この薬物治性不安?

彼女のオフィスでは、看護師はiPadをタップし、名前、住所、雇用主、保険などの私の経歴情報を求めます。

彼女は私の感情的な幸福と職業生活について尋ねます。 私は私が書き、編集するほとんどの日を使うが、私の仕事が臨時の人前で話すことを要求すること彼女に言う。 私の最後の仕事では、私の雇用者は私に定期的にテレビに出演するように頼んだ;私は転職してから、これらの機会は衰えていますが、私はまだたまにカメラに行きます。, 私が行うとき、私はパフォーマンス不安の古典的なマーカーを経験する：口渇、タイトな喉、および急速なハートビート。 私の子供たちがテレビで私を見たとき、彼らは強迫的な点滅について私をからかった。 私はスピーチの前にベータ遮断薬を服用している私の友人について看護師に話します。 “彼らはそれがテーブルから緊張の物理的な兆候を取ると言います、そしてそれは彼らのキャリアに大きな違いをもたらしました”と私は言います。

看護師はうなずく。 彼女はプロプラノロールで素晴らしい結果を得た患者を抱えていました。 実際には、彼女は突然しかめっ面し、イライラして見えます。, その朝早く、彼女は就職の面接の間に非常に緊張するようになるので悩んでいた患者を見ました。 振り返ってみると、看護師は彼女がプロプラノロールをお勧めしたいと言い、私がそれを議論するために去った後、彼女は患者を呼び出すためにメモ 会話の数分後、彼女は電子的に私がプロプラノロールの7錠のための$30の共同支払いを支払うCVSに処方箋を送ります。

数週間後、私は75人の聴衆の前でパネルディスカッションを緩和するためにカリフォルニアに飛ぶ予定です。, それは私の新しい薬を試してみるチャンスです、そして私は興奮しています—しかし、私は不注意に空港で私の車の中でボトルを残します。 会議では、私はよく準備ができており、特に緊張していません。

私は薬を試してみるより多くのチャンスを待っている間、友人はパニックに私をテキストします。 彼は最近、新しい仕事を取っている、と翌朝、彼は彼の会社のCEOに一対一のプレゼンテーションを行う必要があります。 彼は追跡にカットします。 “パフォーマンス不安のために私に言っていた薬を知っていますか？ 飛行機に乗る前に持ってきてもいい?,”

私はそれらを共有することは違法であることを恐れて、いいえと言います。 彼は私に圧力をかけた。 私は妥協を思い付く。 “さて、私は今夜遅くにいくつかの丸薬を落とすでしょう”と私は彼に言います。 それから私はCVSに運転し、ビタミンB12のボトルを購入し、彼のドアにテープで貼られた封筒に五錠を残します。 私は彼に注意深い指示をテキスト：彼はまだ緊張している場合は、プレゼンテーションの90分前に一つの丸薬を取り、別の15分前に。

その後、彼は飛行機から私にメールを送りました：”この薬は何と呼ばれていますか？””プロプラノロール、”私は嘘をつく。 彼はそれをgoogles、オンライン検討を読み始める。, “うわー、人々は本当にこのようなものについて絶賛し、”彼は言います。

会議の後、私は彼にメールしました：”それはどうでしたか？”本当によく、”彼は答えます。 “それらの丸薬は魔法です。”

私の友人の経験は、これらの薬が本当にどれだけうまく機能するかを知ることがいかに難しいかを示しています：私たちはそれらを働かせたいので、プラセボ効果の確率は高く、薬の効果は何かがないことによって示されているので、薬が本当に緊張しないかどうかを知ることは難しいです。, それはインフルエンザのワクチンに類似している:打撃を得、その年インフルエンザを得なければ、予防接種が病気を防いだことを確かに言うことができるか。

プラセボかどうか、私はそれらを試してみると効果に気づきます。 私が規定を得た後私に週の他のどの人前で話す機会もないが、私は仕事で重要なインタビューの前に丸薬を数回取る。 私はインタビュー中に緊張しない傾向があります。.. 時折、予期せぬことを除いて、私は汗をかき始めます。, 私はベータ遮断薬を服用している間、急速な心拍や浅い呼吸はありませんが、そのために薬をどれくらい信用するのかは言い難いですが、汗はありません。

ベータブロッカーは、そうでない設定でより顕著な効果を持っています：私は毎年友人と遊ぶ二日、20人の年次ゴルフトーナメント。 私はグループの最も悪いゴルファーであるが、最初の日に、私は私の低い標準によって不完全に遊ぶ。 翌朝、ドライビングレンジで、私はプロプラノロールをポップします。 最初のティーで、私は異常に穏やかです。 （Pgaがプレイヤーがベータブロッカーを服用することを禁止する理由があります。,）私はまだその日の最も貧しいスコアを投稿しますが、私は通常よりもはるかに良いプレーします。 緊張の欠如は、ティーショットや重要なパットで特に顕著であり、私のハンディキャップが私の相手に対してストロークを与えて、私は16ホールまで私の試合 それまでに薬が消耗している、と私はパットの上に立っているように、私はおなじみのjitterinessを感じる—私はその朝感じていなかったもの。 それにもかかわらず、私の対戦相手でさえ違いに気づ “ダンは今日、彼の心の外にプレーした、”一つはラウンド後にクラブハウスで飲み物の上に発表しました。,

私は丸薬が私の次の人前で話す機会によく働くことを望むことしかできない。

この記事はMcGinnの最近の本、Psyched Up:How The Science of Mental Preparationがあなたの成功を助けることができるから適応されています。