かかとの痛みは一般的な問題であり得る。 その原因はほとんど深刻で、痛みは厳しい時無効にす. かかとの痛みは、多くの場合、あなたの足を酷使した結果です。 原因には、特にコンクリートのような硬い表面、ふくらはぎの締め付け、またはアキレス腱炎（ふくらはぎの筋肉をかかとにつなぐ大きな腱の炎症）、サポートが悪い靴、かかとの突然の内側または外側の回転、またはジャンプまたは落下後にあなたのかかとにハードまたはぎこちなく着陸が含まれます。, かかとの痛みに関連する問題には、滑液包炎（かかとの後ろの滑液包の炎症）、かかとの骨棘、および足底筋膜炎（足の底の組織の厚い帯の腫脹）が含まれる。 かかとの痛みは、通常、自宅で治療できるものです。 できれば、少なくとも一週間はできるだけ休んでみてください。 痛みを伴う領域に氷を一日二回かそこら、10-15分間適用します。 苦痛および発火のためのacetaminophenかイブプロフェンを取って下さい。 必要とすれば、あなたのかかとを慰めるためにかかとのコップ、フェルトのパッド、または靴の挿入物を買うことが, あなたのかかとの痛みが在宅治療の二、三週間後に良くならない場合は、医師を呼び出す必要があります。 しかし、あなたの痛みが悪化している場合、またはあなたの痛みが突然で重度である場合、あなたの足が赤く腫れている場合、またはあなたの足に重 あなたが医者を訪問した場合、あなたは足のx線を持っているかもしれません。 あなたの治療は、あなたのかかとの痛みの原因に依存します。 足を伸ばして強化するための練習を学ぶために理学療法士に会う必要があるかもしれません。 将来のかかとの痛みを防ぐために、運動をお勧めします。, あなたの子牛、足首、およびフィートの適用範囲が広く、強い筋肉を維持することはある種のかかとの苦痛を避けるのを助けることがで い自分を認め、貿易の方ザハイヒールのための快適正ィペアのメーカー。