細い筋肉固まりを維持している間ボディの自身の脂肪質の予備 減らされたカロリーの消費の期間の間に、私達の体は三つの予備からのエネルギーを用いる:グリコーゲン(炭水化物)、蛋白質および脂肪。 最初にボディは炭水化物の予備を減らし、次にエネルギーのための脂肪そして蛋白質の予備にに回る。,

理想的な蛋白質の議定書の中心の原則はカロリーを燃やすために脂肪質の予備の消費にボディを強いるためにグリコーゲンの予備を完全に使い果たすことです。 従って、議定書はあなたの減量の目的の100%が達成されるまで砂糖(炭水化物)の取入口を制限する;砂糖が消費されている限り、あなたの体が脂肪を燃

理想的なタンパク質食品は高品質のタンパク質で作られているため、体の筋肉量は保存されます。, 理想的なタンパク質製品に使用されるタンパク質の品質は、効果的なタンパク質吸収に影響を与えます。..品質が低いほど、吸収が低くなります。 蛋白質の吸収が低ければ、あなたの筋肉固まりを保護できないかもしれないし、こうして脂肪と共に筋肉を燃やします。