血圧:いつ&どのように自宅でチェックする:テストの詳細

自宅で私の血圧をチェックしながら、私はどのような手順を取る必要がありますか?

血圧を下げる前に

• 静かな場所を見つけてください。
• あなたが正しいサイズの袖口を持っていることを確認してください。 わからない場合、または質問がある場合は、医療提供者に相談してください。 （正確な血圧の読書を保障するために手首および指のモニターを避けて下さい。,)
• 必要に応じて、左腕の袖を巻くか、タイトな袖の服を取り外します。 （それはあなたが右利きであれば、あなたの左腕からあなたの血圧を取ることをお勧めします。 ただし、医療提供者からそうするように指示された場合は、もう一方の腕を使用することができます。)
• テーブルの横にある椅子に5-10分間休む。 （あなたの左の腕は中心のレベルで楽に休むべきである。li>
• 椅子に背を向けてまっすぐに座って、足を交差させずに地面に座ってください。
• あなたの手のひらを上にしてテーブルの上に前腕を置きます。,
• あなたはこのプロセスの間に話したり、新聞を読んだり、テレビを見たりしてはいけません。

あなたの血圧を取る

手動またはデジタル血圧モニター（血圧計）を購入する場合は、指示の小冊子に注意深く従ってください。

血圧を記録する

血圧を記録し、測定値をオフィスに持って来るように求められた場合は、日付、時刻、収縮期および拡張期の数値、心拍数、および, 遠隔監視プログラムに参加している場合、血圧の測定値は医療提供者と自動的に共有されます。 ご不明な場合は、プロバイダーにお尋ねください。

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