あなたはビーガンを育てていないか、乳糖不耐症ではないと仮定すると、あなたはおそらく子供のように牛乳をたくさん飲むことをお勧め それは結局のところ、カルシウムの良い供給源であり、強い骨を成長させるのに役立ちます。 私達は肯定的な医療補助のよい事としてミルクについて考えがちである。 しかし、牛乳を飲みすぎるとどうなりますか？

あまりにも多くのミルクを飲むようなことがあることが判明しました。 2014年の研究では、毎日三つ以上のミルクを飲む女性は、心血管疾患のリスクをほぼ倍増させたことがわかりました。, また、癌のリスクを44パーセント増加させました（毎日ミルクのガラス未満を飲んだ人と比較して）、骨折からより良い保護するために何もしませんでした。 この研究は、乳製品の消費量の増加と健康との間に関連性がある可能性があることを示唆しただけであるが（より多くの研究がまだ行われる必要がある）、この調査結果は、研究の主任著者であるスウェーデンの外科科学教授であるKarl Michaelssonが彼のライフスタイルを変えるのに十分な決定的なものであった。 “調査結果は、私のミルク消費量を削減するのに十分な強さでした”と彼は言いました（CBSニュース経由）。,

その研究は決定的ではないかもしれませんが、ミルクを解雇する他の理由があります。 全脂肪乳はカロリーがたくさんある—カップあたり149—ので、牛乳をたくさん飲むと、意図しない体重増加を引き起こす可能性があり、Livestrongは述べています。 乳糖不耐症はまた、あなたが年齢として開発することができるので、あなた自身が小児期に存在しなかった消化器系のトラブルを経験して見つけ

ミルクは適度な用量で健康ですが、子供にあまり与えすぎに注意してください。 牛乳が多すぎると鉄の吸収に影響を与える可能性があり、小児の貧血につながる可能性があります。, 疾病管理予防センターは、1歳未満の子供に牛乳を与えないことを推奨しています。 年長の子供は一日あたりのミルクの二から三カップに制限されるべきです。 飲み過ぎには牛乳というのは子供の感溢れ防止、食事その他の食品に必要とされるバランスです。