ファーストフードのゲームは大幅に時間をかけて進化してきました。

過去には、すべての脂っこいハンバーガー、フライドチキン、フライドポテト、厚いミルクセーキについてでした。

毎日その食事を食べることは、あなたの体が滞在パフトマシュマロの男よりも柔らかく見えるようになります。

現在のところ、あなたのために健康的な複数のオプションがあります。

アスリート、ボディービルダー、またはリフターは、これらのオプションを使用して、痩せた体格を構築して維持することができます。,

チポトレ：リングの新しい王

より人気のあるオプションの一つは、今日は実際に行くために私のお気に入りの場所の一つです：チポトレ。

あなたがあなたのフレームに余分な体脂肪を加えないChipotleで健康的な食事をすることは可能な限り多くのことです。

彼らがチポトレに行くときにほとんどの人が持っている問題は、彼らがあまりにも多くの炭水化物や脂肪を持っている食事にロードすることです。

炭水化物が多く、脂肪が多い食事は、常により多くのカロリーを消費することに相当します。, そしてその結果余りにも多くのカロリーを食べることは悪い重量(体脂肪)を得ることを常にあなたに導く。

今日の世界では、ほとんどの人は自分の健康への影響を考慮せずにやりたいことをすべてやっています。 これに食事をしていしています。

ほとんどの人はこのように生きていますが、自分の体が遊びのように見えて感じると不平を言うことがよくあります。

あなたは、より良い選択をするのに十分な訓練を受けることを望んでいないときに、あなたがどのように見えるかについて不平を言う権利を持,

行動を起こさずに不平を言うことは、偽のハッスルの究極の例の一つです。

Chipotleでの典型的な食事は何ですか？

ここでは、ほとんどの人がチポトレで食べるときに得る典型的な食事です：

  • 小麦粉ブリトー（炭水化物）
  • 米（炭水化物）
  • 豆（炭水化物）
  • チキン（タンパク質）
  • サワークリーム（脂肪）
  • ワカモーレ（脂肪）
  • チーズ（脂肪）
  • ソーダまたはジュース（脂肪）
  • ソーダまたはジュース（脂肪）
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この食事中のタンパク質に対する炭水化物と脂肪の比率は絶対的な醜態です！

結果として、この食事は体格を構築するための災害です。, それはタンパク質が低く、炭水化物と脂肪が空高くなっています。

炭水化物や脂肪が多い食事を食べると、一度にあまりにも多くのカロリー（エネルギー）であなたの体に負荷がかかります。

正しいタイプのガス（炭水化物/グリコーゲン）の完全なタンクを持つことは、エネルギーがトレーニングに使用されるときに素晴らしいことです。 でも多くの方々にとっても、ワークアウトはその口に、このホームページをご覧ください。使用します。

未使用のエネルギーは、時間の経過とともに体脂肪として保存されます。 さらにこの体脂肪のほとんどは今突出の腸および広く、平らなバットに直接行く。,

言い換えれば、ほとんどの人は、ホーマー*シンプソン、ピーター*グリフィン、または恐ろしいスキニー太った人（私は彼をしてきた）のように見えてしまいます。

あなたはあまりにも多くの体脂肪を運ぶことは、いくつかの偽の現在のメディアの物語にもかかわらず、まったく健康ではないことを確認する

筋肉を作るか、または体脂肪を失うことを試みている誰かのためのよりよい選択は適当なcarbsまたは適当な脂肪が付いている蛋白質で高い食事

高タンパク質の食事は、その目標は、筋肉を構築し、脂肪を失うことであった誰にも失敗していません。,

Chipotleで健康的に食べる方法

私は大学で若いスプリンターとして来ていたとき、私はChipotleが周りにいたことを願っています。

私たちにとって、アビントンのファーストフードの主なオプションは、ゴールデンアーチ、ワワ、地下鉄でした。

地下鉄はかつて”健康的な”オプションとして宣伝されました。 しかし、それは私の胃がdu-ragの下で波のように回転するだけで熱いゴミでした。

Chipotleは完璧ではありませんが（この世界では何もありません）、上記のすべてのオプションよりもはるかに優れています！,

あなたがチポトレに行くとき、あなたは飛行船のように爆破しないあなたに資する三つのオプションを持っています。 それらは次のとおりである:

健康なChipotle順序1:高いCarb/高蛋白/低脂肪

高いcarbの選択は私が訓練する前に私が最も頻繁に持っている食事の選択である。

私の極度の新陳代謝はエネルギー入力を扱うことができ、この食事は私にガスを使い果たさないで懸命に訓練するのに必要なジュースを与える。 この食事は炭水化物が多く、運動前および運動後に理想的です。,

  • ブリトー（または少ない炭水化物のためのちょうどボウル）
  • 米
  • 豆
  • ダブルミート
  • ピーマンとタマネギまたはマイルドサルサ
  • 水

ヘルシーチポトレオーダー2：低炭水化物/高タンパク/高脂肪

この食事は脂肪 それは休みの日または同様に多くのエネルギーを要求しない試しのために大きい。,

  • ボウル
  • 豆または米（小さなスクープ）
  • ダブルミート
  • ピーマンとタマネギまたはマイルドなサルサ
  • ワカモーレ
  • 千切りチーズ
  • 水

ヘルシーチポトレオーダー3：中炭水化物/高タンパク質/中脂肪

この食事は、中炭水化物と中脂肪を持っています。, この食事は、ワークアウトの前/後および/またはオフの日に消費することができます：

  • ボウル
  • 豆または米（両方の1つの大きなスクープまたは2つのメディアスクープ）
  • ダブルミート
  • ピーマンとタマネギまたはマイルドサルサ
  • ワカモレ
  • 水
チポトレ注文ノート：
  • 二重肉のサービングを食べることとちょうどあなたの食事との規則的な部分を発注できる。
  • あなたが注文した大きなジュースやソーダは完全に排除されました。, 32ozソーダから来る余分なカロリーはあなたの体格かあなたの歯のために肯定的な何もしない。
結論

計画に失敗した場合は、失敗する計画を立てる必要があります。

したがって、あなたがチポトレに歩くたびにゲームプランを持つことは、あなたが”健康”を食べているが、まだ脂肪を得ていると思ってからあなたを救

あなたの日の間に正しい時にChipotleからのこれらの食事がある場合、あなたの訓練の性能およびあなたの体格の徹底的な改善を見ます。

あなたはChipotleで健康的に食べることができますが、あなたはそれをしたい必要があります。, あなたがより健康的に食べたくないなら、あなたは本当に痩せた体を望んでいません。