精油の広大な世界の好みをすることは困難である。 ハーブの狂信者なら、あなたの上の精油を選ぶことはあなたのfaveの子供の選択のようである。 悲しいかな、多数の利点および署名のにおいを持っているすべてのハーブのエキスにもかかわらずyaは特定の少数の方に引き寄 個人的に、私は柑橘類の主要なファンであり、ベルガモットの精油の使用は富む。, 私はその甘い、スパイシーな柑橘類の香りのにおいをキャッチするたびに、私は感じのすべてを経験する—と正当な理由のために。

“ベルガモットは梨の形をした果物であり、ミズナラ科のオレンジと同じ科から来ています”とSaje製品トレーナーで教育者のLinnette Carrierreは言います。 “シトラスベルガミアの木は12メートルほどの高さに立っており、花が咲くと長い緑の葉と白い花で覆われています。 精油は機械摩耗による緑がかオレンジ色のフルーツの皮から捕獲される。 皮は押され、オイルは解放され、次にびん詰めにされます。,”

だから魔法は木の実に由来する—しかし、それはあなたもノッシュダウンできるタイプではありません。 “ベルガモットの果実は食べるには苦すぎますが、そのエッセンシャルオイルはアールグレイティーを楽しむ茶飲みの間で非常に人気があります”とCarrierre氏 これは有名な茶葉がそれにフルーティーでけれども花の芳香のプロフィールを与えるベルガモットを特色にするので

あなたの拡散器か精油ルーチンにこの精油を組み込むことにしたら少数の事のノートを取ることは重要である。 “ベルガモットを肌や太陽への露出に塗布して使用してください”とCarrierre氏は言います。, “BergaptenまたはFuocoumarin（FCF）と呼ばれるこのオイルの成分の存在のために、あなたはあなたの肌にそれを適用し、光毒性のために太陽に入るべきではありません。”そうすれば、あなたの皮はAmy Galper、芳香の調査のニューヨークの協会の板証明されたaromatherapyistそして共同創設者に従って燃え、変色させて得ることができる。

これを避けるには、皮膚に塗布する前に、精油をキャリアオイル（ホホバのような）で希釈する一般的な方法を使用してください。 “光毒性を避けるために、皮膚の最大使用は0.4パーセントです”とCarrierre氏は言います。 それのために行く準備ができて？, こちらは六superstarsます。

ベルガモットエッセンシャルオイルのための六つの用途

1. 達成のた純チと同様にその他の柑橘類の抽出物、ベルガモットとして知られた浮き上がり. “ベルガモットは中枢神経系をサポートするのに最適なオイルの一つです”とCarrierre氏は言います。 “それは精神に落ち着いていることが知られています。”Galperは、前向きな見通しを促進し、不安を和らげ、過度の思考を緩和すると付け加えています（はい、お願いします）。, 落ち着くために、Carrierreは超音波拡散器によってそれを呼吸するか、ティッシュに少数の低下を加え、必要とされるに応じて深く吸い込むか、またはあなたの

2. あなたの気分を高める：ベルガモットのような柑橘類の香りは、あなたのステップにpepを置くこともできます。 “その香りには、晴れた処分”とCarrierre. “それは重い中心を明るくし、停滞を持ち上げ、そして信任を励ます。”その気分の倍力のために、あなたの拡散器にいくつかを振り また、有益な？, “ホホバやココナッツなどのキャリアオイルにベルガモットを一滴から二滴加え、手で温めて乳化し、鼻から深く吸い込み、口からゆっくりと息を吐き

3. や消化不快感は驚きの特典のある精油する場合がありますので落ち着いた怒り腸. “ベルガモットは消化器系の不快感を和らげることができます。 “胃のむかつきをなだめる力を持っていることが知られています。,”消化の苦しみを扱っている場合は、ホホバやココナッツのようなキャリアオイルに1-3滴のベルガモットを加え、時計回りの動きで胃にマッサージ またはyaは知っている、穏やかな胃のむかつきを長年にわたり助けるのに使用されていた伯爵灰色の茶をすすってみてください。

4. エイズ免疫システム”はベルガモットのレポートの強化お免疫”とGalperの多機能必須です。, “私は個人的に帯状疱疹ウイルスにこのオイルを使用し、一週間に私の回復を加速している、”Carrierre氏は述べています。 問あなたを勧告に適用す内容およびアドレス（url）を変更. “ボディローションやマッサージオイルのように肌にマッサージしましょう”と彼女は言います。 “私はまた、健康を促進し続けるためにそれを拡散することをお勧めします。”

5. あなたの呼吸器系をクリア：ユーバー爽快な香りを持つハーブや製品は、à la Vick’s VapoRub、あなたの胸を開く傾向があります。 あなたはおそらくこの特典を持つユーカリなどの植物を考える傾向がありますが、ベルガモットもその腕前を持っています。, “ベルガモットは呼吸器系を浄化する働きがあります”とGalper氏は言います。 ディフューザーに落としたり、胸の軟膏やボディオイル（常にキャリアオイルを使用）で胸にこすったりすると、息の違いを感じることができます。

6. 肌を清潔にする：”ベルガモットは天然の抗菌および消毒剤です”とGalperは言いますが、手をきれいにする方法として使用できることを指摘しています（アルコールが豊富な手の消毒剤の代わりに使用できます）。 ここからも入手でクレンジングジェルを楽しむ特典を作り手の香りが良いです。,

ことにより抽出し、ここにはラベンダー精油の使用の使い方やローズヒップシードオイルをどうぞ。