄色がかっている場合、それはおそらくおしっこです。,

もちろん、羊水漏れがある可能性があることを心配している場合は、医師または助産師に連絡してください。

妊娠後の尿漏れ

妊娠の数ヶ月は、メインイベントが続きます–労働！ あなたの赤ちゃんが世界に来る準備ができている頃には、あなたの臓器（膀胱と尿道を含む）は、この新しい人生のための部屋を作るためにたくさん動, 骨盤底の筋肉（尿道、膣、肛門を囲む）はあらゆる方向に伸びて引っ張られているので、物事が形に戻るまでに時間がかかります。

労働は私の膀胱に影響を与えることができますか？

あなたの労働が多くのプッシュを伴う場合、あなたの骨盤底は緊張を取っているでしょう–あなたはその後しばらくの間、膀胱制御の軽い損失

あなたが少し漏れを経験している唯一の人であると感じたら、彼らは出生後に一般的であることを思い出させてください。 そして、あなたの体はすべての変化に適応する素晴らしい仕事をしていること。,

どのくらい尿を漏らすのですか？

あなたは妊娠の後の段階と出産後の最初の数週間の間にそれらを持っているかもしれません。 または、より長い期間奇妙な事故を起こす可能性があります。

リークはほとんどありませんが、大したことのように見えることがあります。 薄いはさみ金の平均を身に着けていることは事故を心配する必要がない。 TENAはさみ金および超薄いパッドは乾燥した、保護された保つ–変わる時間を見つけるまでぬれたknickersでこれ以上の歩くことを意味しない。,

あなたがより深刻な何かがあなたの膀胱で起こっていることを心配している場合は、それはあなたの医者との約束を予約する価値があります。

より強い骨盤底のための簡単なヒント

私たちは、一日わずか数分かかるあなたの骨盤底の筋肉を強化するためにここにいくつかの簡単な演習 あなたが最近出産した場合は、骨盤領域に余分な圧力をかけないように横たわって開始することをお勧めしますが、時間をかけて、あなたはかなりどこでも練習することができます。 なので、次回はんとしなければなりません。a赤色光は、何をすべきかは分かってい!,

適切におしっこする時間がかかります

あなたが忙しいときには、浴室の訪問を急ぐ誘惑があります。 しかし、あなたの膀胱に残っておしっこの少量であっても、尿路感染症になりやすいようになります。 常に完全にあなたの膀胱を空にしようとする。 便座を前方に傾けることは、すべての最後の一滴を取り除くための最良の位置です。

トイレの訪問の間に分を増やす

それはあなたの赤ちゃんによって制限されているので、あなたの膀胱は、妊娠後期の間により少ない尿を保持 だから、出生後、それはより多くの保持に慣れる必要があります。,

あなたは一日4-8回、または4-6時間ごとにおしっこをすることを目指すべきです。 典型的なぼうこう容量は10–17fl ozである-従ってこれよりより少ないおしっこをたくさん見つけたら、浴室の訪問間の時間を増加することを試みなさ このことは増額お膀胱では、行使骨盤底筋肉によって保たれています。

水分を十分に保つ

膀胱をコントロールするのが難しい場合でも、特に授乳中の場合は、飲む水の量を制限しないでください。 あなたが脱水している場合は、あなたの尿がより集中されます。, これは、膀胱を刺激し、おしっこをする衝動を引き起こす可能性があります（あなたの膀胱がいっぱいでなくても）。

飲酒は消化を助け、便秘を和らげ、尿を健康に保ちます（そして膀胱や尿路感染症を発症する可能性を低くします）。

それらの小さい漏出のための特別なはさみ金

あなたの浴室用キャビネットで既にいくつかがあるのであなたのズボンの期間はさみ金をぽんと鳴らすように誘惑されるかもしれない。 しかしtenaはさみ金および超薄いパッドが尿を吸収するようにとりわけ設計されていたので規則的で女らしい保護プロダクトより乾燥した保つ。,

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