私たちは、中国の伝統医学で使用される自然療法から学ぶことがたくさんあります。 この国は、治療による文書化された健康結果の最も長い歴史を持ち、2,200年以上の観察と実験が行われています。 古代の医学の方法は、依然としてケアの基準として広く使用されています。 アメリカ人にとって、これらのハーブ療法の多くは、より厳しい処方薬よりも好ましいが、またますます病気の予防として使用されている—全体的な健康を最適化し、それが発症する前に病気と戦うために。, それはschisandra berryの場合です。 あなたの食事療法にそれを加えることの利点を見てみましょう。

五味唐辛子とは何ですか？

Adrien Paczosa、RD、LD、CEDRD-S、テキサス州オースティンで練習しているライセンス栄養士であり、I Live Well Nutritionの創設者は、”五味子はベリーであり、gojiまたはacaiのカテゴリーに それはantioxidant成分を持っており、それは保護です。 しかし、まだそれについての十分な研究がありません。”

それは中国北部とロシアで成長する登山ブドウの果実です。, それのためのいくつかの代替名は、呉魏紫と”五味果実”である—それはすべての異なる味のコンポーネントを持っているので、後者：甘い、酸っぱい、苦い、辛味、塩辛い。 ベリーは抗酸化物質とリグナンが非常に高いです。

Schisandraは、新鮮であるか、または全食品形態および粉末またはチンキで乾燥させて入手可能である。 ビタミンの含有量は食べ方によって異なります。”それは通常、薬用目的のためにのみ使用されます。

schisandraの健康上の利点は何ですか？,

schisandraにはかなりの数の潜在的な利点があるようです。 精神的および肉体的ストレスの両方を下げ、身体のシステムのバランスを回復するために使用されています。 それは肝臓を解毒し、認知と集中力を高めます。 動物の調査は新陳代謝に炎症抑制および抗癌性の効果、また倍力を見つけました。 人間の臨床試験が存在するのは非常に少ないです。 おそらく最も広く調査された区域はレバー機能で持っている肯定的な効果です。 五味子は肝機能を保護し、肝臓移植患者の回復を助けることができます。,

中国医学では、schisandraは閉経の症状を緩和し、老化の症状と戦い、体を解毒し、活力を回復させるために使用されます。 それはまた皮の強壮剤で使用されました。 それは非常に収斂しており、肌が水分を保持し、若々しい輝きを回復させるのに役立ちます。 Schisandraはadaptogen、ボディがバランスを維持し、物理的な、化学の、生物的stressorsに合わせるのを助けるハーブのために全体薬で使用される言葉として考慮される。

schisandraを服用することに副作用はありますか？,

schisandraが子宮収縮を引き起こす可能性があり、この理由から妊娠中に消費されるべきではないという兆候があります。 処方薬とのいくつかの可能な相互作用は、血栓や肝臓薬を防ぐためのもの、特に薬が存在します。

これらの相互作用の外では、schisandraの主要な既知の副作用はありません。 但し、研究がまだ人間に対するschisandrasの効果でされる必要があることを心に留めておいて下さい。 なproverbialの特典は、より多くの研究が可能。,

あなたの食事療法に五味唐辛子を加える

あなたのスムージーおよびジュースに五味唐辛子の果実、粉および色を加えることができるか、または（直接消費のために余りに酸っぱいかもしれないが）全果実を単に食べなさい。 かぶのに一日を提供できる特典を記述する伝統医療です。 そこ五味子シロップのためのレシピもあり、それは免疫システムを向上させるエルダーベリーシロップと同様に使用されています。 イチゴサラダのためのこのような他のレシピは、甘くて香ばしい食べ物と粉末を組み合わせます。