グルコースの急激な低下とスパイクは、多くの場合、代謝の健康を探索する多くの人々にとって興味深いポイントです。

睡眠中に血糖値が低下する理由は、以下に記載されているさまざまな問題が原因である可能性があります。

レム睡眠がグルコースレベルに及ぼす影響

研究によると、レム睡眠中のグルコースレベルは、非レム睡眠段階と比較して平均5％低下することが示されており、非糖尿病患者の夜間に見られる周期的なディップに寄与する可能性がある。, 実際は、70mg/dlの下でブドウ糖のすくいがある健康な人々に日中比べて夜に二度そのように多くのすくいがあります。

食事とアルコールのタイミングとグルコースレベル

長い夜の睡眠の後に目を覚ますと、あなたの体はかなりの数時間絶食状態になっています。 この断食期間の体expends循環や収納糖を行うすべての通常の生理的プロセス。 あなたが夕方に早く食べるのをやめ、夜に軽食をしない傾向がある場合、この断食窓はより大きくなり、その夜の間にグルコースレベルが低下します。,

さらに、夕方にアルコールを飲むと、一晩中低グルコース値につながる可能性があります。 アルコールを飲むと、肝臓が糖新生を介して新しいグルコースを作る能力が低下し、循環するグルコースレベルが低下すると考えられています。 この減少、アルコールを刺激しな内訳は、リリースの保存グルコース（グリコーゲン). 損なわれたgluconeogenesis(新しいブドウ糖プロダクト)と高められたglycogenolysis(貯えられたブドウ糖解放)間のこのバランスはアルコールがかなり標準的な食事療法を食べる正常で、健康な個人のためのブド,

しかし、これらの個体はすでに肝臓や筋肉にグリコーゲンとして保存されているグルコースがはるかに少ないため、断食している人やケトン生成状態にある人にとっては状況が異なります。 通常、この状態は肝臓に糖新生を介して新しいグルコースを産生させるよう促すが、上記のように、アルコールはこの過程を阻害する。 その結果、グルコースレベルは危険なほど低いレベルに落ちる可能性があり、極端な場合には、この低血糖状態は発作、昏睡、または死につながる可能性が,

圧力誘起センサーエラー

あなたのグルコースレベルは、実際に夜に低下していない可能性があります。

ある研究では、個々のセンサーは、睡眠中に被験者の中央値から25mg/dlを超える異常なグルコース測定値を断続的に示したことがわかった70-110mg/dl。 これらの奇数のディップした強相関めの科目横のセンサーです。,

分析はまた、dipの原因は、睡眠位置における組織の圧縮によって引き起こされる局所血流減少によるものである可能性があることを規定している。

別の研究では、グルコース中のいくつかのディップがグルコースセンサーに対する動きと圧力の影響である可能性があるという主張を確認しました。 あなたがセンサーの上に置くと、あなたは実際にあなたの本当の血糖コンテンツの表現ではない測定値のディップを見ることができます。,

夜間により正確な測定値を得るために、センサーに多くの圧力をかけないように睡眠位置を調整しようとすることができます。

夜間低血糖

DIY医学の現代デジタル世界では、迅速なGoogle検索は、夜間にあなたのグルコースが低下することは夜間低血糖と呼ばれる条件であることを納得させるかもしれません。 この条件はタイプ1またはタイプ2の糖尿病の個人に影響を与え、頻繁にインシュリンの使用と関連付けられ、そして60-70mg/dlの下で夜に眠ってい,イオン

夜間低血糖のいくつかの症状が含まれます：

  • 汗まみれ、暑い、またはclammy皮膚
  • 揺れや震え
  • 突然の速いまたは遅い呼吸などの通常の呼吸パターンの変化
  • より高い心拍
  • 人を目覚めさせる悪夢

糖尿病の診断があり、グルコースのこれらの突然の低下に気づき、上記の症状のいずれかを経験した場合は、医師にフォローアップして専門家の意見を得る。,