人間のsystem器系は、血液をろ過するのに役立ち、体内の老廃物や余分な体液を取り除きます。 プラス、それはボディの複雑な内部化学バランスを維持する。 Urinary器系の不可欠な部分である膀胱は、体がそれを取り除く準備が整うまで余分な水分と廃棄物を貯蔵する中空の風船のような器官です。 私たちが年を取るにつれて、膀胱は体の他の多くの部分と同様に変化し、健康上の課題を引き起こします。 この記事では、高齢者が直面する一般的な膀胱の問題を、健康な膀胱を維持するためのヒントとともに概説します。,

一般的な膀胱の問題

頻繁な排尿

一部の高齢者は、弾力性を失う原因となる弾性bladder bladder組織の強化を経験することがあります。 これが起こると、膀胱は以前と同じくらい多くの尿を保持できず、浴室への旅行をより頻繁にすることができます。

シニアの膀胱壁と骨盤底の筋肉も時間の経過とともに弱くなり、膀胱を完全に空にすることが困難になり、漏れを引き起こす可能性があります。

尿路感染症

老化愛する人は尿路感染症（Uti）を経験することがあります。, 感染症は、膀胱、腎臓、および/または尿道を含むurinary器系のどこでも発生する可能性があります。 高齢女性は、一般的に膀胱の筋肉が弱いため、高齢男性よりも多くのUtiを取得する傾向があります。

未治療のまま放置すると、永続的な腎臓損傷が起こる可能性があるため、UTIの徴候に注意することが重要です。, 感染の兆候は次のとおりです。

  • 強くて持続的な衝動
  • 排尿時の灼熱感
  • 頻繁なバスルーム訪問
  • 強い臭い、曇り、および/または赤、明るいピンク、または暗褐色の尿
  • 女性の骨盤痛

下部尿路症状

高齢男性ではより多くの流行がありますが、女性は下部尿路症状によっても影響を受ける可能性があります。症状（lut）。, LUTを発症しやすい人は、前立腺肥大症、過活動bladder bladder、間質性cystitis cystitis炎、または前立腺炎と診断された人です。,

Lutの一般的な徴候には、以下の症状が含まれます。

  • ためらい、または流れがすぐに始まらないが行く衝動
  • 弱いおよび/または断続的な流れ
  • 排尿を開始または続けるために緊張
  • 排尿後に膀胱がまだいっぱいになっているという感覚

膀胱の健康に良い栄養

健康的な食事とライフスタイルを持つ全体的な健康を維持する上で重要ですが、特定の食べ物や飲み物は、実際に健康な膀胱機能を促進するのに役立ちます。, 一部の食品でstaving off UTIsをする方の感受性膀胱.

健康なurinary器系を促進するのに役立ついくつかの食品を見てみましょう。

  1. ベリー：イチゴ、ラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリーは、感染症を撃退するのに役立ちますフラバノールがいっぱいです。
  2. クランベリージュース：一貫して摂取すると、クランベリージュースとクランベリーサプリメントは尿路にプラスの効果をもたらし、時間の経過とともに感染の数を減らすことが示されています。,li>
  3. ヨーグルト：ヨーグルトは、彼らが腸に持っている肯定的な利点のために知られているプロバイオティクスが含まれていま 但し、probioticsは伝染を戦い、膀胱癌を防ぐのを助けるので尿路の健康のためにまた有利である。li>
  4. ニンニク：サプリメントや新鮮なまたは粉末ニンニクは、膀胱の健康に長い道のりを行くことができます。 ニンニクはぼうこうおよび腎臓の発火を減らし、また癌細胞の開発そして成長を防ぐために示されていました。,
  5. 全粒穀物：玄米、全粒小麦パン、全粒小麦パスタには繊維が含まれており、これは消化器系および尿路系の健康を維持する上で重要です。
  6. タンパク質：赤身の肉やナッツ、ピーナッツバター、ホエイのようなタンパク質が豊富な食品は、筋肉の維持とホルモンの調節に重要です。 それらは骨盤底およびぼうこうの壁の悪い筋肉機能性を防ぐのを助ける。li>
  7. セロリ：この野菜は、潜在的に排尿前および排尿中の不快感の主要な原因である尿酸を減少させることができます。,リンゴ酢：リンゴ酢に含まれる酵素、カリウム、およびその他のミネラルは、尿路内の細菌の増殖を禁止し、感染症の治療に役立ちます。
  8. リンゴ酢 ちょうどリンゴ酢の多くの利点を体験するために水のガラスに大さじのカップルを追加します。

上記の特定の食品に加えて、梨、バナナ、インゲン、冬のカボチャ、ジャガイモ、赤身のタンパク質、全粒穀物、パン、ナッツ、および敏感な膀胱とのそれらになだめるような効果を持っている可能性が高いすべての卵。, あなたや老化愛する人はまた、特定の治療オプションのために医師に相談したい場合があります。

膀胱の問題を持つ高齢者が避けるべきいくつかの食品もあります。 これらは次を含むかもしれない:

  1. Caffeinated飲み物:コーヒー、茶、ソーダおよびエネルギー飲み物のような飲み物は敏感なぼうこうを動揺させるために悪名高い。
  2. 酸性食品：柑橘類、トマトベースの製品、および人工甘味料は、system器系を刺激する可能性があります。 高齢者は酸性の食べ物や飲み物の摂取量を減らすべきです。,
  3. アルコール：アルコールは利尿剤であり、高齢者は明日便所を使用する必要がある可能性があります。li>
  4. 辛い食べ物：辛い食べ物は膀胱の裏地を刺激し、潜在的に痛みを引き起こす可能性があります。

膀胱の健康に影響を与えるライフスタイル要因

私たちが年を取るにつれて、膀胱の健康を促進する健康的なライフスタイルの選択を維持することはより困難になる可能性があります。 高齢者が健康なurinary器系を維持するために注意すべきいくつかのライフスタイル要因は次のとおりです。,便秘：便秘は結腸の便の蓄積であり、膀胱に圧力をかけ、膀胱が正常に拡大するのを防ぐことができます。

  • 糖尿病：糖尿病は時には膀胱の近くと周りの神経を損傷し、膀胱の制御を困難にします。
  • 過剰体重：太りすぎの高齢者は、しばしば漏れの危険にさらされます。 高齢者は健康的な体重を達成し、維持するために働くべきです。li>
    1. 座りがちな習慣：健康的な体重を維持することに加えて、身体活動は膀胱の問題や便秘を防ぐのに役立ちます。, チェックを複数の物理的活動のための高齢者に。
    2. 喫煙：がんを含む膀胱の問題は、非喫煙者よりも喫煙者でより一般的です。 高齢者は喫煙をあきらめ、習慣を避けるべきです。li>
    3. 薬：いくつかの薬は、それが困難に行く衝動を感じるようにし、漏れを引き起こし、膀胱内の神経を鈍らせることができます。
    4. 骨盤損傷または外傷：前立腺手術、出産、または暴行は、膀胱を適切に機能させる筋肉および神経を損傷する可能性があります。,
    5. カテーテル：適切に維持されていない場合、カテーテルチューブは、細菌が膀胱に到達するための直接経路を提供する。
    6. 性的活動：性的活動は有害な細菌を尿道に移動させる可能性があります。 しかし、その後排尿することは、感染のリスクを大幅に低下させる。

    医療提供者の助けを求めるとき

    あなたの愛する人がUTIまたはLUTの兆候を経験した場合は、医療提供者と話すように勧めてください。 良いニュースは、膀胱および尿の問題は通常簡単に診断され、しばしば治療可能であることです。, 診断の一般的な方法は、物理的な外部および/または内部検査、尿サンプル検査、膀胱漏れ検査、および超音波である。

    尿路の問題を治療するために、医療専門家は、特別な食事や運動などの医学、手術、および/またはライフスタイルの変化を提案することができます。 液体の多くを飲み、頻繁に排尿はまた治癒過程のスピードをあげるかもしれません。

    最高の薬は予防です。 介護シニアサービスでは、私たちのホームケアの専門家は、健康的な習慣を維持するために高齢者とその家族と協力します。 当社のサービスはお客様のニーズに合わせユニーズに, 高齢者の健康維持を支援するための支援については、今日私たちに連絡して