脂肪質の非常に熱い補足は実際に働くか。 -Aaptiv

あなたがInstagramの君臨する星に従うならば、あなたはおそらく様々な脂肪燃焼サプリメントやお茶のキラー利点について狂乱それらの多くに気づい

理論的には、丸薬を飲み込むことによってこれらの細胞を爆発させるものは何でも大いにように思えます。しかし脂肪質の損失についての事か二つを知っているだれでも速い苦境のような事がないことを知っている。,

全体栄養士ジェニファー Silvermanが説明するように、脂肪質の非常に熱い補足はより多くのカロリーを燃やすか、あなたの食欲を減らすか、または十分により

Aaptivは、あなたが私たちのフィットネストレーナーから一流のワークアウトでより多くのカロリーを

あなたが食べる食品からの脂肪の吸収を最小限に抑える能力を宣伝する人もいます。これらの高尚な声明は魅力的ですが、あなたが寒くて難しい事実を望むなら、ここであなたが知る必要があるものです。

さまざまなタイプは何ですか？

Silvermanは脂肪燃焼サプリメントを”栄光のダイエット薬”と表現しています。,”彼女は、心拍数を上げたり、ホルモンに影響を与える様々な成分を使用していると説明しています。

これらには、緑茶抽出物、カフェイン、繊維、外因性ケトン、および他の多くの化合物が含まれる。技術的に’自然な間、’これらのいわゆる脂肪質バーナーの多数の高い適量は私達の体の中の事を複雑にすることができる。

ボード認定心臓病専門医Luiza Petreは、緑茶抽出物の例を示しています。それは10-17パーセントによって燃焼を高めることができる遊離脂肪酸に私たちの体に格納されている脂肪の一部を変換するのに役立ちます強力,

別のもの—緑のコーヒー豆抽出物—カフェインと大量のクロロゲン酸があり、体重減少を促進します。 Petreは、腸内のグルコースと脂肪の吸収を低下させ、代謝機能を助けるためにインスリンレベルを低下させると説明しています。

脂肪燃焼サプリメントの使用に対する最大の脅威は、Silvermanによると、食品医薬品局によって規制されていないという事実です。

また、あなたの体のためによく前兆しない彼らの影響の背後にある科学的研究のトンがありませんでした。, Silvermanは、これらの製品のほとんどが比較的新しいので、長い副作用は不明であると指摘しています。

“したがって、たとえ研究や試験が有望な減量結果を誇っていても、減量が持続しているかどうか、そして長期使用によってどのような副作用が生じるかを知る方法はありません”と彼女は付け加えます。

もちろん、彼らはいくつかの有望な即時の結果を持っているかもしれないと信じる理由がありますが、それは完璧な科学ではなく、結果は異なり,

Petreは、このタイプのサプリメントを服用することに興味があるなら、高品質の製品を確実にするために成分だけでなく会社も研究することが最

あなたはかなり保証することができます副作用に注意してください。たとえば、不安、揺れ、気分のむら、ガス、膨満感、心拍数の上昇などです。

一部の人々はこれらに極端に苦しんでいないかもしれません。しかし、サプリメント自体の成分はあなたを敏感にする可能性があります。

Silvermanは、主に証明された事実がほとんどないという事実のために、判決はまだ出ていると言います。

“ほとんどの栄養関連の研究では、因果関係を確立することはほとんど不可能です。体重減少に寄与する多くの補因子があります。

たとえば、誰かが特定のサプリメントで体重を減らすとします。彼/彼女はまた減量に影響を与えた他の変更を加えたかもしれない—その期間中にアルコールを切り取ったり、運動したりした”と彼女は続ける。 “その有効性を証明するのに十分な研究はありません。,”

Petreは、サプリメントは奇跡の丸薬ではないと指摘しています。但し、栄養的に健全な食事療法および試しプログラムと、それらは、理論的に、減量プロセスを高めることができる。

“脂肪バーナーは、あなたの食欲を抑制し、あなたのエネルギーを高め、あなたのコア温度を上昇させ（あなたはより多くのカロリーを燃やす）、エネルギー消費のため

“あなたはジャンクフードやピザで食事をし、脂肪の損失を期待することはできません。脂肪バーナーは、減量の戦いを戦うのに役立つツールであり、正しく使用されたときには効果的ではありません。,”

賢い—と健康的な-戦略は、あなたの食事をクリーンアップすることです。さらに、潜在的な改善、ないあなたの松葉杖として補足について考えなさい。

銀の株式は、様々な野菜を食べること、加工食品を制限すること、および水和を維持することは、すべてのより良い慣行であること。

新しいサプリメントを開始する前に医師に相談してください。 Aaptivにあなたが好きになる適性プログラムがある。ここでそれらをチェック。