どのくらい睡眠い乳幼児が必要か。

赤ちゃんはどのくらいの睡眠が必要ですか？

大人と同じように、赤ちゃんはすべて異なる時間寝ます。 しかし赤ん坊の気分および福利は頻繁に赤ん坊が十分な睡眠を得ているかどうかへよいガイドである。

赤ちゃんがいる場合：

• 目を覚ますとグリズリー、彼らはおそらくより多くの睡眠が必要です
• 目を覚ますと満足し、彼らはおそらく十分な睡眠を得ていli>

あなたの赤ちゃんはユニークであることを忘れないでください。 赤ちゃんがやって細かく眠りの赤ちゃんをからまた降り始めました。,

12ヶ月未満の赤ちゃん：睡眠ニーズ

0-3ヶ月
ほとんどの新生児は、明確な昼と夜の睡眠パターンを持っていません。 彼らはまだ昼と夜の違いを伝えることを学んでいます。,

新生児は一般的に16-20時間睡眠しますが、24時間ごとに2-4時間目を覚まして摂食されます。 必要な多くの飼い小さなtummies.

最初の12週間にわたって、ほとんどの新生児は昼と夜の睡眠パターンを発達させ始めます。 三ヶ月までに、赤ちゃんは14-15時間の睡眠を平均しています各24時間の期間。

3-6ヶ月
この年齢では、ほとんどの赤ちゃんは10-18時間で24時間寝ます。 平均して、彼らは約14時間寝ます。

彼らは急速に成長していますが、赤ちゃんはまだこの年齢で摂食のために目を覚ます必要があります。,

睡眠パターンは大きく異なりますが、赤ちゃんは一般的に日中に三回昼寝します。 ほ乳児の困り事解決す。

6-12ヶ月
これらの月の間、ほとんどの赤ちゃんはまだ約14時間で24時間眠ります。

日中に何を期待するかは次のとおりです。

• ほとんどの赤ちゃんは日中に昼寝します。
• 昼寝は通常1-2時間続きます。 何人かの赤ん坊は長く眠る。 時間未満のためのこの年齢の昼寝のすべての赤ちゃんの四分の一まで。

そして、ここでは夜に期待するものです：

• ほとんどの赤ちゃんは午後6時から午後10時の間に寝る準備ができています。,
• ほとんどの赤ちゃんは眠るのに30分未満かかります。
• 多くの赤ちゃんは夜の間に目を覚まし、大人が眠りに戻す必要があります。 約1で10赤ちゃんはこれを3-4回夜に行います。

親の三分の一以上は、彼らがこの年齢で自分の赤ちゃんの睡眠に問題があると言います。

赤ちゃんはあなたから離れていることを心配しているので、しばしば目を覚まします。 安心の接触か抱擁はあなたにあなたの赤ん坊の付属品を造り、赤ん坊が赤ん坊が見ることができなくても近くにあることを学ぶのを助けることが 赤ん坊が成長すると同時に次第にこの心配を克服する。,

12ヶ月以上の赤ちゃん：睡眠が必要です

12-18ヶ月で、赤ちゃんは一般的に13-15時間24時間睡眠します。 ほとんどの赤ん坊におよそ18か月までの仮眠が一日二回あります。 この頃、赤ちゃんはしばしば二つの昼寝を持つことから一つの長い昼間の昼寝を持つことに行

いくつかの赤ちゃんは夜に寝ることに抵抗し始め、家族と一緒に過ごすことを好みます。 これは約18ヶ月でピークに達し、年齢とともに消える傾向があります。,

あなたの赤ちゃんが十分な睡眠を得ていない懸念

あなたの赤ちゃんが十分な睡眠を得ていないことを懸念している場合は、それは週かそこらのためにあなたの赤ちゃんの睡眠を追跡することをお勧めすることができます。 これにより、何が起こっているのかを明確に把握することができます。

これを行うには、曜日ごとに列を持つ単純なグラフを作成します。 毎時のブロックに日を分け、あなたの赤ん坊が眠っている間隔を着色しなさい。 あなたの図表を5-7日間保ちなさい。,

完了すると、チャートは次のようなことを教えてくれます。

• あなたの赤ちゃんが眠っているとき
• あなたの赤ちゃんが得ているどのくらいの睡眠
• あなたの赤ちゃんが週にわたって夜の間に起きているどのように多くの時間
• あなたの赤ちゃんが夜に起きているとき
• あなたの赤ちゃんが起きた後に解決するために取っているどのくらい

また、あなたの赤ちゃんを再定住しようとした方法と、何がうまくいったかうまくいかなかったかを記録することができます。,

その後、あなたは上記の赤ちゃんの睡眠ニーズに関する一般的な情報とあなたのチャート内の情報を比較することができます：

• あなたの子供 すべての赤ちゃんが異なる場合は赤ちゃんは少なく眠り、赤ちゃんが疲れを必要以上の機会があります。li>
• あなたの赤ちゃんは夜の間に何回目を覚ましていますか？ あなたの赤ん坊が一度か二度だけ目覚めれば、あなたの赤ん坊はほとんどの赤ん坊と同じ年齢異なっていない。 しかしそれが3-4回夜または多ければ、非常に疲れている感じるかもしれない。, あなたの赤ん坊の睡眠パターンの変更について考えたいと思う場合もあ

あなたの赤ちゃんの睡眠の助けを専門家に見る必要があると判断した場合は、あなたと一緒にあなたのチャートを取ります。

あなたの赤ん坊の睡眠問題を扱う方法に見ると同時に行くあなたの図表を保ちなさい。 それはあなたの進歩を査定し、どれだけ変更が起こっているか見ることを可能にする。