自己認識とは何ですか、そしてあなたはそれをどのように得ますか？

なぜ自己認識が重要なのですか？

高い自己認識は、おそらく自己認識している人が、機会がいつ彼らに適しているか、そして適切な企業をうまく機能させる方法を知っているため、人生における良好な成功の確かな予測因子です。 率直に言って、私たちのほとんどは、”自動操縦”で実行されている私たちが成功したり失敗したり、なぜ私たちがそうであるように振る舞うのかをほとん, えているので忙しい毎日のおしゃべりしたものは、通常の自己反映ったとき、これが恐ろしく間違っています。

おそらく、私たちは就職の面接や学術テストを通じてつまずく私たちはよく準備されたと思った、または私たちは,

困難な状況での私たちの対応は、しばしば防御的になったり、言い訳をしたり、他の人を責めたりすることです。 このような事件の間に自分自身を観察することができれば、それは自己認識の良いスタートになります。

どのように自己認識を構築するのですか？

自己認識の構築を開始するためのいくつかの提案は次のとおりです。

1. 特に自然の静かな中で歩くことは、自己認識を構築するのに役立ちます。,

心は私たちの足と一緒にさまよう傾向があるので、少し意識的なナッジ（と歩く）で、私たちは今私たちの生活の中で起こっている何かで私たちの

2. マインドフルネスを練習すると、自己認識が高まります。,

マインドフルネスは、自己認識に似ています彼らは両方とも意識的に私たちの思考を内側に向けることに関連しています私たちの内なる状態をより意識するようになり、私たちの思考や信念を観察し、それらが上昇したり下降したりするにつれて私たちの感情を引き起こすものに気づくために。 マインドフルネスには、何をしているのかに集中した注意が含まれ、瞑想や心の静けさなどの実践が含まれます。

3. な素晴らしいリーダーできる増加自己意識である。,

他の人に焦点を当てることによって”自分自身から抜け出す”ことは、自己破壊的思考の下向きの螺旋を止めるための良い解毒剤です。 より開かったのですが、自分以外の誰かたを聞き、客観的にでも愛情を込めて、その人の希望やニーズに。 これは、順番に、客観的かつ愛情を込めて同様に私たち自身の内部の対話や意見に耳を傾ける方法を教えるのに役立ちます。

4. より自己認識になることは非常に啓発することができます。,

私たちの内なる思考やプロセスについて知らないことがたくさんあり、内なる旅は時には驚くことがあります（意識を高めるためにこれらの自助 時には、特定のフレーズが自動的に出て、私たちが購読していることに気付かない態度や意見を明らかにしたり、どこから来たのかさえ知っています。, 家族、学校、さまざまな仕事、および社会的な環境で水中に沈んでいることの年にわたって、私達は私達の環境からの勝つ考えを吸収し、これらのいくつかは私達が不注意に私達の自身の当惑にそれらを口走らせるまで頻繁に検査されて得ない私達の潜在意識で埋められて得る。 これは、より自己認識になるために私たちをbehooves理由の一つの良い理由です。 . . 私達自身である方法を学び、私達が表現している考えが実際に私達の専有物であることより確信している感じるため。

5. 自己認識は、新しい視点にあなたの心を開くことができます。,

私たちはそれぞれ、さまざまなトピックについて異なる視点を持つ傾向がありますが、これらの視点を開発するにつれて、私たちは自己概念を しかし、限られた視点は限られた思考につながるので、他人の意見に開かれていることによって、私たちはより普遍的に包括的であるように私たちの 新しい考えは新しく、多分有望な方向で私達の考えることを開け、多分私達が自己実現するのを助ける新しく、刺激的である。, オープンマインドは間違いなく人生の課題や多様な状況に対処することで成功していることにプラスです。

6. 自己認識は自尊心に接続されています。

非常に多くの場合、私たちが自分自身について持っている意見は、他の人が私たちについて考えていると思うものについて、他の人が考えている 私達が子供として頻繁に批判されたら、私達は拒絶に低い自尊心そして感受性の場合をその結果として開発するかもしれない。, 一方、私たちが”王子や王女”と賞賛された場合、私たちは価値があるかどうかにかかわらず、高い自尊心を発達させる可能性があります。 私たちの信念の多くは潜在意識に埋もれており、私たちが本当に誰であるかをより正確に反映するために検査され、再校正されていなければ、修復不

私たちは、自分の中の思考や信念をより自己認識するようになるためにそれを借りています。 潜在意識は、これらのアイデアや信念が真実であることを保持しているので、検討されていない場合、私たちは社会の人気のある考え方のための単, 自己認識は、私たちが誰であるか、私たちが信じていることを知っているので、私たちの自尊心を向上させることができ、私たちが選んだ道に沿って私たちを導くために強い舵で人生を前進させることができます。

7. 自己認識はあなた自身を客観的に見るのを助けることができます。

人間は、自己批判的であろうと他者に対して困難であろうと、時にはその両方であろうと、批判的な存在である傾向があります。 私達自身を打つことによって、私達は誰に役立たないし、私達の福利に害を与えない。 そして誰も完全でないので、なぜ私達は私達自身があると期待するべきであるか。, だから誇大宣伝をカットし、特に自分自身について、より客観的になることを学びます。 はい、常に改善できる領域がありますが、自己認識を開発するために余分な時間を取ることを拒否した場合、それは起こりません。

あなたが自分の考えで一人でいるとき、側面を取る理由はありません。 単にできるだけ客観的に自分自身を評価することをいとわない。 あなたが見たくないものを光沢にしないようにしてください、むしろその意見のために潜在意識を採掘し、あなたの価値観と互換性のない考え方, あなた自身に完全に正直であることによってこれをすることができ同期していない何かを見つけるとき、その位置を検査し、個人的に互換性がないものを取除き、そしてあなたの中心の価値の直線の考えを持って来るためによりよい価値か句を挿入する。

あなたが学生を修正する教師であるようにしてください—軽蔑ではなく、理解と思いやりを持ってください。 余分なブーストのために、肯定的な肯定に言い換えられた概念を回し、望ましい変更に影響を与えるために必要な限り頻繁にあなた自身にそれを繰り

8., ジャーナリングは、より自己認識になるための良い方法です。

あなたの考えや意識の流れのアイデアを書くことによって、あなたはそれらの脆弱な場所に開放を開始します。 自己認識の母ロードが住んでいるのはここです。 日誌に記すことは皆の茶杯でないが、書くことを好めばそれを試みなさい。

書くことは、熟考がないことを明らかにすることがあるので、この自己反省の方法は、あなたの自己認識を拡大するのに役立つかもしれません。, あなたの物語を語り、紙の上にあなたの苦境を解放し、あなたのファンタジーの状況を夢見て—これらはあなたの潜在意識があなたに話すことができる”うすることによる無料と驚かれるのですが、一部の埋もれた傷が泣き出します。 これらのアイデアのいくつかと協力して、自分をより密接に知ることを意図して、その背後にあるものを探求します。

9. 他人からのフィードバックは、より自己認識するのに役立ちます。

私達は私達の自身の最もよい聴衆であるので、私達は私達の自己評価の何かを逃すかもしれない。, それは他の客観性が自己評価で最も有用である場合もあるところである。 勇気があれば、友人か知人にあなたの意見を尋ねるか、またはあなたが一緒に働いたプロジェクトをいかに管理したか、または風変わりな状態のあなた自身をいかに扱ったかについて尋ねなさい。

建設的な批判はもちろん最善ですが、弾力性があり、彼らが言わなければならないことを喜んで聞くようにしてください。 関係におけるコミュニケーションは非常に重要ですが、言われていることが不完全に言われたり、聞くのが難しい場合でも、お互いに聞くことに開いている必要があります。, いくつかの追加の洗練を使用することができる自己のいくつかの側面が明らかにされたとき、その根底にある秘密や傷に明らかな後ろに見て喜ん あなたはいくつかの再調整が必要なものを見つけたら、あなたのセルフケアのために一人でいくつかの時間を持っているときに、後でそれを見て

さらに検討すると、批判が真実でないように見える場合は、彼ら自身が”有罪”であるか、または苦労しているかをあなたに投影しているか おそらくその人は恨みを抱いています。, もしそうなら、彼らが言わなければならないことを聞いて練習し、守備的に対応するのではなく、あなたが健全な友情を保証することができるよう

10. 自己認識は、あなたの強みと弱みを知るのに役立ちます。

“私は良いスターターですが、プロジェクトを終えるのが難しいです。”私は新しい人に会うのは簡単ですが、それは約束に来るとき、私は予約を持っています。”私は偉大な友人ですが、私はお金を節約するのが得意ではありません。,”私たちは皆、強みと弱み、好みと嫌悪を持っており、彼らが何であれ、あなたが成功する可能性が低い状況に身を置かないように、それらに注意してくだ 人生で成功するためにあなたの強みを使用し、道に沿って感謝とサポートを見つけるので、あなたのパスが幸せになります。

11. 自己認識は、あなたが意図を設定するのに役立ちます。

私たちが目的や方向性のない人生をさまようとすると、特にどこにも行き着かなくなる可能性があります。, 意思を形作るためには、実際にあなたにとって重要であり、達成することを望むものがについての考えを必要とする。 す必要がないため、知り合いもすべてからの方向性を示すにとどまっている。 例えば:”私は私の自身のビジネスを作成するように意図する__________ (どんな分野でも）そして年齢によって自給自足になります____”;”私は右の生命パートナーを見つけ、国で幸せで、健康な家族を一緒に上げるように意図します”;”私の主任が私を些細に感じさせることを試みるとき私は自分自身のために立ち上がるように意図します”;等。,

あなたの意図を大声で誇りに思って、あなたの内なる自己、あなたの潜在意識、おそらくあなたのより高い意識、あるいはあなたがそれらを聞かせることを選んだいくつかのより高い力に話していることを覚えておいて、あなたはあなたが特定の方向や目的地に焦点を当てていることを知っています。 これらのアイデアを使用して、あなたの内なる自己とコミュニケーションをとり、あなたの潜在意識に、あなたの内なる心をよりよく理解して、より意

フェイスブックイメージ：Shcherbyna Nataliia/

Facebookのイメージ：Shcherbyna Nataliia/