過去10年間で、多くのアメリカ人は健康な人とも心臓病とのそれらのための利点を持っているオメガ3魚油サプリメントになっています。

オメガ3魚油には、ドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタエン酸（EPA）の両方が含まれています。 オメガ3脂肪酸は、心臓病の予防と管理に重要な必須栄養素です。,

調査結果はオメガ3脂肪酸がに役立つかもしれないことを示します：

  • 血圧を下げる
  • トリグリセリドを減らします
  • 動脈のプラークの発達を遅らせます
  • 異常な心リズムの可能性を減らします
  • 心臓発作や脳卒中の可能性を減らします
  • 心臓病を持つ人々の突然の心臓死の可能性を減らします

アメリカ心臓協会（AHA）誰もが魚（特に脂肪、冷たい水の魚）を少なくとも週二回食べることをお勧めします。, サケ、サバ、ニシン、イワシ、湖のトラウトおよびマグロはオメガ3の脂肪酸で特に高い。 食糧があなたの食事療法のオメガ3sを得る為のあなたの最善の策である間、魚オイルの補足は魚を好まない人のためにまた利用できる。 魚油サプリメントの定期的な用量の心臓健康的な利点は不明であるので、彼らはあなたのために右であるかどうかを確認するためにあなたの医者 心臓病か高いトリグリセリドのレベルを有すれば、さらにオメガ3の脂肪酸を必要とする場合もある。 あなたが必要とするオメガ3を得るために魚油の補足の大量服用を取るべきであるかどうかあなたの医者に尋ねなさい。