あなたの赤ん坊の最初年の睡眠

私の赤ん坊は最初の年にどの位眠りますか。

人生の最初の年にわたって、あなたの赤ちゃんは12時間から18時間まで眠り、昼寝します。 幼児が時間のいずれかのストレッチで取得する睡眠の量は、主に飢えによって支配されています。 新生児は目を覚ますと、最初に約三から四時間ごとに供給されたいでしょう。 あなたの新生児は、最初の五から六週間で一度に五時間よりも長く眠らせてはいけません。, その後、次の一般的なマイルストーンを念頭に置くことができます：

• 四ヶ月までに、ほとんどの赤ちゃんは夜に長い睡眠のためのいくつかの好みを示
• 半年までに、多くの赤ちゃんは、餌を必要とせずに五から六時間以上のために行くことができ、”夜を通して眠ります。”
• 昼間の昼寝は、赤ちゃんが成長するにつれて数が減ります。 生後2ヶ月は一日に四回まで昼寝することができますが、高齢の幼児は一日に一から二回寝ることができます。li>

新生児はどこで眠るべきですか？

あなたの新生児はバシネットやベビーベッドで寝ることができます。, これは、親の部屋、兄弟の部屋、または新生児自身の部屋に配置することができます。 赤ちゃんを安全な場所で眠らせることが重要です。 赤ちゃんは眠ベッドです。 これは窒息、絞殺および突然の幼児死亡シンドローム(SIDS)の危険のために危ないです。

あなたは授乳のために赤ちゃんをベッドに連れて行くことができますが、あなたが終わったらすぐに赤ちゃんをベビーベッドに戻すべきです。 多くの専門家をお勧めし嫌がる子どもが椅子にな傷ができるようにな睡眠をとりながらベッドに、赤ちゃん., ルーム-共有と赤ちゃんをベビーベットやbassinetお部屋にて)することをお勧めしますが、なベッド。

Infant児突然死症候群（SIDS）とは何ですか？

Sudden児突然死症候群（SIDS）は、健康な赤ちゃんの突然の原因不明の死を記述するために使用される用語です。 この際、子どもが置いて寝ると、死体で発見された後でなく明らかである。 SIDSは、1ヶ月と1年の年齢の間の赤ちゃんの死亡の主要な原因です。 SIDSのリスクは、子供が2ヶ月から6ヶ月の年齢の間にあるときに高くなります。 それはまた、女の子よりも男の子でより一般的です。,

専門家はSIDがなぜ起こるのか分かりません。

特定のガイドラインに従うことによってSIDのリスクを減らすことが重要です。 これらのガイドラインには以下が含まれます。

• “スリープ状態に戻る”ルールに従います。 両方のnaptimeのための彼または彼女の背部にあなたの赤ん坊を夜に眠るために置き。
• 離れて2そして3/8インチより大きくないスラットが付いているまぐさ桶にしっかりしたマットレスに単独であなたの赤ん坊を置きなさい。
• 赤ちゃんをウォーターベッド、ソファ、柔らかいマットレス、枕、または他の表面に寝かせないでください。 赤ん坊のまぐさ桶は眠るべき最もよく、最も安全な場所である。,
• あなたの赤ん坊の頭部を保ち、まぐさ桶の中の毛布か他のどのカバーの自由そして明確に直面しなさい。 毛布を使用することにしたらマットレスのまわりで押し込められなければなり、あなたの赤ん坊に対して高い箱より高くなければならない。
• あなたの赤ん坊のまぐさ桶で散乱なしの環境を作成しなさい。 の除去、マッサージトリートメント、キルトには、羽毛掛け布団、ぬいぐるみその他の物からのベビーベッドを—この妨げに赤ちゃんの息づかいを感じさせます。 確実なオブジェクトコードとシャープコーナーやエッジ.
• 赤ちゃんのために禁煙の環境を作ることが重要です。, 必ずお子様が公開されることはありません他のパッシブタバコ煙暴露していることが示されるリスクのためのSIDS. 喫煙者は家の外でそして特にまぐさ桶区域の近くでどこでも煙るべきである。 子供の近くで喫煙することは、健康に非常に有害な可能性があります。
• 室温が平均的な大人の場合と赤ちゃんの場合とほぼ同じであることを確認してください。
• 約5ヶ月でベビーベッドから吊り下げられたおもちゃをすべて取り除きます。 これは普通あなたの赤ん坊がまぐさ桶の彼自身/彼女自身を引っ張れる始める年齢である。, これらの項目はこの時点からあなたの子供の手の届かないところにある必要がある。
• 昼間に起きている間、赤ちゃんを胃の上に置きます。 といわれる”お腹時に、”この行使す。 胃の上の時間は、あなたの赤ちゃんの筋肉や目を発達させるのに役立ち、頭の後ろの平らな部分を防ぐのに役立ちます。
• おしゃぶりを使用することを検討してください。 おしゃぶりを使用して減らされたSID率につながった。 li>

私は彼らが夜に目を覚ますたびに私の赤ちゃんと一緒に目を覚ます必要がありますか？,

最初の12ヶ月間、赤ちゃんは急速に発達し、睡眠パターンは急速に変化します。 すべての赤ちゃんが一晩に数回（六つまで）目を覚ますことを理解することが重要です。 何人かの赤ん坊は彼らが目を覚ました後眠りに彼ら自身をなだめられる。 他の赤ん坊は夜中に目を覚ませば眠るためにそれらを解決するために助けのための彼らの親に信号を送ることを学ぶ(揺れること、握ること、抱きしめること)。 しかし、親または保護者との必要性や関連を開発するのではなく、新生児が自分自身を眠りに戻すようにするのが最善です。,

私の新生児の睡眠を助けるいくつかの方法は何ですか？

あなたの赤ちゃんがより良い睡眠者になるのを助けることができるいくつかの方法があります。

• あなたの赤ちゃんの睡眠サイクルを あなたの赤ん坊が生後2かから3か月のまわりで、夜により多くの眠るためにそれらを励ますことができます。 新生児は頻繁に彼らの昼と夜を逆転させます。 起きている/睡眠周期はまた与える必要性によって指示される。 あなたの赤ん坊が夜の間に与える必要があるときライトを薄暗く保ち、昼間の時間の刺激的な相互作用を予約しなさい。, 最終的には、これはより一貫性のある睡眠/覚醒スケジュールの開発に役立ちます。 また、昼寝の時間を減らさないようにしてください。 これはあなたの赤ちゃんが疲れていると良い夜の睡眠を欠いていることになります。 li>
• あなたの赤ちゃんの信号を理解しています。 多くの赤ん坊は疲れていることのある信号を示す。 これらには、うるさくなり、泣き、身体の部分を引っ張り、あくびをし、目をこするようなものが含まれます。 自らのベビーベッドをしたときはこれらの標識は通常できる寝になります。 また、就寝時のルーチンを確立し始めます。, 一番の専門家をお勧めして赤ちゃんベッドになったとはいまだに目覚めが眠. このようにして、赤ちゃんは自分で眠りにつく方法を学び、あなたの存在を眠りにつくことに関連付けないことを学びます。
• 就寝時のルーチンを確立します。 赤ん坊は近い就寝時間ルーチンによく答えるかもしれない。 パーツのルーチンを含む水浴を揺らす、読む、静かな話し合い、歌い、ソフト、音楽、cuddlingと優しくマッサージを行います。, あなたの赤ちゃんはまだこれらの信号を理解していないかもしれないにもかかわらず、これらの就寝時の訓練を設定することは、将来的に定期的 生後6ヶ月後に就寝時の授乳をルーチンの一部にすることは避けてください。 1歳前後に体臭のついたぬいぐるみや毛布、結び目のついたtシャツなどを入れてみてください。 この目的は、赤ん坊によって受け入れられたら、赤ん坊が夜に彼自身をなだめるのを助けるかもしれない。 寝室の環境が睡眠のために静か、涼しく、暗く快適であることを確かめなさい。, 非常に低い調光器の設定の常夜灯またはエリアライトは大丈夫です。
• 寝ている間に赤ちゃんがたくさん動くことを知っています。 子どものうたうことを目的とするものであるが覚醒すが、実際にものにも力を入れている。 あなたは笑顔、吸い込み、けいれん、けいれん、そしてあらゆる種類の動きを見るでしょう—これらはすべて睡眠の正常な側面です。 しかし、彼/彼女が数分間泣いている場合、それは彼/彼女をチェックする時間です。 あなたの赤ん坊は冷たく、ぬれた、空腹、また更に病気かもしれ、あなたの心配を必要とする。

いつ医者の助けを求めるべきですか？,

あなたの医療提供者に連絡してください：

• あなたの赤ちゃんは非常にうるさい/過敏であるように見えるか、癒されることができません–彼/彼女はli>
• あなたの赤ちゃんは呼吸に問題があるように見えます。li>
• あなたの赤ちゃんは眠りから目覚めされるのが難しい時期を過ごしています。
• あなたの赤ちゃんは摂食に無関心であるか、または持続的に活動から離れて恥ずかしがっています。,

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