ストレスは、単に危険や脅威に対する私たちの体の自然 小さい手段の圧力は私達が私達のベストを行うように動機を与えることができるので悪いすべてでないかも 但し、圧力の一定した圧力かハイレベルの状態は複数の健康問題をもたらすことができる。 女性の生活の中で多くの物理的および感情的な変化をもたらす妊娠はまた、子供の幸福と差し迫ったその後のライフスタイルの変化に関する特定, 最妊娠中の女性にもかなストレスが原因の死最初の学期の妊娠です。
多くの研究は、常にストレスを受けているか、より多くの量のストレスを経験している女性は、特に受胎時および妊娠の最初の日の間に、流産のリスクが高い可能性があることを示しています。 科学者たちは、ストレスが女性の体内で連鎖反応を開始し、その間に特定の化学物質が生成され、成長する胎児に悪影響を及ぼすと信じています。, この理論はその理由は人によっては死が不明確で行われることが望まれる.
妊娠中の一定のストレスまたはストレスレベルの上昇は、妊娠合併症の可能性があります。 しかし、妊娠中のストレスが流産を引き起こすことを証明する決定的な証拠は得られていません。 それにもかかわらず、女性は不必要な複雑化を防ぐために妊娠している間圧力を取ることを避け
ストレスは流産を引き起こす可能性がありますか？,
ストレスによる流産–それは神話か事実ですか？ この質問に対する答えは簡単ではありません。 いくつかの研究では、妊娠中のストレスレベルの上昇と流産のリスクの増加との関係が確立されています。 しかし、これらの研究の結果は、主に妊娠損失の理由としてストレスを評価することが困難であるため、決定的ではありません。 さらに、あらゆる個人は圧力を別様に扱うかもしれ 一部の人々は他の人よりも多くを心配する傾向があります。 のように見えるような刺激を一個人では迅速な神経障害です。,
妊娠中にストレスを経験するのは正常です。 しかし、正常なストレスが流産を引き起こす可能性は非常に低いようです。 しかし、妊娠中の増強されたストレスや不安は、妊娠損失につながる可能性があります。 いずれにしても、妊娠中のストレスレベルは、妊娠合併症を引き起こす可能性があるため望ましくない。 そこで、重要なレストレスの課題と実践のストレスマネジメントの場合妊娠の改善のチャンスを円滑に妊娠です。,
慢性ストレスと妊娠の喪失
科学的研究によると、人が大きなストレスを受けているとき、脳はCRH（コルチコトロフィン放出ホルモン）と呼ばれるホルモンを含むいくつかのホルモンを放出する。 CRH得時に生労働めの子宮収縮. しかし慢性の圧力の間に、ホルモンCRHは流産を誘発できる化学薬品を出すためにそれらを引き起こす子宮で現在の肥満細胞を攻撃するかもしれ, この研究では、一度流産を経験した女性と比較して、複数の流産を経験した女性のCRHレベルが高いことがわかりました。 調査はまたホルモンCRHが女性の子宮でそしてない彼女の血流で局部的に作り出されることを明らかにしました。 にもかかわらずのような研究は、このストレスが原因の死きに記載されるとの確信を与えるものであった。
あなたの健康が優先されますが、妊娠中には大きなライフスタイルの変化もお勧めします。 流産の可能性を防ぐために離れてストレスを維持するためにいくつかのヒントを読む.,
妊娠中にストレスを避けるためのヒント
何よりもまず、あなたのストレスの原因を認識することが重要です。 試してみて、あなたのストレスの理由は、金融、あなたの妊娠の福祉、または出産後の管理に関する懸念であるかどうかを分析します。 理由があるものは何でも、妊娠の間にその圧力を保つことは重要である。 これらのヒントは、あなたがチェックの下であなたのストレスレベルを保つのに役立つはずです：
- ストレスレベルを下げるために、妊娠中の深い呼吸や腹,
- あなたは、心が意識的にかなり肯定的な光の中で可能性のあるストレスの多い状況を知覚するように訓練されるかもしれないことを
- 妊娠中に感情的なサポートを求めることから恥ずかしがらないでください。 あなたの家族や友人とあなたの懸念や問題について共有したり話したりすることは、あなたが正しい視点で物事を見るのに役立ち、いくつかの安li>
- 妊娠中に簡単に物事を取ることを学びます。 に持ち込まないことづくり、自分とまりたいと思います他の人に救いの手を差し伸べます,
- あなたは十分な休息と睡眠を取ることを確認してください。 頻繁な休憩を取ることは、あなた自身を過度に緊張させるのを防ぎます。
- あなたが働く女性であり、あなたの仕事があなたのストレスの基礎である場合は、あなたの作業負荷と柔軟な仕事のタイミングを減らすことについてあなたの上司に話してください。 またあなたの妊娠の進歩のあなたの身体の変更に食料調達するために快適な労働条件を論議することができる。,
- スージングマッサージ、リラックスしたスパセラピー、リフレクソロジー、瞑想、ヨガ、さらには妊娠中の癒しの音楽を聴くことは、ストレスを緩和するのに役立ちます。
- 妊娠中のストレスレベルを管理する方法を学ぶために、プロのカウンセラーと心理セラピーセッションを利用することも検討できます。
妊娠中にストレスを完全に避けることはできないかもしれませんが、ストレスが流産を引き起こす可能性があると確信して結論づけること, しかし、妊娠したときにあなたの幸福を妨げない方法であなたのストレスを管理することを学ぶことは常に望ましいです。
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