あなたはおそらく行うことができる最高 あなたは正しい場所に来ました。

あなたは良い見てのためにワークアウトしている場合（とどのような男ではありませんか？）、それからおそらくその署名”V先を細くすること”-強力、さらにもっと支配的に見させる大きく、広い背部を造ることを向けている。, その深いVを構築するには、キーの筋肉を構築することに焦点を当てる必要があります：

  • 三角筋
  • Lats
  • 斜め

しかし、これらの背筋は、あなたがより男性的に見えるよう ここでは、あなたのルーチンにすべての時間の最高の上半身の動きを追加するいくつかのより多くの利点があります：

  1. 彼らは改善された姿勢のため
  2. 彼らは傷つくことに対してあなたの体を強化します。li>
  3. 彼らは毎日の機能的なフィットネスのためにあなたのコアの強さを改善します。,

強さとサイズを構築し、けがを防ぐために、これらの30バックエクササイズであなたのフレームを広げます。

どのように多くの担当者が一緒に行くかわかりませんか？ 当社の担当者の範囲ガイドを使用します。 私たちは、あなたの目標に応じて、高い担当者（15+）、低い担当者（5以下）、および中reの担当者（8-12）を使用するための利点と議論を強調しています。

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