ケトカリフラワーマックとチーズ

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このケトカリフラワーマックとチーズは、夕食に最適なおかずです。 クリーミーで香ばしく、マックとチーズを食べていると思うような食感があります。 あなたはこの美味しいケトカリフラワー焼くレシピが大好きです。 最初のレシピビデオを見て、ちょうどあなた自身の健康的な低炭水化物カリフラワーマックとチーズを作るために下にスクロールします。

私がケトに行ったとき、私の最も逃したおかずの一つは、マカロニとチーズでした。, つまり…それはそこにある最高の有罪の喜びです！ （さて、多分bestではない…しかし、あなたは私のポイントを得る。）私はレシピを見つけなければならなかった–私はケトカリフラワーマックとチーズを作った。 それは決して同じではありません–しかし、それは美味しいです。

この低炭水化物カリフラワーマックとチーズは、平日のディナーに最適なケトカリフラワーのレシピです！ このヘルシーなカリフラワーマックとチーズで、夕食はさらに美味しくなります！

あなた自身の低炭水化物カリフラワーマックとチーズを作るための完全なレシピのために下にスクロール！,

ケトカリフラワー”マックとチーズ”

私たちはそれを”マックとチーズ”と呼ぶのが好きです…まあ…人々はそのようにそれを好きです！ はい、それはちょうど安っぽいカリフラワーです。 その質感がリマインダのマカロニることがあの人々を通じてパスタます。,

成分

• カリフラワーの大きな頭1蒸し、ラフみじん切り
• 1カップ重いホイップクリーム
• 小さじ1オニオンパウダー
• 小さじ1ガーリックパウダー
• 3オンスクリームチーズ
• 1カップチェダーチーズ
• 1/2カップモッツァレラチーズ
• 1/4カップパルメザンチーズ
• 1/4カップパルメザンチーズ
• 塩そして味にコショウ
• クリスピーベーコンを飾る

方向

あなたが始める前に、それが簡単に台所で調理するようにするために、すべてのあなたの成分, 375度にオーブンを予熱することによって始めるし、調理スプレーとベーキング料理を準備します。

新鮮なカリフラワーを調理するためのヒント：小花にカリフラワーの頭をカットします。 彼らはまだカリカリが、柔らかくなるまで、約5分間蒸気または沸騰します。 カリフラワー、ラフチョップをひずみ、脇に置きます。 または電子レンジの蒸気袋または冷凍、粗いみじん切りで始まります。

弱火でソース鍋に、重いホイップクリームを追加します。 ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩とコショウで味を泡立てる。,

クリームチーズを追加し、滑らかになるまでかき混ぜ、その後、チェダーチーズ、熱を追加し、溶融するまでかき混ぜます。

カリフラワーをかき混ぜ、完全にコートして結合するように混合する。 ベーキング皿に追加します。 モッツァレラチーズとパルメザンチーズをトップします。

15-20分間焼くか、混合物が上に茶色になるまで泡立ちます。 より茶色にされた出現のために、緯度の数分の肉焼き器で調理しなさい。

サーブとお楽しみください！

ヘッズアップ！, このレシピのインスタントポット版はとても簡単です。 オーブンを動かすことをとばし、テーブルに極度の速いこの皿を押す方法のノートを見ることを忘れないでいなさい。

子供たちがスポーツや学校の機能を持っている平日の夜に最適です。 またはオーブンがオプションではない暑い日。 考えを含むこのレシピをご週間の食事の企画です。 それはそう容易に再び熱し、貯えます!

カリフラワーについての健康事実

朝食のために私たちのケトピーカンマフィンを試してみてください！,

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• カリフラワーの大きな頭1,蒸しとラフみじん切り
• 1カップ重いホイップクリーム
• 小さじ1オニオンパウダー
• 小さじ1ガーリックパウダー
• 3オンスクリームチーズ
• 1カップチェダーチーズ
• 1/2カップモッツァレラチーズ
• 1/4カップパルメザンチーズ
• 塩とコショウ味
• 砕いたベーコンガーニッシュ、オプション
• 完全なレシピのためのサイトを訪問するには、ピンをクリックしてください

指示

1. 375度にオーブンを予熱し、調理スプレー,
2. スチームカリフラワーは、脇に置いて、入札、ドレイン、ラフチョップをフォークするために調理します。
3. 弱火でソース鍋に、重いホイップクリームを追加します。 ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩とコショウで味を泡立てる。
4. クリームチーズを追加し、滑らかになるまでかき混ぜ、その後、チェダーチーズを追加します。 チーズが完全に溶けるまでかき混ぜる。
5. 鍋にカリフラワーを追加し、均等にコートするためにかき混ぜます。 ベーキング皿に注ぎ、モッツァレラチーズとパルメザンチーズを上にします。
6. 15-20分間焼くか、混合物が上に茶色になるまで泡立てます。, より茶色にされた出現のために、緯度の数分の肉焼き器で調理しなさい。 崩れたベーコンとトップ。 サーブと楽しむ！
7. インスタントポットで作るために-
8. 大さじ2の水でカリフラワーを追加します。
9. マニュアルで5分間調理します。
10. 残りの成分をかき混ぜる。 “暖かく保つ”に約10分間放置してください。
11. かき混ぜて、溶けてクリーミーになり、加熱されるまで繰り返します。,

栄養情報：

8

サービングサイズ：

1
サービング当たりの量：カロリー：281総脂肪：24g炭水化物：6g純炭水化物：3g繊維：3g糖アルコール：0gタンパク質：11g