よ皮の丸薬は本当であるには余りにもよくしか聞こえない。 一握りの実験室テストされた自然な栄養素はしわ、茶色の点および鈍さのような老化の印を食い止める力を証明した。
そして、研究者だけがカプセルに注意を払っているわけではありません：”これらは消費者や医師にますます人気が高まっています”と、Tulane大学の皮膚科臨床准教授であるPatricia Farris氏は述べています。 “サプリメントはここに滞在している。,”
（予防の若い8週間の計画は、あなたが体重を減らし、輝く肌と髪を得て、あなたのエネルギーを高めるのに役立ちます！,次の5つの補足はあなたの反老化の美の養生法に加える価値があるかもしれない-ちょうどあなたのdocから承認のうなずきを最初に得ること確実で戦いのしわおよび弛みの皮を助けるため。, そして、International Journal of Dermatologyの最近の研究は、抽出物が皮膚を焼くのにかかる紫外線の線量を増やすことによって太陽の損傷を防ぐことを示唆している、シナイ山のIcahn School of Medicineの皮膚科の臨床助教授であるGARY Goldenberg、MDは説明している。 “希望は、これは、順番に、皮膚癌のリスクを軽減することです。”ケーキの上のアイシング？ “ワンダータブレットは、肌のトーンも保つことができます”とFarris氏は付け加えます。
推薦された線量:太陽の露出の前の500mg
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ビタミンC
Patrizia Savarese/Getty Imagesによる写真
保護：しわやくすみ
“経口および局所ビタミンCは、細胞が正常に成長するのを助ける細胞の酸化ストレスを減少させるために臨床試験で示されている”とGoldenberg氏は定期的に彼の患者にサプリメントを推奨している。 これは細胞がしわのブレーキをポンプでくみ、あなたの外観をより活気に満ちたより健康な皮を再生し、作り出すの,
推奨用量：一日あたり100ミリグラム
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ここに右のビタミンを選ぶ為のある先端はある:
ビタミンE
から保護する:環境の皮の損傷および鈍さ
“研究はビタミンEに酸化防止および炎症抑制の特性があることを示します、”Goldenbergは言います。 両方の要因は、皮膚の再生と細胞のターンオーバー、死んだ皮膚細胞が脱落し、より健康的で放射細胞がその場所を取るプロセスにおいて重要です。, Goldenbergは、ビタミンはまた、しわ形成紫外線放射および環境損傷から皮膚を保護すると言います。
推奨用量：一日あたり200IU
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グルコサミン
保護：小じわとたるみ肌
局所成分としてのアミノ酸に関する研究はさらに多いが、皮膚科治療のジャーナルに掲載された研究では、それを摂取した参加者の目に見えるしわと小じわが34％減少したことが示された。, 化粧品の皮膚科学のジャーナルのグルコサミンの検討は補足として取られたとき傷の治療を加速し、皮の水和を改善し、しわを減らすことができるこ どう？ “グルコサミンは肌を落とすヒアルロン酸のためのビルディングブロックです”とFarris氏は言います。
推奨用量：一日あたり1,500mg
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補酵素Q10
保護する：しわ
ビタミンCおよびEと同様に、補酵素Q10は、お肌の全体的な健康と外観に貢献することができる栄養素です。, “他の抗酸化物質と同様に、細胞がひっくり返り、細胞の損傷を軽減するのに役立ちます”とGoldenberg氏は言います。 しかし、それはまた、特に効果的な若者のブースターとしての約束を示しています：日本の試験では、経口コエンザイムQ10を服用した成人は、わずか二週間後
推奨用量：一日あたり200mg
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