治療

ヒップポインターはすぐに休息と氷で治療されます。 休憩負傷者の股関節から極めて痛ましい動きておりますので膨張速度を癒します。 傷つけられたヒップが動きと自由な苦痛である前に1から2週かかるかもしれません。 この時間の間に運動選手は剛さを避けるためにすべての方向のヒップを伸ばすべきです。 ここでのルールは、痛みのない範囲で伸ばすことです。 どんな痛みでも治癒過程を遅らせ、スポーツへの復帰を遅らせるだけです。,

あなたの痛みが二週間以上続くか、残業を悪化させる場合は、医師に相談することが重要です。 これは、より深刻な傷害の兆候かもしれません。 氷は、最初の30時間ごとに1-2時間の72分間、股関節に直接塗布する必要があります。 塞やさしいストレッチ20～30秒ですので筋肉を緩めて周りの負傷者の股関節減します。 ひずみの詳細については、全国こども病院のウェブサイトにある記事”スポーツ傷害の捻挫とひずみ”を参照してください。,

予防

ヒップポインタは、適切な保護具を着用することによって防止することができます。 例えば、サッカー、ホッケーの保護具を着用腰パッドにこれを防止す。 その他のスポーツパディングでは着られないなど、サッカー、特定の技術-技能の指導することができこれを避けるために。 パディングも可能で装着により深刻な怪我を防ぐには？

全国小児病院スポーツ医学は、青少年、青年、および大学の選手におけるスポーツ関連の傷害の診断および治療を専門としています。, サービスは、中央オハイオ州全体の複数の場所で利用可能です。 予約をするには、614-355-6000に電話するか、オンラインで予約を要求してください。