あなたが必要になります唯一の基本的なオートミールのレシピ

完璧な基本的なオートミールを探してレシピ？ 私たちの実証済みの式は、キーパーであることは間違いありません。 簡単な原料、容易な方向および沢山の繊維および蛋白質は最愛の健康な朝食のステープルをおいしくさせる。, すべてのベスト、それは完全にカスタマイズ可能です—そのような新鮮なフルーツ、スライスしたナッツ、またはピーナッツバターのドロップなどのお気に入り それを混ぜる準備はできましたか？ これらの12のout-of-this-worldオートミールの調理法を見てみなさい。スチールカットオート麦を作る方法をお探しですか？ ここでレシピをチェックアウト.,p>

1/8 teaspoon kosher salt

1/2 teaspoon ground cinnamon

1 teaspoon honey

Desired toppings (such as sliced almonds, peanut butter, or fresh fruit)

Calories 220

Fat 5g

Satfat 2g

Monofat 2g

Polyfat 1g

Protein 12g

Carbohydrates 36g

Fiber 4g

Sugars 10g

Added sugars 3g

Sodium 180mg

Calcium 15% DV

Potassium 6% DV

Combine oats, milk, water, salt, and cinnamon in a medium saucepan., 沸騰させてから、熱を低くしてください。

時折stirring拌し、厚くなるまで3-5分間明らかに煮ます。 熱から取り除き、少し冷ます。

二つのボウルの間で均等に分割します。 小さじ1/2の蜂蜜と各サービングを霧雨。 追加の所望のトッピングを追加し、サーブ。