- 今27歳、私は覚えている限り、私の指の皮膚を選んで噛んできました。,
- 私の十代の後半に、私は体に焦点を当てた反復性障害であるExcoriation Disorderに苦しんでいることに気づきました。
- これは、人々が中枢神経系の刺激のレベルを調節するために自分の体の皮膚を噛んで選ぶ原因となる、認識されていないが一般的な状態です。
- 私は最終的に私の指を一度に一本の指を選ぶのを止め、誘惑を取り除くために包帯をすることによって癒させることができました。
- 私は自分自身を非常に誇りに思っていますが、時々私は私の手を見て、彼らは他の誰かに属していると思います。
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私は噛む前に指を噛み始めました。 少なくとも、私は爪がスタブではなかったときに小さな子供のように私の指を見たことを覚えていない、皮膚がかじった。
時には私の手は、各指の第二のナックルにかさぶたされています。 私の指先は曲がるにはあまりにも腫れて負傷し、服を引っ張ったり鉛筆を持ったりするにはあまりにも痛いです。
私は服、ノート、キーボードを血塗れで消えないように汚し、嫌な友人、恋人、そして狼男のように見えた手で見知らぬ人が彼らに緩んでいた。,
何十年もの間、私は癒すことを拒否した私の指の傷を選んで噛んできました。
今まで。
初めて、私は滑らかな指を持っています。 これが私がそこに着いた方法です。
私の十代の後半に、私はExcoriation障害を持っていた発見しました
子供の頃、私はネイルビター、キューティクルバイター、私は私の口に入れることができるかなり多くのもののバイターだった—ペン、ヘッドフォン、限定版のビクトリア-ベッカム-バービーの足。, 私は私の指を選び、私の早い十代の若者たちのそれらをかむことを始めた。
私の十代の後半の大雑把なGoogle検索は、私が体に焦点を当てた反復的行動（BFRB）であるExcoriation Disorderを持っていたことを発見しました。 ニューヨーク州ハンティンドンの心理学者であるFred Penzel博士は、Insiderに語った：”人々は中枢神経系の刺激レベルを調節する方法としてBFRBsを実行すると信じてい,
“行動は、刺激が不十分（座りがちまたは退屈）であるときに刺激を与え、刺激が過剰（強調または喜んで興奮）であるときに刺激のレベルを低下させる。
“それを超えて、私たちはまだ実際に神経レベルで何が起こっているのか本当に理解していません。”
Penzelは、知識を共有し、治療し、これらの障害の治療法を見つけることに専念する組織であるtlc Foundation for body-focused repetitive behavioursのメンバーです。,
これらの疾患の原因を発見し、それらを治療するための最良の方法を検討するために、米国でも大規模な患者研究が現在進行中です。
私の指は常に痛みを伴い、腫れ、出血していました。 アリス-ジョンストン
私にとって、選択する衝動は、くしゃみに似た、無視できない感覚のように感じます。 私が皮の部分を皮をむき、血を引くとき、私は満足していると感じます。 私は多分三秒待ってから、再びそれをやり始めます。 一日中、毎日、しばしば気づかずに。,
“脱皮障害の長期的な影響には、指先の瘢痕化および変形が含まれる可能性がある”とPenzel博士は述べた。 “有害な感染症も発生する可能性があります。
“心理的には、被害が深刻な場合、痛みはもちろんのこと、汚名や社会的恥ずかしさを引き起こす可能性があります。”
何年もの間、これは私の指がどのようにあったかだった—常に、鼓動するほど痛いです。 レモンを絞ることは拷問でした。 私は白い服を着ることができませんでした,血は私が生地の上に私の手を磨いた跡を残したので、.,
私は恥じることはありませんでしたが、私は自分自身を傷つける私の心のドライブを理解していませんでした。 私のパートナーや家族はそれを嫌って、私が噛み始めたのを見たときに私の口から私の手を叩くようになりました。
しかし、それは私が一人ではないことが判明しました。
“この障害には人口の4％も含まれる可能性があり、したがって一般的であると考えられる”とPenzel博士は述べている。
43歳のアーティストリズ-アトキンは、あまりにもよく選ぶために耐え難い衝動を知っています。
“私は六歳の頃から私の体のいたるところの皮膚を選んできました”と彼女はInsiderに語りました。 “私は止める方法を知らなかった、私は他の誰かがそれをしたことを知らなかった、私は三十代になるまでそれが障害であることさえ知らなかった。
“多くの人がそれはただの悪い習慣だと思っていますが、それはそれ以上のものです。 このよう数十年の罪悪感や痛みのものの行為そのものを感じます。 なので苦しいで傷つけた時停止します。, そのことに後ろめたさを感じているので、私を迎えます。”
意識と罪悪感の両方が私を止めることができました
それは私が止めることを可能にした摘みと噛みからの意識とその後の罪悪感でした。 私は自分自身の中でより快適に座って私の人生の株式を取ることができました治療にあった、と私は私のピッキングはあまり不随意になっていたことがわかりました。
それは私が制御不能に自分自身にそのような恐ろしい傷を負わせていたことを私を悩ませ始めました。 停止に向けた最初のステップとして、私は私の第三の指を傷つけることから自分自身を禁じた、私の最も損傷を受けた。 残りはまだ公正なゲームでした。,
驚くべきことに、彼らは数日以内に完全に治癒しました。 勇気づけられ、私の指の二つが今見えたどのように完璧に興奮し、私はまた、境界の外として私の中間と私の小さな指を設定しました。
この段階的なアプローチは、非指関連の問題のための進行中の治療と組み合わせて働いた。 私はもう私の手のその部分に触れないように私の脳をプログラミングし直していたようでした。,
私は以前にマニキュアを得るために私の指によってあまりにも興行収入を得ていたが、私はゲルを得ることは私が私の爪の手つかずの外観を台無しにしたくなかったことを意味し、私は私の親指と人差し指に任意のピッキング衝動を指示しました。
人差し指をテーピングし始めたので、それらを見たりアクセスしたりすることができなかったので、絆創膏も信じられないほど便利なツールでした。 これは彼らが癒すことを可能にし、私はそれがで選ぶべき荒い皮がなければそれらに触れないことがはるかに容易に見つけた。 すぐに、私の親指だけが残った。
アトキンはまた、彼女の衝動をリダイレクトすることに安堵を見つけました。,
“私が描くために木炭を拾うとすぐに、選ぶ衝動は消散する”と彼女は言った。 “私は紙の上に描く動きのパターンを見つける私は選ぶものを見つけるために私の肌の上に指をスキャンする方法と同様です。”
旅行中に彼女がしばしば選んだことを見つけ、Atkinは通勤中に絵を描き始めました。
“私は心配そうに私の肌を選ぶから自分自身を停止するために、私は電車で作成した18,000以上の図面を離れて与えてきた”と彼女は言った。 “私は他の誰かに与えるために素晴らしい何かを作ることに選ぶ衝動を移す。,”
これは、多くの場合、彼女の仲間の通勤者との精神的健康についての会話につながります。
“TLC財団が主催するBFRBsに関するグローバルカンファレンスで基調講演を行い、若者たちが健康なアウトレットを与えるための創造的なワークショップ, もし私が20年前に止めることができなかった行動の情報や名前さえ持っていたら、それは人生を変えていただろうので、私の仕事でたった一人に”
私は指が傷ついていない未来を見ることができます
何年も私を慰め、落ち着かせていた何かを失うことに直面して、私は苦労しました。 前に、私は私の親指の方の神経質な選ぶエネルギーを方向を変えることができたが、今私は完全に停止することを試みていた。
私の親指は、彼らが一年前よりもはるかに優れていますが、彼らはまだ私が疲れているか、ストレスを感じている場合は特に、いくつかの小さな傷,
私は完全に癒された手のこの夏の栄光の二ヶ月を持っていた、と私は私の指が傷ついていない自分自身のための未来を見ることができます。
私は自分自身を非常に誇りに思っています—しかし、時々私は私の手を見て、彼らは他の誰かに属していると信じています。
あなたの爪をかむか、あなたの肌を選ぶことは、深刻な問題を示すことができます—ここではなぜです
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