5あまりにも多くのスイカを食べることの副作用

夏はここにあるので、冷却食品の負荷で自分自身を燃料にする必要があります。 この美味しい果物は約92パーセントの水を持っており、カボチャ、カボチャ、キュウリなどの他のメンバーを持っているウリ科に属しています。 それは果物と野菜の両方と考えられているので、スイカはユニークです。, それはちょうどすばらしい味がしますが、また提供するべき多数の健康および美の利点があ それは無脂肪で、ビタミンA、B6およびCの優秀な源で、リコピンおよびcitrullineのようなカリウムそして有利な植物の化学薬品を含んでいます。 細かい恋人、あなたは聞いていますか？ スイカの繊維の内容はそれに減量のためのすばらしいフルーツをする。 この赤い肉の果実はすべての良いもので知られていますが、大量に消費することで何がうまくいきませんか？

スイカを食べすぎると副作用が多いと言われています。 聞こえただろ!, その素晴らしい特典は、食べるスイカを大量に実際に危害を及ぼします。 ここでは、大量にスイカを食べるのいくつかの副作用があります。

1. 下痢やその他の消化器系の問題を引き起こす可能性があります

スイカは、水の優れた供給源と食物繊維の同様に偉大な源です。 ただし、たくさん消費は下痢、bloating、鼓腸、ガス、等のような消化が良い問題をもたらすかもしれません。 フルーツは緩い腰掛けおよびガス問題を励ますと知られている砂糖の混合物であるソルビトールを含んでいます。, このような問題のもう一つの一般的な原因は、スイカに明るい色を与える色素性抗酸化物質であるリコピン含有量である。

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スイカは優れた水源であり、同様に食物繊維の供給源です

2., 血糖値を上げる可能性があります

あなたが糖尿病であれば、チャンスは、あまりにも、多くのスイカは、血糖値を上げることができ、上にロードされてい これは、健康な果物であってもよいが、それは高い血糖指数（持っている72）。 あなたが日常的にそれを消費する前に、常に医師に相談してください。

3. 肝臓の炎症を発症するリスクを高めることができます

リコピンの高レベルは、さらに肝臓の炎症を引き起こし、アルコールと反応する可能性があ 肝臓への過度の酸化ストレスは有害であり得る。,
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定期的にアルコールを飲む人は、スイカを大量に持つことを避けるべきです
4。 あなたの体は、ナトリウム含有量の損失につながる、その中に水の過剰を持っているときに水中毒や過水分補給は、条件です。 大量のスイカを消費すると、私たちの体内の水分のレベルが上がる可能性があります。, 余分な水分が排泄されないと、血液の量が増加し、脚の腫れ、疲労、弱い腎臓などがさらに引き起こされる可能性があります。 また、体内のナトリウムレベルの損失につながる可能性があります。

5. 心血管の問題を引き起こす可能性があります

スイカは、体の健康を維持する上で多くの役割を果たして重要な栄養素であるカリウムの偉大な源であることが知られています。 それは電解質機能の維持を助け、私達の中心を健康保ち、そして私達の骨および筋肉をより強くさせる。, しかし、あまりにも多くのカリウムは、不規則な心拍、弱い脈拍数などの心臓血管の問題につながる可能性があります。