thalassophobiaに苦しむ個人は、多くの場合、セラピストや医療専門家によって採用された特定の戦略と手順から自分の症状を改善します。 未処理に去られたら、thalassophobiaが心的外傷後の圧力の無秩序、心配、不況および/または恐慌発作のような他の精神障害をもたらすことができることに注意することは非常に重要です。

  • 認知行動療法（CBT）

タラソフォビアは、認知行動療法（CBT）として知られている心理的ツールを介して管理することができます。, CBTは、不安な思考パターンを肯定的で現実的な行動に特定して操作する方法を患者が学ぶのを助ける精神療法的治療の一種です。 心理学者やセラピストはCBTを採用して、特定の行動や感情に悪影響を与え、より適切で現実的な反応に置き換えられます。 2013年のメタアナリシス研究では、CBTが恐怖症の患者の神経経路と脳の活性化を変えるのにプラスの効果があり、恐怖にさらされたときの行動がよりコントロールされることが分かった。,

  • 系統的脱感作

系統的脱感作は、特定の恐怖症に苦しむ患者がますます不安を引き起こす刺激にさらされ、同時に弛緩技術を教える治療である。 タラソフォビアを持っている個人の大半は積極的に見返りに偽の、さらに恐ろしい偽の現実を作成し、彼らが恐れている状況を避けます。 体系的な脱感作技術は、患者が制御された感情と現実的な見解で恐怖に立ち向かうことを可能にする。, それは三つのステップを含み、最初は彼らの強度の面でそれらをランク付けし、恐ろしいシナリオのリストを作成するように求められている患者 最後に、患者は段階的なスペクトルで恐怖に直面するように指示される。 この技術の焦点は環境/でき事によりもはや不快を引き起こさないまで緊張に満ちた状態によって彼ら自身を置くと同時に弛緩に焦点を合わせる 全身脱感作の背後にある基礎となる理論は、恐怖と不安の感情を穏やかな状態に置き換えることを目的とする古典的な条件付けです。, 全身脱感作を通じてタラソフォビアに対処するために教えられたリラクゼーション技術には、横隔膜呼吸、進行性の筋肉弛緩、瞑想、マインドフルネスが

  • 暴露療法

暴露療法は、個人が安全な方法で恐怖症を引き起こす状況や環境に密接に接触する行為です。 暴露療法の全体的な目標は、状況、オブジェクトまたは環境は、彼らが信じるかもしれないほど危険または気にならないことを患者に証明すること, この処置はまた患者がそれらを恐れている状態に対処する彼らの機能でより確信している感じることを可能にします;彼らは恐れている状態に直面 タラソフォビアの場合には、暴露療法は大きい水域と関連付けられる恐れおよび心配を減すために用いられます。 が変動露光治療や心理学者が異なる技術を実現します。 これらの変化は下記のものを含んでいます:

in vivo露出:これは患者が現実の恐れられていた目的、状態または活動に直接直面するように指示され, タラソフォビアに苦しむ人々は、多くの場合、ビーチ、湖や池で水に入るように指示されています。 インビボ曝露の欠点は、参加者が他の治療法の選択肢と比較して高い中退率および治療の受け入れが悪いことである。

受容的曝露：無害でありながら恐れられている身体的感覚を意図的に誘発する。 例えば、thalassophobiaの個人は頻繁に水の人々の海、海洋または湖またはビデオ映像のイメージを示されています。 これは、セラピストによって変更または操作することができる反応を誘導する。,

仮想現実暴露：特定の状況では、生体内暴露が実用的でない場合に仮想現実技術を採用することができる。 これには、個人がビーチ、海、または湖の近くに住んでいない場合が含まれます。 でもがその他の因子を阻害すると考えられるので患者から入るような環境を含む健康、個人または宗教的要因）

想像上の暴露：恐れられている状況、物体または環境を鮮やかに想像する。, この技術は過去の外傷性の経験があったか、またはthalassophobiaの彼らの診断をもたらすでき事を目撃した人のために一般的です。 それは、個人が特定のトリガーに関して恐怖の感情を減らすことを可能にします。

  • 投薬

ほとんどの患者は、治療を通じてタラソフォビアの症状をすべて改善または完全に排除しますが、症状を正確に治療するためには、治療と投薬の組み合わせが必要な場合もあります。 薬物はthalassophobiaのような恐怖症を治すことができないしかし、心配および恐れの徴候を減らすのを助けることができる。, 選択的セロトニン再取り込み阻害剤（一般にSsriとして知られている）は、資格のある医師によって処方することができる抗うつ薬の一種である。 タラソフォビアの治療に使用される他の一般的な薬には、ベータブロッカー（不安なときに起こるアドレナリンの流れを遮断することによって助ける）およびベンゾジアゼピン（速効性抗不安薬）が含まれる。 ベンゾジアゼピンは、他の治療または薬用選択肢が鎮静および中毒であるために機能していない場合にのみ処方されるべきである。