私たちは（私たち 数年によってそれを掛ければあなたのベッドの深刻な摩耗を持っている。 しばらくすると、泉はかつてのように弾力があり、支持的ではありません。 泡は全盛にあったほど柔らかく、雲のようにかなりではない。 しかしどの位の割りであなたのマットレ その費用をかなりビット以上を変更します。,

ハードと高速のルールはありませんが、そのようなジョン*ブリース、認定された睡眠科学コーチとHappysleepyheadの創設者などの専門家は、マットレスの典型的な平均余命である10年ごとに新しいマットレスに散財することをお勧めします。

とはいえ、新しいマットレスに投資する時が来たかどうかを決定する際には、快適さと睡眠の質が最も重要な要素です。 そうあなたのマットレスが十年のマイルストーンに当らなくても、あなたのzzzsにダンパーを置けば、行かなければならない。

かなり販売されていませんか？, Breeseの下では、有効期限に達したらマットレスを交換することが重要である理由、外を見るための兆候、そしてどのようなタイプのマットレスがあなたの降圧のために最も強打を与えるのかを説明しています。

だから本当に、なぜ10年ごとにあなたのマットレスを交換することが重要ですか？

前に述べたように、あなたのマットレスを交換する必要があります最も重要な理由は、最適な睡眠の質のためです。 Breeseは朝目を覚ますときいかにに感じるか細心の注意を払うことを提案する。, 不快感、首や背中の痛み、およびtingly手や足は、すべてあなたのマットレスがその終わりに達した兆候である可能性があります。

“たるみは時間の経過とともに徐々に起こります”とBreese氏は言います。 “私たちの体は適応に優れているので、あなたのマットレスが以前ほど支持的ではないと感じることはありません。”しかし、あなたのマットレスが非常に着用されると、それはもはや均一な睡眠面を提供しなくなり、背骨を整列から押し出し、それらの不快な感情を引き起こす可能性があると彼は付け加えます。,

だから、あなたが何らかの痛みや硬さを経験しているなら、あなたのマットレスが犯人かもしれず、メラトニンやCBDオイルの量はあなたが必要とする質の高い睡眠を得るのを助けることはありません。 そして私達の全面的な健康および福利に重大な睡眠がいかにあるか与えられて、心地よく新しいマットレスは投資の完全に価値がある。

睡眠の質は別として、潜在的なアレルギーはあなたの古いマットレスにブーツをなぜ与えるべきであるかもう一つの大きい理由である。 “マットレスは、死んだ皮膚細胞、髪、汗、唾液などの有機粒子を蓄積する傾向があります”とBreese氏は言います。, “これは、ヒトで最も一般的なアレルゲンであるカビやダニにつながる可能性があります。”

新しいマットレスを購入する時が来たという兆候は何ですか？

あなたのマットレスがあなたの睡眠に影響を与えているように感じなくても、摩耗や裂け目は交換の時であるという大きな兆候です。 “明らかな弛み、固まり、および突くばねは別として、またあなたのマットレスがいかに臭い、鳴るか点検するべきである、”Breeseは言う。 “前者は内部にカビが発生しているかどうかを理解するのに役立ちますが、後者はばねが良好な状態であるかどうかを知ることができます。,”

いくつかのマットレスは他のものよりも長い寿命を持っていますか？

ほとんどのものと同じように、あなたはあなたが支払うものを得ます。 あなたはペニーを挟んで、低品質のオプションで行ったのであれば、あなたのマットレスの寿命は、高品質のマットレスとほぼ同じくらい大きくなるつもりはないし、それはその第十誕生日を見ている前に、おそらく長い摩耗します。

“天然または頑丈な材料は、通常、合成材料よりも長く続きます”とBreese氏は言います。 “例えば、latexはあなたに10-12年の最小値のためのサポートを提供します。, 同じはばねの基盤および乳液の慰めの層のより高いコイルの計算の雑種のベッドのために行く。 従来のinnerspringsにより短い寿命があり、七から八年間だけ持続できます。 それは泡のマットレスのために類似している”

そしてもう一つ：いくつかのマットレスブランドが提供する魅力的な20年の保証に購入しないでください。 “これらの保証には通常、多くの制限があります”とBreese氏は言います。 “だから、クレームを提出する必要がある場合は、無料の交換または修理で終わらないかもしれません。 また、延長保証はより高い価格で起因する。,”保証が言う、まだあらゆる十年あなたのマットレスを取り替えるべきではない従って実際に極度のより長い保証を必要としない。 あなたのドルを節約。

あなたのマットレスの寿命を延ばすために何ができますか？

あなたは本当に10年後にあなたのマットレスを交換する必要がありますが、先端の形でそれを保ち、その寿命を少し伸ばすのを助けるためにあなたができるいくつかのことがあります。

デザインが許せば、マットレスを回転または反転させることができます。 “回転は負荷を再配分し、たるみを防ぐのに役立ちます”とBreese氏は言います。,

あなたはまた、あなたのマットレスがたまに息をさせることができます。 “ちょうど20-30分のための寝具を取除いて下さい、”Breeseは言う。 “これは、層の中に持っているかもしれない余分な水分が蒸発するのに役立ちます。 また、可能であれば、日光への露出が塵のダニと戦うのを助けることができるので、あなたのマットレスを外に取り”

そして最後に、マットレスプロテクターに投資することもできます。 “彼らはカビ、ベッドのバグ、破片の蓄積からあなたのマットレスを保護し、液体が内部に入ることを許さない”とBreese氏は言います。 “それを知らないかもしれないが汚れはあなたの保証を無効にする。”正式に指摘した。,

今、あなたはぴったり新しいマットレスを持っているので、あなたは新しいシーツが必要になります。 ここに皮膚科医があなたの寝具のために推薦する生地があり、ここに涼しい保つ最もよいシーツはある。