ビタミンCは風邪の症状を予防または治療できますか？

ビタミンCは、風邪の治療の可能性として、または風邪を予防するのに役立つ方法として、長年にわたって研究されてきました。 しかし、調査結果は矛盾しています。 全体的にみて、専門家は風邪を防ぐか、または扱うためのビタミンCからの利点にほとんど見つけなかった。

2007年の研究では、研究者は200ミリグラム以上のビタミンCを毎日服用することで、寒さの頻度、期間、または重症度を低下させることができるかどうかを発見したいと考えていました。, 臨床研究の60年を見直した後、彼らは寒さが始まった後に撮影したとき、ビタミンCサプリメントは、寒さが短くまたはそれほど厳しくならないこと 毎日取られたとき、ビタミンCは非常にわずかに冷たい持続期間を短くしました–大人の8%と子供の14%。

それでは、これはどういう意味ですか？

この研究によると、その人はその年の間に毎日ビタミンCの高用量を取った場合、年間12日間寒さに苦しんでいる平均的な成人はまだ約11日,

風邪の病気の約28日年間苦しんでいる平均的な子供のために、毎日の高用量のビタミンCを取ることはまだおそらく風邪の約24日を意味します。

ビタミンCを7つの別々の研究で風邪の治療について試験したところ、風邪の症状の持続時間を短縮するのにプラセボよりも効果的ではないこ