ソーセージと卵の朝食ボウル

5スマートポイント|323カロリー

ソーセージと卵の朝食ボウル–このおいしい朝食ボウルは、クリスピーハッシュブラウン、卵、七面鳥のソーセージ、チーズ

しばらく前に、私は国の朝食ボウルのためのポストを書いた、それは非常に友好的なポイントではありませんでした。 正確には16スマートポイント！ 今、卵はゼロポイントであり、私はまた、空気フライヤーを持っていることを、私はこれを少し健康にし、方法より少ないポイントにする方法を見つけま, これらのソーセージと卵の朝食ボウルは、あなたが使用するチーズの種類に応じて4-5スマートポイントに出てくる。 クリスピーハッシュブラウンをオフにトップには、チーズと七面鳥のソーセージとトップの約1オンスと鍋にいくつかのスクランブルエッグを調理！ 私の大好きなチーズについてお話したいと思い、Tostitos中コンケソ-マソースでいただきます。 それは1杯のための2スマートポイントだけです。 この食事はあまりにも作るために10分未満かかり、あなたのハッシュブラウンが調理を終える時間までに行われます！

ジミーディーン朝食ボウルは12スマートポイントだけである私のバージョンに比べて5です！, 私は今、最後の3日間、この朝食を食べてきたし、ちょうどそれを愛する。 私のジムが昼食まで働いた後、私はいっぱいに保ちます。 ただ、上にすべてのおいしいチーズソースを見てください。

ソーセージと卵の朝食ボウルのヒント

あなたは空気フライヤーを持っていない場合は、単にカントリースタイルのハッシュブラウンのための他の調理指

私は以前は体重ウォッチャーとして知られていたWWと提携していません。 私はWWのレシピを作成し、みんなとそれらを共有するのが好きなメンバーです。, フリースタイルはWWの現在のプログラムの名前であり、スマートポイントはレシピのために計算されます。 一部のブログのリストとしてフリースタイルのスマートポイントやリストとしてスマートポイント。 2つの間に違いはありません。

これはWWレシピですか？ ない食品がオフに制限WWやWW自身のストレスにさらについては何もなされていない社会的メディアです。 それが私がWWを愛する理由の一つです。 あなたはかなりあなたの毎日のポイントの範囲にとどまる限り、体重を減らすために何かを食べることができます。

体重ウォッチャーはどのように機能しますか？

各レシピや食品は、スマートポイント値を持っています。, これは、カロリー、飽和脂肪、タンパク質、砂糖を使用して計算されます。 それらの食糧がポイントでより高いので計画の飽和させた脂肪そして砂糖と荷を積まれる食糧からとどまることが最善である。 あなたは体重ウォッチャーに登録すると、あなたの年齢、性別、身長、および活動レベルに基づいてターゲットにポイントの毎日のセットを与えられていま あなたのマクロを追跡する簡単な方法として考えてください。

体重ウォッチャーにはどのような食品が無料ですか？

ここで私のゼロポイントリストを確認してください。

あなたは体重ウォッチャーに体重を減らすことができますか？

はい、できます！, 私はポイントプラス（これは古いWW計画です）をし、20ポンドを失いました。 私はまたフリースタイルをする12.8ポンドを失った。 減量は遅く、着実な進歩であり、十分に速く重量を失わないとき多くの人々は落胆する。 ただ、原則としてこれを覚えて、体重を減らすためにあなたを鼓舞し続けるソーシャルメディアに従う人々を探してください。,es

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