私は私の栄養101コースを教えているとき、私 430+カロリーのマフィンおよびスコーンで楽しみを突くことは容易である。 （それはあなたが飲み物を追加するまで…朝食のためのカロリーの合理的な量です。）私は私たちの飲料中の”目に見えない”砂糖の衝撃的な量の例として彼らのフラップチーノを使用しています。 （グランデホワイトチョコレートクリームフレーバーは11杯分の砂糖を加え、カロリーはもちろん400,）私達は私達が私達のコーヒーに加える砂糖の単一のティースプーンか私達が私達の茶にかき混ぜる蜂蜜の霧雨を見るが、私達が実際にすすり始める前に食糧製造業者、レストラン、および喫茶店によって加えられるときそれの残りについて忘れることは容易である。 より多くの砂糖=より多くのカロリー。
しかし、すべての私の栄養ベースのからかいのために、私は定期的なスターバックスの顧客です。 私は利便性、可用性（彼らは文字通りどこにでもある）、予測可能性、そして最も重要なのは、私の注文をカスタマイズする機能が大好きです。, 彼らは私のベジタリアン/ビーガンの傾向に訴える非乳製品乳乳（アーモンド、ココナッツ、大豆）の合理的な選択を持っており、彼らは私が私のスターバックスのアプリに差し込むことができる事実上すべての狂気の飲料調合に応えるでしょう。 彼らは私が高いメンテナンス発注者になりたいようなものです。
メニューは常に進化しているように感じていますが、私は何度も注文したお気に入りのドリンクを思いつきました。, カスタマイズのための選択すべてと、あなたが造ることができる何百万の可能で独特な飲み物がなければならない従ってこれは確かに健康な選択
コーヒー
グランデ大豆フラットホワイト190カロリー
フラットホワイトは、少なくとも時にはスターバックスコーヒーが苦い側にあることを見つける私たちの間でそれらのために、素晴らしい発明です。 フラットホワイトは、標準的なエスプレッソほど大胆ではない彼らのリストレットショットで作られています。, 時々私はそれをカフェイン抜きにします,一日の時間に応じて、どのくらいのカフェインは、私はすでに緑や紅茶から摂取してきました. この飲み物は私の長い間の好み、バニラLatteを取り替えた。
私は実際にこの飲み物を偶然に発見しました。 クリスマ また順序で一度も慌とを忘れてしまった”ホリデイスパイス”です。 私はそれを味わうまで私がとても明白な何かを発注したことを実現するために不機嫌だった。 このドリンクは私がとても幸せになり、それはシロップの1ポンプが追加されていま, うん、甘味のコーヒーの味がスムーズです。 （しかし、豆乳そのものには蒸発したサトウキビジュースが少しあります。)
アイスベンティ大豆フラットホワイト220カロリー
上記のフラットホワイトと同じで、アイスのみ。 そしてもっと大きく なぜかアイスドリンクを注文するときにventiに引き寄せられます。 私はこの一部分で作ったdecaf、しかし、4ショットのエスプレッソをお送りし私の脳の糸のための時間です。 冷たいバージョンは何とか甘い味がし、暑い日にはとても爽やかです。,
Grande One Pump White Mocha Cold Brew w/Almond Milk80calories
あなただけのアイスコーヒーをしたいときは、甘さとクリーミーさのタッチで、これは素晴らしいオプションです。 らすからそのメニューと話：バリスタ,decafなオプションのためにそのアイスコーヒーまたは冷brew. 彼らはまっすぐに、本物のものを作るだけです。
Tea
Iced Venti One Pump Black Tea w/Light Soy50calories
これは、24流体オンスのクールで爽やかな夏の液体で、わずか50カロリーです。, ソーダ、レモネード、または甘い茶についてそれを言うことができない。 あなたはポンプの数を指定しない限り、ventiアイスティーは、液体サトウキビ糖の6を取得します。 イークス！ そして、私はただ一つでそれがたくさん甘い見つけるが、あなたは妥協し、ちょうど2または3を行うことができ、まだ先にゲームの
アイスベンティワンポンプパッションタンゴティー w/ライト大豆50カロリー
上記とほぼ同じレシピですが、カフェインフリーのアイスティー 警告される…ミルクは少し凝固することができますが、あなたはそれをすべて混合するためにカップを渦巻かせるだけです。, （このレシピは、パープルドリンクと呼ばれるスターバックスのオフメニュー項目に非常に近いです。）それは新鮮でフルーティーな味,そして何らかの理由で私の子供の頃から夏の御馳走を思い出させる:乳製品の女王ミスターミスティフリーズ. これは基本的にslurpeeまたはdqソフトクリームとブレンドされたぬるぬるしたものでした。 いつもを選ぶどうや桜との組み合わせのフルーツとクリーム。 これは私の舌に関する限り、非常に近いファクシミリです。,
アイスベンティ1スクープブラックベリー1ポンプバニラホワイトティー w/ライトココナッツ40カロリー
注文するとんでもない、飲む 私が先週ドライブスルーを通ってこれを得たとき、バリスタは微笑と言った、”いかにこの飲み物を思い付いたか。”基本的に私はスターバックスのアプリからアイスホワイトティーを選んだし、ちょうど制御の下でカロリーを維持することを目標に、カスタマイズのための それはスピーカーに声を出して私のとんでもない順序を話すことから私を保存するので、私は実際にアプリ, どういうわけか電子的にそれを送信し、ウィンドウでそれを拾うことは、特にこの長い順序のために、実際の人間にそれを伝えるよりも恥ずかしいで
数字が行く限り、私はスターバックスの通常のメニューからすべてまっすぐではないので、これらのいくつかのカロリーについて教育を受けた推測を のシロップ剤（サトウキビ糖またはバニラ）は20カロリー／ポンプとホワイトチョコレートソースは60カロリー当たりのポンプです。 軽い大豆のために私は2液体オンスまたは約30カロリーの付加を推測した、アーモンドまたはココナッツミルクのための20カロリーである。,
乳製品以外のミルクの他の栄養素についての簡単なメモ。 アーモンドココナッツの少ない消費カロリーも通常のオ豆を提供しているため、より蛋白質である。 アーモンドとココナッツはカップあたり約1グラム、大豆は一般的に8グラムです。
あなたが興味があり、カロリーなどを見たい場合, あなたのお気に入りの飲み物のために、あなたができます：
- 彼らのウェブサイト上のドリンク栄養の下でここにリストでそれを見つける
- 彼らのウェブサイト上のメニュー、ドリンクに移動し、下にスクロールし、あなたの飲み物を選択し、それをカスタマイズします
- アプリであなたの飲み物を注文し、下にスクロールしますが、これはカスタマイズで調整していないようですので、それは正確であるように見えません
私の提案のどれも彼らはあなたの味覚芽をくすぐるように見えるように見えません。インスピレーションのた 本当に創造的になることができます。, 私のお気に入りの一つは、グランデツーポンプトーストココナッツ冷たい醸造であるために使用されるが、私はちょうど最近それを注文しようとしたと、彼 実際に、しかし、ある賢明な付加が付いている凍らされたコーヒーか冷たい醸造物はカロリーでかなり適度であることを終える。 温かいお茶はいつも素敵で、無糖で提供され、本質的にカロリーフリーです。 私のお気に入りは皇帝の雲の緑茶です。 そして、あなたが上記の私の推奨事項から見ることができるように、どんなタイプのアイスティーも賢い選択ですが、デフォルトは非常に、非常に甘いアイスティーなので、私はそれを少しダイヤルしたいです。,
あなたの慎重に細工された飲み物と一緒にムシャムシャ食べるものはどうですか？ ご注文の食品で、スターバックスはその他のブログがってしまうかを取得しいたします。 私は朝食で8粒のロールまたは小柄なバニラビーンズスコーンを選び、昼食でチーズとフルーツまたはPB&Jプロテインボックスを選ぶ。 私は彼らのウェブサイトで見つけたレンズ豆、野菜、玄米ボウルに絶えず目を光らせていますが、私が訪れる店には決してそれがないようです。,
私は私の6お気に入りの飲み物にかなり満足していますが、冷たい泡Cascaraコールドブリューとアイスシナモンアーモンドミルクマキアートのような彼らのメニューに最近追加のすべてで、私はいくつかの実験を持っていると思います。 私はクラスで悪い例として保持するためにいくつかの新しい贅沢な飲み物を見つけることができます推測していますが、うまくいけば、いくつかの
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