その貴重な利点により、bone brothはここにいる時代を超越した伝統であり、この21日間のbone broth diet planは、あなたがそれを最大限に活用するのを助けることができます。
ここでは、骨スープの利点のいくつかについての概要です,そしてどのように一つ以上の方法でそれらの利点を提供します骨スープダイエット
骨の肉汁の利点
骨の肉汁はそれに他のどの食糧のそれとは違う独特な栄養プロフィールを与える自然食糧基づかせていたタイプIIのコラーゲン,
骨や結合組織には、皮膚の外観を高めるために知られている有益なタンパク質コラーゲンとゼラチンが含まれています。 が知られていないもつコラーゲンは、そのコンポーネントに消化。
コラーゲンはまた細い筋肉固まりを維持している間共同健康を促進するアミノ酸のグルコサミン、プロリンおよびグリシンを含んでいます。 冷やされていた骨の肉汁の上に形作られるゲルの厚い層を見たことがあればそれは骨から解放されたコラーゲンである。 （それはまた、高品質のスープの兆候です！,骨および結合組織は必須アミノ酸および鉱物のための倉庫である—多くの食事療法で今日欠けている。 骨スープはまた、タンパク質、コラーゲン、ゼラチンの供給源です。
骨を長時間にわたって煮ることは、骨スープに栄養上の利点を与え、アミノ酸、ミネラル、コラーゲンを抽出するものです。
あなたの無料の骨スープクックブックを入手してください
健康的な生活のための66栄養骨スープのレシピ
骨スープダイエットとは何ですか？,
ボーンスープダイエット（博士Kellyann Petrucciによって普及）は、五日間パレオを食べ、二つのために断食を含む21日間の計画です。 食べることの五日間の間に、あなたは骨のスープの一から三杯のどこでも飲みます。 断食の日には、骨のスープの三から六カップを持っています。 それは基本的に古ダイエットは、骨スープの増加した毎日の摂取量と組み合わせて、断続的な断食を満たしています。
多くの人々は、古食に続いて、腸の健康と体重減少をサポートすることがわかります。, これは、パレオダイエットは、穀物、精製糖、豆類など、最も問題のある食品を切り取り、高品質の動物性タンパク質や野菜、少量の果物やナッツや種子からの健康な脂肪に置き換えるためです。 骨スープダイエットは、断続的な断食の二日間で追加することにより、次のレベルに古を取ります。
断続的な断食は、ケトダイエット、5：2ダイエット、クレッシェンド断食法など、今日の多くの人気のあるダイエットの礎石です。, 断続的な断食は、脂肪をより効率的に燃やし、代謝を促進し、痩せた筋肉量を増加させ、エネルギーレベルをサポートし、精神的焦点を鋭くするのに役立つ,>
スナック
1杯骨肉
1杯骨肉
ディナー
焼鶏肉のパイナップル
1杯骨肉
スナック
1杯骨肉
1杯骨肉
食べる日：週5日のために15日間の合計
骨肉断食日： 週の2日16日
このサイトまたはメールにて評価し、FDA（アメリカ,S.Food&薬物投与）。 このウェブサイトで販売されている製品は、病気の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。 このウェブサイトまたは当社が提供する情報は、医師との対面相談に代わるものではなく、個々の医師のアドバイスと解釈されるべきではありません。 消費者のレビュー、お客様の声や意見は、個々のケトルの経験に基づいています&火災の消費者。, ケトル&火災は、当社の製品に対する個々の消費者の経験が他の人の経験を代表することを示唆していません。 これらの証言は自発的に提供されており、無料の製品と引き換えに支払われたり提供されたりしません。
注：断食日には、水やハーブティーなど、一日を通して無制限の液体を飲む。
骨スープダイエットは、複雑で固執するのが難しいことを意味するものではありません。 基本的な考え方は、あなたということです：
- 21日間古食べます。
- あなたの食べる日に骨のスープの一から三カップを飲みます。,
- 唯一の骨スープ週二日（三から六カップの間）だけでなく、流体をたくさん飲みます。
- 食べる日に骨のスープの代わりに軽食を食べます。
- お菓子やデザートを食べないでください（古に優しいものでさえ）。,
無料の飲み物ガイドへの即時アクセス
15あなたが今作ることができる美味しい骨スープ飲料
どこで骨スープを見つけることができます
あなたは健康食品店がデリセクションで販売し始めている草を食べた骨や結合組織から自宅であなた自身の骨スープを作ることができます。—– 時間通りに不足分なら、また私達から発注できます。, 100%grass-fed&完成した牛の骨と有機牧場で育てられた鶏の骨を使用することにより、私たちは最高品質の骨を調達し、あなたのためのおいしいスープを作り出すの世話をしましたので、あなたは台所であなたの時間のすべてを費やす必要はありません。 そして、オンラインで1000以上のファイブスターレビューで、お客様は私たちの骨スープは絶対に美味しいと言っています。 ここをクリックの購入に釜の火骨肉、そしてチェックアウト当社のページをご覧ください。
あなたがそうであるようにユニークな骨スープパックをカスタマイズするために、この楽しい2分のクイズを完了！
始める
ボーンスープダイエットよくある質問
ボーンスープダイエット中に空腹になりますか？
骨スープは、カップあたりのタンパク質の約6-10グラムが含まれています,骨スープダイエットに断食はまだあなたを埋めるために一日あたりのタンパク質の18-32グラムを提供しますことを意味します. これは断続的な断食を練習するあなたの初めてである場合は、あなたの体が少ないカロリーで取ることに慣れるように小さな調整期間があるかもし, 空腹になるとき、骨のブロス、ハーブティー、および/または水の別のカップを持っています。
断食日は連続している必要がありますか、それとも離れている可能性がありますか？
あなたはあなたの骨ブロス断食日のためにあなたが望む任意の日を選ぶことができます。 ただ、少なくとも一つまたは二つの非断食日とあなたの二つのミニ断食の日を分離してください。
骨のスープと通常のスープまたはストックの違いはありますか？
はい、違いがあります！,
最も単純なレベルでは、通常のスープは骨で長期間煮られていないので、骨スープにそのような信じられないほどの利点を与えるコラーゲンとゼラチン
最も重要なのは、高品質の骨スープは、草飼育または牧草地で飼育された動物から供給されていることです。
骨スープダイエットに従うべきではない人はいますか？
任意の食事の変更と同様に、骨スープダイエットに飛び込む前に、医師またはライセンスを取得した医療従事者に確認することが重要です。, 提供された情報は、医師との対面相談に代わるものではなく、個々の医学的アドバイスとして解釈されるべきではありません。
私は骨スープダイエットに鶏や牛の骨スープを使用する場合、それは問題ですか？ 両方を使用できますか？
いいえ、どちらか一方を使用しても同じ利点を得ることができます！
どこで美味しい古と骨のスープダイエットレシピを見つけることができますか？
PaleoHacks、Chris Kesser、Paleo Momの友人たちは、美味しいPaleoレシピを作成するマスターです。 私たちはあなたもそれらを愛すると確信しています。
Bone Broth Dietのレビューはどこで見つけることができますか？,
ケトルの私たちのチーム&火はケリーアン博士の骨スープダイエット計画に従って骨スープデトックスに参加しました。 この骨のブロスの解毒のポストの私達の経験の間に起こった9つの予想外の事について読むことができる。
どこで美味しい古と骨のスープダイエットレシピを見つけることができますか？
あなたは骨のスープダイエットに関する追加の書籍やリソースのためにAmazonに向かうことができます。 私達は私達がこの記事でにつながる私達の自身の骨の肉汁の食事療法の本を作成する過程にまたある。 お申込みのメールのリストで通知した時にリリース！,
特別オファー
ケトルで&火、我々はそれが簡単に博士Kellyann Petrucci、骨スープダイエット”の著者のファンのために骨スープダイエットに従うようにしたいです。 だからこそ、私たちは骨のブイヨンの私たちのラインの特別割引を提供しています！
さらに、何千人ものお客様が私たちに言ってくれたように、私たちの骨のスープは絶対に美味しいです。 チ1000+5つ星のレビュー及び買骨肉ます。
他の質問があれば、私達のFAQから点検するか、または私達の骨の肉汁についての詳細を読んで下さい。,
12%まで18+カートンと救って下さい
私達から発注するとき、質の原料を調達し、肉汁をあなた自身を作る時間および時間を使う必要がありません!
当社の製品を見る
コメントを残す