水分を保つことがどれほど重要であるかをすでに知っている場合は、より多くの水を飲むことが肌に利益をもたらすと考えるかもしれませ が医学的視点から、飲料水の内部機能の身体のないものに影響を与えないの外ます。 乾燥肌があれば、飲料水は大きい違いを生じない—私はそれが残念であることを知っている! しかし、あなたは水分の皮膚ロックを助ける成分と保湿剤を使用してお肌を水和することができます。,

あなたがどのように水和されているかは、乾燥肌、にきび吹き出物、しわ、または老化した肌の改善に直接影響を与えません。 しかし、私たちの体は十分に水和しているときに最も機能するので、喉の渇きを和らげ、発汗によって失われた体液を置き換えるのに十分な水を飲む 水は、体温の調節、排尿や汗による老廃物の除去、内臓の健康の維持など、さまざまな方法で体を助けます。

私たちのほとんどは、私たちが一日に8オンスの水を飲むべきだと聞いたことがあります。, このルールを支持する確かな証拠はありませんが、それは人気があります（おそらく覚えやすいためです）。 しかし、あなたが必要とする水の量は、私たちの年齢、性別、健康、活動レベル、私たちが住んでいる気候、そして他の飲料や果物や野菜のような水が豊富な

水をあなたの飲み物にすることは、水分補給を維持する最良の方法の一つです。, ここではCDCからいくつかのヒントがあります：

  • 食事と一緒に水を飲む
  • 喉が渇いているときはいつでも水を飲む
  • 甘い飲み物（ソーダやジュースなど）の代わりに水を選ぶ
  • 簡単にアクセスできるように、日中は水のボトルを運ぶ

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お肌に水分補給する方法

乾燥した肌と脱水した肌の違いがあります。, 乾燥肌は少しだけオイル(sebum)を作り出す皮のタイプを記述する。 脱水は、皮膚が水を欠いているときに何が起こるかを説明します。 乾燥した、脱水された皮は堅く、乾燥した、荒いまたは薄片状に感じることができます。

飲料水は直接乾燥したか水分を取り除かれた皮を目標としませんが、ボディローションおよび顔のmoisturizerはできます。 乾燥したか水分を取り除かれた皮を助けるのにmoisturizerを使用できる(よりよい、湿気を”密封するために沢山与えた直後の湿気がある皮に適用しなさい”)、自然に乾いた皮があれば、あなたの皮のタイプを変えることができないことを覚えておいて下さい。,

そこから選択する保湿剤がたくさんあり、あなたはあなたの特定の肌のタイプに基づいていずれかを選択したいと思うでしょう。 一般的に言えば、ゲルの保湿剤は厚いクリームは深く保湿しているが、より軽い重量の水和を提供する。, ここで私がお勧めするいくつかの製品があります：

すべての肌タイプのために：

  • Curologyによるゲル保湿剤
  • Neutrogena Hydro Boost Gel Cream

乾燥した肌のために：

  • Curologyによる豊かな保湿剤

乾燥した肌のために：

  • ヒアルロン酸とセタフィルリッチ水和ナイトクリーム

あなたの質問は、答えた

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