私たちのお気に入りのベリースムージー

このベリースムージ 新鮮な果実は、ミルク、ヨーグルト、チアシードとブレンドされ、任意の口蓋のための健康的な、外出先での食事やスナックを作成します。

この愛を届けするサーからいちごのバナナに近の健康ングな雰囲気をもブルーベリースムージー! 彼らは完璧な食事の準備とトラックに私たちの朝を維持するための簡単な方法です！

ミックスベリースムージー

私たちは朝食が重要であることを知っているが、私はそれを何度もスキップ！ 携帯用朝食は生命を容易にさせる。, 卵のマフィンから一晩オート麦まで、私たちがドアから出ている間に3分で何かを一緒に得ることができるのが大好きです。 キュー：このミックスベリースムージー！

それは抗酸化物質（痩身デトックス水のような）が詰まっているだけでなく、それはおいしい、ほとんどデザートのような味がします！ プラスできる食事の準備これらのすべ. それより良いものは何ですか？

ベリースムージーを作る方法

ベリースムージーは、ちょうどブレンダーであなたの成分を投げると、それに旋回を与え、作るのは超簡単です！,

あなたは新鮮な果実を持っている場合は、冷凍果実であるように、彼らはこのベリースムージーレシピに最適な追加です。 冷凍果実はそれを厚くするので、あなたのスムージーが飲み物の質感を持っているか、ミルクセーキのように厚くしたいかどうかによって異なります。

チアシードは、このベリースムージーのレシピに健康キックを追加し、彼らはオメガ3s、繊維と抗酸化物質でいっぱいです。 健康、携帯用、およびおいしいか。 私を数えろ！ 私は私の絶縁行のためのマグカップがこの混合ベリースムージーで保有することで冷やした時間の場合には取得します忙しい!,

冷凍フルーツでスムージーを作る方法

冷凍フルーツでミックスベリースムージーを作るには、唯一の違いは冷凍フルーツを使用しています！ 冷凍果実を使用すると、スムージーが厚くなりますので、必要に応じて、ミルクを少し加えて薄くすることができます。 冷凍フルーツを使用している場合は、通常どおりブレンドするだけで、すべてが完全に一緒になります。

スムージーを厚くする方法

私は私のスムージーを厚くて美味しくするために冷凍フルーツを使用するのが大好きです。 あなたのスムージーが薄すぎる場合は、いくつかのより多くの果物や氷を追加！,

バナナは厚くするのに役立ちます（凍結している場合はさらに良くなります）。 それを厚く保つために、私はできるだけ多くの冷凍アイテム（ベリー、バナナなど）を追加しようとします。 賞味期限近くにヨーグルトがある場合は、キューブに凍らせておきます。

もっとベリーのレシピ

• イチゴルバーブパイ-とてもおいしい！, Berry Smoothie
  Prep Time 4 minutes

  Total Time 4 minutes

  Servings 2 servings

  Author Holly Nilsson

  Course Beverage

  Cuisine American

  This mixed berry smoothie is the perfect way to start the day., おいしい果実はヨーグルト、ミルクおよびchiaの種と前方の使用中の日に健康な開始を与えるために混じる。

  成分

  • ≤カップバニラヨーグルト
  • ≤2カップミックスベリー冷凍
  • ≤1大さじチアシード
  • ≤1カップミルク

  ≤1カップミルク

• ブレンダーにヨーグルト、ベリー、チアシード、ミルクを追加します。,
• Blend until smooth.
• Serve immediately.