CBTは、自動思考を理解し、対処するような対処スキルを教え それが彼らを病気にするかもしれない恐れから特定の食べ物を食べることを恐れている人は、例えば、”私はそれを食べたときに一度だけ病気になった”と合理的に思い出させることができます。

ERPには、”応答せずに不安になるものに自分自身をさらすことが含まれています”とGoodman氏は言います。, それは、嘔吐している人の漫画を見てから、嘔吐している人の写真を見ること、嘔吐、barf、pukeなどの言葉を書き留めて言うこと、避けた食べ物を食べること、バスや遊園地で旅行すること、または手洗いを減らすことを伴うかもしれない、と彼はADAAのウェビナーで説明した。 CBTの対処スキルは、不安な反応を制限するのに役立ちます、Wiederhold氏は言います。

グッドマンは、誰かがそこで病気になるか、嘔吐を引き起こす細菌を拾うことができるという恐怖から公共のトイレを使わないemetophobiaの患者を思い出します。, “彼女はディズニーランドに行き、6時間以上トイレを避けました”と彼は言います。 不安を誘発することなく、彼女の恐怖に優しくさらすことに取り組むために、彼は彼女が何も触れずに彼のオフィスのトイレに入り、手を洗わずに出てくるようにしました。

Wiederholdは、彼女が彼女の練習と彼女の患者の両方のために人生を変えると呼ぶ治療オプションであるバーチャルリアリティを使用して暴露療法を行, これにより、患者が再外傷や危険な現実世界のシナリオに導入するよりも、患者がより”ゆっくりと体系的に”進行するのを助けることができました。 （彼女はかつて高速道路での暴露療法中にパニック発作を起こした患者から運転を引き継がなければならなかった、と彼女は言う。p>

不安障害を治療するために使用できる他のテクニックは、呼吸やリラクゼーションエクササイズ、ヨガ、瞑想、マインドフルネスなど、emetophobiaにも役立ちます。,

これまでのところ、レイチェル—彼女は自分自身がemetophobiaの比較的軽度のケースを持っていると考えていると言う—暴露療法を試みることを選んでい “飲酒による飲酒や嘔吐が流行しており、いくつかの点で避けられないので、大学は私にとって少し骨抜きにされた暴露療法でした”と彼女は言います。 “それが完全になくなるかどうかはわかりませんが、それに対処するための戦略を開発しました”と彼女は言います。 “私はいつか恐怖の頭に直面したいと思います。,”

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