出産後のホルモンの変化について知っておくべきこと

多くの女性は、妊娠と出産に伴う身体的な変化を理解しています。 私たちは通常、体重が変動すること、肌や髪の変化が見られること、胸が新生児のために牛乳を生産し始めることを事前に知っています-私たちの体が経験する他の多くの変化の中で。 しかし、多くの女性は、妊娠中および妊娠後に起こり得る精神的および心理的な変化に備えていません。, 良いニュースは、これらの変更は通常一時的であり、あなたが少し”オフ”または”強打のうち”を感じさせるかもしれない出生後のホルモンの変化の結果として発生する可能性があることです。”

妊娠後のうつ病は、実際には多くの女性が実現するよりも一般的であり、私たちのホルモンが私たちのコントロールできないため、状況うつ病より 起こる複数の産後のホルモン性の変更がある間、実際に私達がいかに感じるか影響を与えることができるカップルが特にあります:

  • プロゲステロン:妊娠の間に、プロゲステロンは高いレートで作り出されます。, この時間の間に、それは靭帯を緩め、あなたの子宮があなたの成長する赤ん坊を収容するのを助け、そしてプロラクチンとして知られている別のかな 但し、プロゲステロンはプロラクチンが高められて残る間、胎盤を渡すほとんど直後に落ちます。 あなたの卵巣は一時的な不均衡を作成するかもしれないあなたの最初月経周期までプロゲステロンを再度作成し始めません。,

  • プロラクチン：あなたは、その効果は通常、出産後まで感じられていないが、牛乳生産に主に責任ホルモンとしてプロラクチンを知っているかもしれません（あなたの増加したプロゲステロンは、上昇したプロラクチンの効果に対抗するとき、急激に低下します）。 多くの人が気づいていないのは、プロラクチンがドーパミンに影響を与えることも知られていることです。 その結果、プロラクチンは時々あなたの赤ん坊の生れの後で怒りっぽさ、低負荷のレベルおよび遅らせられた新陳代謝の後ろの理由である場合もあ,
    高いプロラクチン産生、プロゲステロンなし、潜在的に低いドーパミン、およびあなたの他の妊娠ホルモンの減少の間に、それはあなたのエネルギー、気分、 多くの新しいお母さんは頻繁に心配の感じおよび/または””あることとして記述されている出産の後で赤ん坊の青を経験する。 女性はある瞬間に大喜びを感じ、次に悲しい、不機嫌な、または次に圧倒されるかもしれません。, 赤ん坊の青が妊娠の間にそして生れの後で起こるホルモン性の転位の自然な副作用であると考慮されるけれども、赤ん坊の青を持つ1の10人の女性は深刻で、より長続きがする不況を開発するかもしれない。 実際には、産後うつ病は、早ければ出産前と限りに沿ってあなたの赤ちゃんを持っている後12ヶ月として開始することができます。

これは、あなたがまだ産後のホルモンの変化を経験している可能性があることを意味します-あなたの赤ちゃんの誕生の数ヶ月後でも。, その結果、すべてが現実のものとなる可能性がある感じていろいろが未だに影響力を残しているこれらのホルモンが変容していくのである。 プロラクチンのレベルはまたこの時間の間に母乳の生産の自然な減少と関連付けられる4–6か月の印のまわりで普通落ち始めます。 あなたが最近圧倒されている場合は、ちょうど覚えている：

  • あなたは戻って自分自身を保持する必要はありません。 あなたが泣いているように感じる場合は泣きますが、あなたが感じている方法について、健康で意図的な方法であなたの近くの人と通信してくださ この時間の間に他に手を差し伸べることは重大、途方もない助けである場合もある。, 時には単に物事を話し、否定的な感情に住んだり迷子になったりしないように努力することは、体重があなたの肩から持ち上げられたかのように感
  • それはあなたが自分自身に午後を持つことができるようにベビーシットにボランティア家族のメンバーだかどうか、提供する人からの助けと支援を受け入れることは大丈夫です、消耗品や家庭用品のための用事を実行している友人、または週末の雑用を完了しているあなたのパートナー。 んだ学習をお支援システムが少な気持ちのストレスが一の関心はます。, CafeMomは、ほぼすべてのママ中心のトピックを中心としたグループの広い範囲を持つ偉大なオンラインリソースです。 彼らの助言グループとうつ病サポートセンターは、厳しい時期に特に役立ちます。

あなたのホルモンが出生後にどのように変化するかを知ることが重要です、ママ、この特別な時間にあなたの体をよりよく理解することが あなたやあなたの家族がうつ病の病歴を持っている場合、あなたは産後うつ病を発症するリスクが高いかもしれません。, これらの感情が強い場合は、すぐに医師に相談し、一日を通してあなたと一緒にいたり、数週間滞在したり、あなた自身や赤ちゃんの適切な世話をすることを妨げています。 医療提供者からの治療計画がなければ、産後うつ病が悪化する可能性があるため、フォローアップの予定中にオープンで正直であることが重要です。 それは大丈夫です–妊娠中の女性と新しい母親の13％がうつ病を経験しているので、あなただけではありません。 を伸ばすのは苦しんだんに関mama!

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