スズメバチとミツバチの恐怖症

それは陽気ではありません！彼らはスズメバチを避けるためにしようとすると、ビーチや公園で約急いで、乱暴に空気をflailing男性または女性。はい、多分…。しかし、あなたがその人であればそれはあまり面白くありません。

この似顔絵は、いくつかのコメディ脚本家のパンとバターですが、スズメバチ、ミツバチ、または飛ぶ昆虫に対する恐怖の腸の反応があれば、恥ずかしい,

それが終わって、生き物が消えたとき、あなたはあなたのふざけた態度を食べる人と一緒に笑うことができます面白いが、深いダウンあなたはひどいあなたは再び自分自身を失望させたか、あなたが考えるほど。

それはあなたのせいではありません！

まず、何かについて明確にしましょう。あなたがこの恐怖症の恐怖を持っているなら、それはちょうどそれであることを認識してください。それは合理的な反応ではありません。それはあなたの意識した、理性的な考えるプロセスをバイパスする不随意およびかなり強力で感情的な応答である。

だから不十分な感じは停止する必要があります。, あなたの恐怖を止めるためにあなたが現時点でできることは何もないことを認識し、認めます。

この現実を受け入れる。制御から現われることのためのあなた自身を許しなさ

次に、あなたはそれが取るものは何でも恐怖症を根絶しようとしていることを決定します–それが取るどんなに多くの忍耐。すべての単一の問題恐怖症を根絶することができますので。

次に恐れることは何もないことを明確にしてください–最悪の場合、時間か二つのための痛みを伴う刺し傷。, あなたがもう少し落ち着いて状況を処理し、それが着陸するまで生き物を見てからすぐにそれを磨くならば、これでさえ起こりそうもありません。

すべての単一の問題恐怖症と同様に、最良かつ迅速なアプローチは求めることです。これが不可能な場合は、恐怖症-修正セクションの方法を使用してください。これについてあなたの時間をかけて、体系的な方法で階層を慎重に作業してください。

ちなみに、似顔絵は、ハチやハチの刺し傷に強いアレルギー反応を持っている人にとってはあまり面白くありません。, 彼らにとって、それは明らかに危険な出来事かもしれません。

しかし、ここでもまた、彼らが最初に恐怖症の反応を取り除くことができれば、状況をより効果的に処理できるようにすることによって、刺されを避けるために配置される方が良いでしょう。